selam arkadaslar, 2 gündür dogru dürüst giremedim nete. misafirlerim vardi. yogun bi hafta sonunu kacamaksiz atlattim cok sükür. yeni baslayan veya kilosunun yavas gittigini düsünen arkadaslarimiz, hosgeldiniz öncelikle. herkesin metebolizma hizi farkli oldugu icin kilo veririmiz de ona göre oluyor. bide önceki diyet deneyimleriniz varsa benim gibi, vucut direnc sagliyor. biraz sabir ve kararlik gerek. vucut belli süreden sonra artik inatlasamayi birakip kilo vermeye baslicaktir. hem yeni baslamissiniz, moralinizi veremem nasil verilcek diyerek bozmayin sakin. kurallara uyduktan sonra elbet vereceksiniz. burda cok güzel kilolar veren arkadaslarimiz var, önceki sayfarli okursaniz eminim sizinde moraliniz düzelcek, daha bi hevesli yapacaksiniz diyeti. dile kolay 10 -15-20 kilo veren arkadaslarimiz var hemde uzuuuun aylar sürecinde degil. 3 ayda verdiler. zaman dedigin nedir ki su gibi akip gidiyor. sonra ahhh keske diyete sadik kalsaydim demektense zamanimizi kacamaksiz degerlendirmek gerek. seyirde ne kadar cabuk vermeye gayret edersek o kadar cabuk güclendirmeye geceriz. ben kendimden misal vereyim. eylülde baslamistim dukana... sonra bi nedenle birakmistim. toparlanmam uzun sürdü. carsamba gelirse 2.haftam olcak diyette. benle baslayan arkadaslardan bahsettim biraz önce. gercekten masallah cok güzel kilolar verdiler, rüya gibi bisey bu. bende diyeti bozmus olmasaydim suan ideal kilomda olabilirdim. pismanim ama yeniden basladim ve budefa cok kararliyim, allahin izniyle ideal kiloma ulasana kadarda burda olcam. canim ne cikolata istiyor ki ben cok severim, nede abur cubur. yemek desen. herseyi dukana göre ayarladiktan sonra hic sorun kalmiyor. simdiye kadar yedim de ne oldu. kilo üstüne kilo aldim. düzen geldi hayatima. en azindan ne yiyip ne yemedigimi biliyorum. herseyi mideye indirmiyorum. icim rahat. +lar olmuyormu oluyor ama moralimi hic bozmuyorum. bugün yarin ayni olsamda 2-3 gün sonra ---lere tekrar dönüyorum.
kacamak yapmamanizi tavsiye ediyorum. cünkü bi kasik tan ne olcak dedigimiz an, icimizdeki seytan amaaaan bi catalda sundan al, 1 börek ten ne olur dedirtmeye basliyor.. sonra arkasi geliyor.. sonuc pismanlik, karamsarlik, ve ben bu diyeti yapamiyorum deyip sonlandirmak oluyor... en kötüsü sonra fazlasiyla kilo alip kahrolmak. yani diyecegim su ki. eger gercekten kilonuzdan tamamen kurtulmak istiyorsaniz lütfen disinizi 3-4 ay (cok fazla kilosu olanlar) SIKIN sonra güclendirmeye gececeksiniz.orda zaten hergün 2 dilim ekmeginiz, 1 porsiyon meyveniz, haftada 2 gün ödül yemeginiz var. yani bunlar az seyler degilki. ben buna diyet demem. cünkü sinir yok bu diyette ac kalmak yasak. 2-3 ayda böyle gececek, sonra haftanin 6 günü sizin zaten 1 gün proteinde o kadar zorumuza gitmeyecektir herhalde :) bu diyetle yeme düzenimiz ve aliskanliklarimizda degisecektir. yani benim eskisi gibi cikolata yiyesim gelmiyor, abur cubur, cerez felan misafirlere koyuyorum ama 1 tane bile yemek icimden gelmiyor. zamanla alisiliyor canlar.. siz simdi sorun kendinize. ben bu kilolarimdan kurtulmak isitiyormuyum yoksa bunu birakip baska diyet yapip onu birakip bi digerine gecerek, tekrar eski düzene girip mutsuzmu olmak istiyorum diye.
söyle bi silkelenin arkadaslar, hep birlikte zayiflicaz insallah, karamsarliga düsmeyin hemen pes etmeyin. güzel günler bizi bekliyor. yaza fistik gibi olacaginizi düsünün. yükünüzün azalacagini, kendinizi bi kus kadar hafifleyecegini , daha saglikli daha mutlu olacaginizi, kendinizi aynanin karsinda artik daha bi güzel göreceginizi düsünün. ne kadar güzel bisey kendine güvenmek, her giydiginin üzerine cuk diye oturmasi, alisveris bile daha zevkli olacaktir. elinize 42-44-46 beden elbise alip gardorop da denerken, ayyy bu biraz dar oldu bi numara büyügünü verirmisiniz demiceksiniz. icine zar zor giripte dügmesini kapanmayacak pantolonlar, etegi giyipte fermuarini cekmeyeceginiz etekler olmicak. karar sizin arkadaslar.. biraz düsünsek
seytanin bacagini kiracak kadar da azmetsek, hepsi gelip gecek.
cok konustum galiba ama napimmm msj olari okuyunca bunlari yazmak geldi icimden.. yarin görüsmek üzere herkese hayirli geceler... bolll ----li sabahlar diliyorum!