ne güzel iste bu
Takdir ettim kendimi o kadar pasta böreğe dayandım yaaa. Helal olsun bana. Üstüne bir de 45 dk yürüyüş. Aştım ben aştım kendimiii :)
ne güzel iste bubi defa hayir dedinmi is tamamdir. tebrik ediyorum arkadasim. bu aksam annem yufka islatmis, yaninda patates haslamasi vardi ki bayilirim, envayi cesit kahvaltiliklar.. ama hic birine dokunmadimmmm. sadece peynir yedim, cok azda haslama et yedim normalde dayanamaz yerdim ama yemedim. ailemde kimse bilmiyor diyet yaptigimi, söylemicemde. kiz kardeslerimden biri biliyor yanlizca
Yapılan bir araştırmaya göre diyet yaptığını söylemeyen kişilerin söyleyenlere oranla daha başarılı oldukları ortaya çıkmış. Diyet yaptığını söyleyen ve kaç kilo verdiğini paylaşan insanlar dışarıdan gelen tepkilerden etkileniyor ve gevşemeye başlıyormuş. Kişiler başarı elde ettiklerini düşünüp diyeti bırakıyorlarmış. Söylememek en iyisi bence :) sen başarabildiysen ne güzel
sağol canım, işe yarıyor olmasına sevindimhemen yap ve içmeye basla süper birsey benim buzdolabımda herzaman bulunuyo sık sık yaparım tadıda cok güzel
bende o yüzden kararsız kaldım ama 3 litre su diyor ve günde 3 kere içince nerdeyse 1 hafta yeter bu, aldığımız limon ve elma miktarı oldukça az oluyor yaninescim bu tarifi bende okumustum hatta yapicaktim ama icinde elma ve limon olunca dukana uyup uymadigini bilmedigim icin vaz gecmistim. malzemeleri bile almistim. yanliz 2 degil 3 elmaydi. hatta topigi bile var bu formulun.
sakincalimi arkadaslar, bilen varsa lütfen bizi aydinlatsin. eger bi sorun olmicaksa yapalim belki daha hizli gider kilocuklarimizbilen varsa simdi bile kaynatirim yanliz nescim su ceri cöpüyle dogramayi anlayamdim ben:26:
canım benim tebrik ederim darisi bizim başımıza
tebrikler canim, senin adina cok mutlu oldum. insallah bu diyetle bu defa olacak, buna tüm kalbimle inaniyorum.
teşekkür ederim canım darısı diğer kilolara topluca göndercez kiloları :))))
haklisin cok dogru gercekten. diyette oldugumu söyleyipte kilo veremedigimde veya pes edip diyeti biraktigimda o bakislaritekrar görmemek icin söylemedimmm. zayiflayinca anlatirim insallah
sağol canım, işe yarıyor olmasına sevindim
bende o yüzden kararsız kaldım ama 3 litre su diyor ve günde 3 kere içince nerdeyse 1 hafta yeter bu, aldığımız limon ve elma miktarı oldukça az oluyor yani
işe yararsa yazarım burda
diğer sitede 2 aylık yarış yapıyoruz 8 kişi, malum benim metabolizmam 20 kilonun sonunda yavaşladı ve hızlandırmam lazım...
2 ayda bahaneyle zor ama 14 kilo verip güçlendirmeye geçmek istiyorummmmmmmm
Burada da giden kiloların arkasından bir kutlama yaparız
henüz almadim gerekmiyor daha haftaya alirim heralde..ama süttozu iste süttozu almanca milchpulver reformhauslarda vardir yada buyuk marketlerde..belcika isvicre ?? neredesin? bulundugun yerde fransizca mi konusuluyor? istersen bulabilirim tam adini fransiz arkadaslardan..tabi bölgende fransizca konusuluyorca..diger bölge dillerini bilmiyorum..kahve satilan bölümlere bak
kızlar koşu bandı kullananlar hangi hızda yürüyo acaba?
30dk dan fazla yürüyende varmı
hanımlar,
boza serbest mi acaba? :26:
hanımlar,
boza serbest mi acaba? :26:
metabolizma hızlandırıcı çay tarifi buldum, yapanlar çok memnun ama içinde elma var, pişince suyunu süzüyormuşsun
kararsız kaldım, yapsammı acaba
tarifi bu, ne dersiniz??????????
METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY:
2 ADET ELMA
1 ADET LİMON
2 ÇUBUK TARÇIN
1 TATLI KAŞIĞI TANE KARABİBER
1 TATLI KAŞIĞI KARANFİL
3 LT SU
BUNLARI ÇERİ ÇÖPÜYLE DOĞRAYIP HOŞAF GİBİ AROMASI ÇIKANA KADAR KAYNATIYORSUN. SONRA İYİCE SÜZÜP HATTA SIK İYİCE, SOĞUK OLARAK HER YEMEKDEN ÖNCE 1 FİNCAN İÇİYORSUN.
AY BENİMDE CANIM İSTEDİ HA YAPSAMMIKİ:)))
merhabalar,
kısaca kendimi tanıtayım. kk nin birkaç topginde yillardır varım burada da olacagım insallah sizlerle bundan sonra.
34 yasındayım 12 yasında bir oglum ve 2,5 yasında bir kizim var. ve halen gebelikten kalma kilolarla ugrasıyorum. oglumdada aynı sekilde 3 yasında iken zayıflamıstım bunda daha erken kilo vericem o kadar sene beklemiycem dedim ama yaklasık biryildir diyete bir baslıyorum bir birakıyorum yapsamvericem biliyorum birkaç kez geçmis yillarda diyetisyene gittim mantıgını çok iyi biliyorum isin ama bir kesinlik olmayınca dr kontrolu vs irademi birturlu toplayamadım
3 arkadasımın dukan diyetiyle acayip kilolar vermesi ile bende onc ugrasamam yapamam vs dedim ama baktım kendime hakim olamıyorum ve çok mutsuzum surekli kafamadaeski kiloma inme hayali son care buymuscasına basladım inanılmaz birmotive ile.
ilk seyir gunumde 3 gun atak sonrasında bir toplulukla kahvaltıya gittik ama aman allahım ev degil pastane sanki 20 cesit borek corek tatlı pasta vs vardı kendime yaptıgım yulaf ekmegim ve peynir çesitleri ile kahvaltımı yaptım benim için donum noktası oldu
gelelimkiloma
bugun tam bir hafta bitti atak a basladıktan bir gun sonra adet oldum baslangıc 74.5 bu sabahki kilom 72.7 adetin son gunu yarın daha inermi adet sisligi bilmiyorum kitapta adet donemi 3. gun gibi tutulan su birakılır yazıyor vucuttan. her sabah heyecanla uyanıyorum tartılacagım diye en son 3,5 sene once 72 li rakamları gormustum 6 ları gordgum gun evde timsah yuruyusu falan yaparım sanırım:) gozlerime inanamam.
bu arada boyum 1,70 olmak istedigim kilo 62-63 gibi yani bi 10 kilo daha var onumde
herkese kolaylıklar diliyorum
merhabalar,
kısaca kendimi tanıtayım. kk nin birkaç topginde yillardır varım burada da olacagım insallah sizlerle bundan sonra.
bu arada boyum 1,70 olmak istedigim kilo 62-63 gibi yani bi 10 kilo daha var onumde
herkese kolaylıklar diliyorum
Isvicre canim almanca konulusuyor, kahve bölümüne dikkatli bakmadim sanirim un reonlarina baktim orayi neden ihmal ettim bende bilmiyorum, yarin gidersem bakicam, cok tesekkür ederim.
merhabalar,
kısaca kendimi tanıtayım. kk nin birkaç topginde yillardır varım burada da olacagım insallah sizlerle bundan sonra.
34 yasındayım 12 yasında bir oglum ve 2,5 yasında bir kizim var. ve halen gebelikten kalma kilolarla ugrasıyorum. oglumdada aynı sekilde 3 yasında iken zayıflamıstım bunda daha erken kilo vericem o kadar sene beklemiycem dedim ama yaklasık biryildir diyete bir baslıyorum bir birakıyorum yapsamvericem biliyorum birkaç kez geçmis yillarda diyetisyene gittim mantıgını çok iyi biliyorum isin ama bir kesinlik olmayınca dr kontrolu vs irademi birturlu toplayamadım
3 arkadasımın dukan diyetiyle acayip kilolar vermesi ile bende onc ugrasamam yapamam vs dedim ama baktım kendime hakim olamıyorum ve çok mutsuzum surekli kafamadaeski kiloma inme hayali son care buymuscasına basladım inanılmaz birmotive ile.
ilk seyir gunumde 3 gun atak sonrasında bir toplulukla kahvaltıya gittik ama aman allahım ev degil pastane sanki 20 cesit borek corek tatlı pasta vs vardı kendime yaptıgım yulaf ekmegim ve peynir çesitleri ile kahvaltımı yaptım benim için donum noktası oldu
gelelimkiloma
bugun tam bir hafta bitti atak a basladıktan bir gun sonra adet oldum baslangıc 74.5 bu sabahki kilom 72.7 adetin son gunu yarın daha inermi adet sisligi bilmiyorum kitapta adet donemi 3. gun gibi tutulan su birakılır yazıyor vucuttan. her sabah heyecanla uyanıyorum tartılacagım diye en son 3,5 sene once 72 li rakamları gormustum 6 ları gordgum gun evde timsah yuruyusu falan yaparım sanırım:) gozlerime inanamam.
bu arada boyum 1,70 olmak istedigim kilo 62-63 gibi yani bi 10 kilo daha var onumde
herkese kolaylıklar diliyorum