N'bersiniz bakalım
Ben bu sabah 65.4 geldim.
Çoookk mutluyum. Hadi bakalım yılmak yok. Bu diyetin başarı sırrı azim kızlar. Azmettikten sonra insanın yapamayacağı şey yoktur.
Sen iyisin canim yine. Ben naapiyim 11 kasimda basladim ve hala bu Sabah 2 kilo gitmis gorunuyor kitabi aldim dün 3 buçuk km yürüdüm kostum daha başlıcam bilmiyorum benim kilolarında gr gr gidecek sanırım daha cooook çalısmam lazım cooook
Kilo verme hızı kişiden kişiye değişir. Öncelikle verilecek kilo miktarı olmak üzere yaş, metabolizma hızı gibi etkenler kilo verimini etkiler. Lütfen pes etmeyin ve diyete devam edin.
SÖZÜM MOTİVASYONU DÜŞÜK OLAN HERKESE:
Benden bir tavsiye: Eğer kilolu olmayı kabullenmeyip ideal kilonuza inmek istiyorsanız bu diyeti diyet gibi değil de beslenme biçimi gibi devam ettirin, kurallara uyduğunuz sürece kilolar kendiliğinden gidecek zaten. Mümkün olduğunca diyet psikolojisine girmeyin, kilo veremediğiniz zaman üzülmeyin. Aynen devam ettiğiniz takdirde bakın nasıl emin adımlarla ilerleyeceksiniz. Şimdiye kadar yiyeceğimizi yemişiz ki bu kadar kilo almışız, (hamburgerler, pizzalar, tatlılar, kekler, kurabiyeler, çikolatalar vs...) Yemiyiverin onları artık. Sağlıklı beslenin. Bu diyet herşeyden önce sağlıklı beslenmemiz gerektiğini öğretiyor bize. Bakın ekmeksiz de hayata devam edebiliyormuşuz. Kendinize gelin. Bu diyeti bırakırsanız eğer; ömür boyu kilolarınızla yaşamayı kabul etmiş sayılırsınız ve savaşı kaybedersiniz. Bu bir oyun değil. seçim sizin, ya kazanmaya doğru yol alın, ya da en başından bu yola girmeyin.
Hadi bakalım toplayın kendinizi, aklınızı başınıza alın, bi düşünün. Kilolarınızla barışarak, bol kıyafetlerle ve şişman halinizle 10 yaş büyük göstererek, sosyalliğinizi git gide yitirerek, durmadan abur cubur yiyerek daha da şişmanlamaya doğru yol alarak, kilolu olmanın yarattığı depresyonları yaşayarak, yazın denize bile giremeyerek, iki kat merdiveni nefes nefese çıkarak ya da hiç çıkamayarak, ağır bedeninizi ömür boyu yük olarak taşıyarak vs. yaşamak mı istersiniz???
Kilo vermenin hafifliğiyle rahat hareket ederek, istediğin kıyafeti özgürce seçerek, güzelliğinin farkına vararak, iltifatlar alarak, yazın mayo ya da bikiniyi rahatlıkla giyerek, kendimizi çok mutlu hissederek, her şeyden önce sağlıklı kilomuza kavuşarak ve kendimizi daha genç daha dinç hissederek yaşamak varken.....