Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

whitebird .!.:

ru sheim yada doğalsan olan markadan al. marka belirsiz se alma

Genişletmek için tıkla...

ben de tam onu sorucaktım ki cevaplamışsınız ru sheim marka sipariş ettim sanırım yarın veya öbür gün elime geçmiş olur.

bu arada yulaf kepeği olmadan atak dönemime devam etmeli miyim? yoksa yulaf kepeğim geldiğinde mi başliyim?

theraven .!.:

ben de tam onu sorucaktım ki cevaplamışsınız ru sheim marka sipariş ettim sanırım yarın veya öbür gün elime geçmiş olur.

bu arada yulaf kepeği olmadan atak dönemime devam etmeli miyim? yoksa yulaf kepeğim geldiğinde mi başliyim?

Genişletmek için tıkla...

Bence bırakmadan devam et çünkü bir kere başlamışsın. Bazı arkadaşlar sitede geç buldukları için yulaf kepeğini seyir döneminde almış. Bu kadar motive olmuşken direk devam et kepeğin geldiğinde de hangi evredeysen ordan başlarsın...

yarim_ .!.:

canım salep istedi... sorun olurmuki... yağsız süt bi kaşık tarçınla?

Genişletmek için tıkla...

Bir bardak sıcak light sütün içerisine doğadanın tarçınlı karanfilli çayını demle, tatlandırıcı koy iç, tadının güzelliğine inanamayacaksın, aynı salep

bebetoo .!.:

İşte benim bu diyete başlamada ki ışığımm :) seni burda görmek ne kadann güzelll arkadaşımm, sevgiler....

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım benim, hayırlısı olsun. N'ber, nasıl gidiyor diyet??

whitebird .!.:

) Garip karşılamadılar mı talebini. Çok iyi yapmışsın

Genişletmek için tıkla...

Tam tersine çok ilgiliydiler, hatta yoğurt falan koymamışlar yanına, ben yoğurt isteyince hemen getirdiler yanında da çok özel kurutulmuş pul biber getirmişler Bu bizim özel biberimiz denemek ister misiniz diye?? Aman bir ilgi bir ilgi, yapıcam ben bunu hep

yarim_ .!.:

Allah'ımmmmm... işte favorim... :=)) hoşgeldinn desendesen :=))

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, nasıl gidiyor?? Bir türlü giremedim foruma bugün, girsem bile yazamadım zaten, benim ufaklık rahat durmadı Sütten kestim, bugün 3.günümüz, hayırlısı olsun bakalım. Çok zorlanıyoruz, kıyamam ben ona, bitanecik aşkım benim

tombis .!.:

selam arkadaslar, bundan aylar önce bu topikte aranizdaydim. bi yanlis anlama (hamile oldugumu zannetip sonrada hüsrana ugradim) sonrasinda diyeti birakmistiim. simdi yeniden baslamak istiyorum ama bu defa son baslayisim olcak insallah. suan reglim 3. günündeyim. kilomu bilmiyorum. sizlerin sessiz takipcisiydim. kopamadim sizlerden. o kadar yol alan arkadaslarimiz olduki benle birlikte baslayan, hepsinin azmini kutluyorum, masallah allah nazarlardan korusun. darisi artik yeni baslayan arkadaslarin ve benim basima. bugün basladim 5 gün atak yapicam insallah. yarin sabah kilomu ve cetvelimi hazirlicam. beni de araniza tekrar alirsaniz cok mutlu olurum!!!

Genişletmek için tıkla...

Aaa ne demek canım, hoş geldin. Çok geçmiş olsun, ben de hamile kaldın diye biliyordum, ne oldu canım??Herşey nasip kısmet hayatım. Tekrardan aramıza hoşgeldin, bu kez sonuna kadar devam. Ondan sonra bebek kendiliğinden olacak merak etme sen.

fatos0389 .!.:

arkadaşlar eğer izmirdeyseniz kemeraltında ben bikaç yerde buldum ayrıca artık bir çok aktarda dukan diyeti sayesinde yaygınlaşmış bulabildim ben hangi aktara gitsem dukan diyeti için i istiyorsunuz diye soruyorlar ..

Genişletmek için tıkla...

Ben 500 gr.lık kutuda 8.5 TL.ye alıyorum, sen kaçtan aldın??:44:

desendesen .!.:

Aaa ne demek canım, hoş geldin. Çok geçmiş olsun, ben de hamile kaldın diye biliyordum, ne oldu canım??Herşey nasip kısmet hayatım. Tekrardan aramıza hoşgeldin, bu kez sonuna kadar devam. Ondan sonra bebek kendiliğinden olacak merak etme sen.

Genişletmek için tıkla...

canim benim sicak karsilaman icin cok tesekkür ederim, yook canim, teslerde positif cikiyordu, kac tane test yaptigimi bilmiyorum. piskolojik olarakta iyce kaptirmistim kendimi.sonra okuldayken wc ye gittim, hüsrana ugradim. sonra toparlanmam cok zor oldu. halbuki bi kizim var ama 2. bebegi bekliyorduk bu kadar üzülecegimi ben bile tahmin etmezdim. hayirlisini diliyorum artik tek düsüüncem su pis kilolarimdan kurtulmak. esimlede konustuk, belkide (bence kesiinnnn) fazla kilolarim yüzündende hamile kalamiyorum. yaza kadar fistik olcam insallah ondan sonra gelsin bebis. bi arkadas vardi. gitsin göbek gelsin bebek diye kimdi bilmiyorum ama kulaklari cinlasin! burda kilo verip hamile kalan 3 arkadasimiz var, insallah bende de aynisi olur :)

seni cok ama cok cook coooooook tebrik ederim canim. muhtesem kilo verdin, azmine hayranim. bi cok arkadasimizin idolu sensin :) !!!

desendesen .!.:

Bakın benim meyveli yoğurtlarım; çilekli ve frambuazlı

Genişletmek için tıkla...

merhaba bu diyetler tam 20 kılo vermıssınız sanırım, peki herhangı bır yanetkı yasadınız mı sac dokulmesı ya da bobrek agrısı gıbı? acıkcası ben kıtabı aldım okudum tam baslamaya nıyetlendım yazılanlar korkutu benı yardımcı olursanız sevınıırm nasıl uyguladınız bol su ve vıtamın takvıyesıylemı ?

Daha ilk bir kaç gündeyim ama aslında bu diyet beni hiç mutlu etmiyor. Canan Karatay'ın beslenme planı hem daha mantıklı hem de daha keyifli. Yani, bu diyet gerçekten de insanda keyif falan bırakmıyor. Çok mutsuzum. Kısıtlanmak her zaman için mutsuz eder insanı. Zamanında gırtlağımı tutsam şimdi böyle strese grmezdim. Ama azar azar her yemekten yemek, salata yemek, sofrada ne yicem ben ya diye düşünmek yerine her yemekten az az yemek dururken birkaç parça şeye hapsolmak çok kötü. Canan hocanın kitabını okudum bugün. Tek solukta bitirdim. O kadar sağlıklı ve mantıklı ki. Şu an atak evresindeyim ve ikinci günüm. Bırakmıyorum bu diyeti ama Canan hocanın kitabı konusunda da derin analizler yapmaktayım. Bi yandan kilo vereceğim diye strese girmeye ne gerenk var, yavaş yavaş verirsin diyorum işte. Off bu diyet zor değil aç da kalmıyoruz ama mutsuz eden bişi var bunda. Yani var bişi de çözemedim. Yoksa zaten 10 gündür ekmek, şeker ve hamur işleri çıktı hayatımdan. Sorun onları yememek değil daha farklı bi sıkıntı var. Neyse bakalım. Okumaya devam..

tombis .!.:

selam arkadaslar, bundan aylar önce bu topikte aranizdaydim. bi yanlis anlama (hamile oldugumu zannetip sonrada hüsrana ugradim) sonrasinda diyeti birakmistiim. simdi yeniden baslamak istiyorum ama bu defa son baslayisim olcak insallah. suan reglim 3. günündeyim. kilomu bilmiyorum. sizlerin sessiz takipcisiydim. kopamadim sizlerden. o kadar yol alan arkadaslarimiz olduki benle birlikte baslayan, hepsinin azmini kutluyorum, masallah allah nazarlardan korusun. darisi artik yeni baslayan arkadaslarin ve benim basima. bugün basladim 5 gün atak yapicam insallah. yarin sabah kilomu ve cetvelimi hazirlicam. beni de araniza tekrar alirsaniz cok mutlu olurum!!!

Genişletmek için tıkla...

tombis hoşgeldin. benzer bir durumu ben de geçen hafta yaşadım. zaten son bir ay çok karmaşıktı benim için. mecburi kaçamaklar arttıkça arttı. bu hafta itibarıyla yeniden işi sıkıya aldım. tartıda +1kg gibi görüyorum ama bir de regl dönemimdeyim. bakalım yarın sabah tartılacağım ben de..umarım bir an önce kilolarımızdan kurtulup sağlıkla hamile kalalım..

kızlar bugün ben de dukan diyetine başladım hiç açlık hissetmedim sadece ağızımda kötü bir tat oluştu onuda sakız çiğneyerek atlattım. Sanırım istediğim kiloya bu diyet sayesinde ulaşacağım.

kızlar bende 3. atak günümdeyim.sabah tartıldım 2,4 kg gitmişti iki günde.çokmu hızlı veriyorum kızlar ya geri alırmıyım ben bunları.tek sorunum kabızlık

ceren26 .!.:

kızlar bende 3. atak günümdeyim.sabah tartıldım 2,4 kg gitmişti iki günde.çokmu hızlı veriyorum kızlar ya geri alırmıyım ben bunları.tek sorunum kabızlık

Genişletmek için tıkla...

ay umarım ben de görürüm o kilo kayıplarını ilk günüm bitmek üzere.

sabah daha doğrusu geç kalktığım için öğlen yaptım kahvaltımı bugün.
lor ve light kaşarlı 2 yumurtayla yapılmış omlet ve 2 fincan yeşil çay yedim kahvaltıda.
2 saat sonra 1 kutu light ton balığı yedim.
akşam da yağsız körili tavuk yedim 1 tabak üstüne light yoğurt döktüm.
şimdiye kadar 1 şişe maden suyu ve 1 buçuk litre su içtim.
spor olarak da stepperda 10 dakika yürüdüm.

umarım yarın da bozmam böyle devam edebilirim :18:

ha bi de dayanamadım akşam 1 tane sarma yedim 1 bardak da coca cola zero

theraven .!.:

ha bi de dayanamadım akşam 1 tane sarma yedim 1 bardak da coca cola zero

Genişletmek için tıkla...

1 aydır diyetteyim.Hiç kaçamak yapmadım fakat bu günlerde adetim yakın ve malum canım acayıp abur cubur çekiyor.
Dün zor dayandım,bügün kavrulmuş badem yedim hemde avuc dolusu
Badem yasaktı değil mi kızlar?

pinkdreams75 .!.:

1 aydır diyetteyim.Hiç kaçamak yapmadım fakat bu günlerde adetim yakın ve malum canım acayıp abur cubur çekiyor.
Dün zor dayandım,bügün kavrulmuş badem yedim hemde avuc dolusu
Badem yasaktı değil mi kızlar?

Genişletmek için tıkla...

malesef yasak bende çokseviyorum ama yapıcak birşey yok yarın protein yaparsın kurtarırsın

Merhaba kilo kurbanlari,kader arkadaslarim=)=)23 yasima kadar gidip gelen 1 2 kilo disinda sorunum olmadi,ta ki bir lanet ilacla 3haftada 10kilo alana kadar...ah ah saglik icin dedik ictik,simdi daha mutsuzum.uzun suredir topigi takip ediyodum.baslamaya karar verdim,yulaf kepengimi aldim.simdi 2 sorum var biri zahmetli eccik.
1.si kolay olan,ben bi sivi tatlandirici alicam da marka bilemedim,tavsiyesi olan?
2.si de ben yarin alisveris yapicam da neler almali acaba?
Simdiden tesekkur ederim

theraven .!.:

ay umarım ben de görürüm o kilo kayıplarını ilk günüm bitmek üzere.

sabah daha doğrusu geç kalktığım için öğlen yaptım kahvaltımı bugün.
lor ve light kaşarlı 2 yumurtayla yapılmış omlet ve 2 fincan yeşil çay yedim kahvaltıda.
2 saat sonra 1 kutu light ton balığı yedim.
akşam da yağsız körili tavuk yedim 1 tabak üstüne light yoğurt döktüm.
şimdiye kadar 1 şişe maden suyu ve 1 buçuk litre su içtim.
spor olarak da stepperda 10 dakika yürüdüm.

umarım yarın da bozmam böyle devam edebilirim :18:

Genişletmek için tıkla...

görürsün merak etme ha bide ben ne spor yapıyorum nede yulaf kepeği kullanoyorum.netten sipariş verim diyorum bakalım artık ne zaman verirsem.yarın tartıya cıkacagım anı sabırsızlıkla beklıyorum ya.bole giderse seyir evrem cok kısa olacak