gecmis olsun,
dikkat edin kendinize malum kisda geldi turkiye baya bi sogukmus
avrupadaninda ordan kalir bir yani yok gerci cok soguk
biz kaloriferleri yakali aylar oldu
yazin bile yaktigimizi bilirim ya(((
dukan diyetinden mi bahsediyoruzz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
dukan diyetinden mi bahsediyoruzz
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
günaydınnnnnnnnnn
wawwwwwww, güne harika bir yazı ile başladım vallahi, eline sağlık desendesen.... nede güzel anlatmışsınnn
ben tartılmadım bu sabah, yarın artı 7li bir rakam görmek istiyorummmm
ama dün spor yapamadım, kömür taşırken belim acıdı azcık, zaten ayda yılda bir taşıyorum ondada ağır geldi galiba
Aman canım dikkat et. Bak benim boyun ve belimde fıtık başlangıcı varmış, bütün gün masa başında çalışmaktan oldu sanırım. Tabii ağır kaldırmamak da gerekli, dikkatli ol.
Benim ev doğalgazlı ama ben hala kaloriferleri yakmadım hiç
ev kendiliğinden sıcacık 
nası bi dış cephe yaptılarsa artık...çok sağol canım, bizim burası da baya soğuk, ama işte her koşulda spor yapmak lazım yinede, spor olmadan gitmiyor bu yağlar, yada gitsede sarkmamak için mecbur yapçaz başka yolu yok...gecmis olsun,
dikkat edin kendinize malum kisda geldi turkiye baya bi sogukmus
avrupadaninda ordan kalir bir yani yok gerci cok soguk
biz kaloriferleri yakali aylar oldu
yazin bile yaktigimizi bilirim ya
sen nerde yaşıyorsun bu arada??
çok sağol canım, bende haftasonu +++lar gördüm, dün tuzlu yemiş olabilirsin o çok etkiliyor, tecrübeyle sabittirrr
birde artık eminim eğer akşam balık yersem sabaha kilom daha çok inmiş oluyor, o yüzden bu akşam balık yapçam malum yarın tartı günü
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
yok canım daha once elma dıyetı yaptım snr dukana geçtım allaha sukur ..hiç kılo vermem durmadı..bızım takımda dukan yapanlar var. Masallah her hafta 1 kg gıdıyo buda benım hedefım ıcın yeterli olucak
Sporla destekledıgım ıcın yavaslıcagını sanmıyorum inş. Yani
Son düzenleme:
Aman canım dikkat et. Bak benim boyun ve belimde fıtık başlangıcı varmış, bütün gün masa başında çalışmaktan oldu sanırım. Tabii ağır kaldırmamak da gerekli, dikkatli ol.
Benim ev doğalgazlı ama ben hala kaloriferleri yakmadım hiç
oooo, geçmiş olsun canım sanada, annemde de bel fıtığı var çok zor gerçekten ve kilo çok etkili oluyor bunda...
bizimde geçen sene yalıtım yapıldı ama ev pek güneş almıyor ah alsa sıcacık olur heralde, akşamüstü yaksam yetiyor bu sene, çocuk olmasa daha da geç yakarım heralde ama aman oğlum hasta olmasında.... biz razıyız kömür taşımaya
unutmadan, çizelgendeki kelebek gibi uçarak gidiyorsun aman maşallah diyelimmmm, yaptığın özel bişey varmı???? benden 10 gün önce başladın ama ben daha 14 kiloyu tamamlayamadım
- 2 Kasım 2011
- 168
- 0
ben hollanda da yasiyorum canim buranin mevsimi pek belli olmaz bol bol yagmur yagar yazin cok soguk olur
anliycan tatile gitme imkanimiz olmazsa yazida goremiyoruz
aslinda sogukta spor yapmak daha fazla kalori yakmamiza neden oluyormus
bir yerden baslamak lazim yani hava sogukta olsa sicakta olsa
anliycan tatile gitme imkanimiz olmazsa yazida goremiyoruz
aslinda sogukta spor yapmak daha fazla kalori yakmamiza neden oluyormus
bir yerden baslamak lazim yani hava sogukta olsa sicakta olsa
- 8 Nisan 2008
- 1.108
- 415
mrb kızlar ben atağı 8 gün sonunda bitiricem yani pazar bitiyo 8 gün yapıcam ama ben seyirde 2/0 ı uygulicam ktapta yazıyo basen ve popo bölgesinden kilolu kadınlar bunu uygulayabilir diye benim bütün yediklerim bacak ve popo da toplanıyo zaten üste bişe yok bende bu 2/0 benim çok işime geldi. yani haftada kendine 2 gün seçip o gnler saf proten diğer günler diet yok normal beslenme fazla yemeden :) ay bune kadar güzel bişe olur olmasına da bunu uygulayıp ta sonuç alan var mı ki kilo vermenin yavaş olacağına eminim ama ben 5/5 falan yapamam tavuk falan göresim yok daha . yavaş versemde razıyım şu atakta 5 kilo verseydim hafif olurdum bari wc olayıda bitti kabızlıktan da kilo veremiyorum sanıyorum bakalım pazara kadar nolucak .
bakalım pazara kadar nolucak . Son düzenleme:
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
yok canım daha once elma dıyetı yaptım snr dukana geçtım allaha sukur ..hiç kılo vermem durmadı..bızım takımda dukan yapanlar var. Masallah her hafta 1 kg gıdıyo buda benım hedefım ıcın yeterli olucak
seyirde de hızlı verebilrisen, paylaş burada bize de motivasyon olsun.Sporda yapabilmen çok güzel.
- 28 Ekim 2008
- 6.979
- 147
mrb kızlar ben atağı 8 gün sonunda bitiricem yani pazar bitiyo 8 gün yapıcam ama ben seyirde 2/0 ı uygulicam ktapta yazıyo basen ve popo bölgesinden kilolu kadınlar bunu uygulayabilir diye benim bütün yediklerim bacak ve popo da toplanıyo zaten üste bişe yok bende bu 2/0 benim çok işime geldi. yani haftada kendine 2 gün seçip o gnler saf proten diğer günler diet yok normal beslenme fazla yemeden :) ay bune kadar güzel bişe olur olmasına da bunu uygulayıp ta sonuç alan var mı ki kilo vermenin yavaş olacağına eminim ama ben 5/5 falan yapamam tavuk falan göresim yok daha . yavaş versemde razıyım şu atakta 5 kilo verseydim hafif olurdum bari wc olayıda bitti kabızlıktan da kilo veremiyorum sanıyorum
Ben bu şekilde 7 kilo verdim. Darısı başınıza.
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Hayırdukan diyetinden bahsedilmiyor. Arkadaşımız kömür taşırken belini incitmiş o nedenle geçmiş olsun dilekleri var. Dukan diyetinde bir sorun yok
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 43
Merhaba kızlar..
Bu ara yumurtayı fazla kaçırdım sanırım kulağımın arkası pütür pütür kabarmış. Birde aşırı yavaşladı kilo düşüşüm ne diyorsunuz kızlar yumurtadan olurmu acaba. Sarısı yaptı ne yaptıysa. Sporuda ihmal ettim kaç gündür yapamıyorum hiç.. Vallahi yedilere geçeyim derken sabitlendi kaldı körolasıca 82
Bu ara yumurtayı fazla kaçırdım sanırım kulağımın arkası pütür pütür kabarmış. Birde aşırı yavaşladı kilo düşüşüm ne diyorsunuz kızlar yumurtadan olurmu acaba. Sarısı yaptı ne yaptıysa. Sporuda ihmal ettim kaç gündür yapamıyorum hiç.. Vallahi yedilere geçeyim derken sabitlendi kaldı körolasıca 82
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Yumurta allerji yapar gerçekten, dikkat etmen gerekir bir süre.Allerjiji bir kez ortaya çıkardık mı kurtulması zordur.
Yumurtayı azaltımddiğin gibi bir süre sadece beyazını kullansan.
Sen azimlisin sporda yapabiliyorun istersen ihmal ertme sporu da bize örnek olmaya devam et
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 43
Yumurta allerji yapar gerçekten, dikkat etmen gerekir bir süre.Allerjiji bir kez ortaya çıkardık mı kurtulması zordur.
Yumurtayı azaltımddiğin gibi bir süre sadece beyazını kullansan.
Sen azimlisin sporda yapabiliyorun istersen ihmal ertme sporu da bize örnek olmaya devam et
Aynen kestim bakalım nasıl olacak. Yürüyüş yapmam şart yoksa olmayacak.
- 8 Nisan 2008
- 1.108
- 415
Ben bu şekilde 7 kilo verdim. Darısı başınıza.
kaç günde 7 kilo verdin yağmurlk çok merak ediyorum bende öyle yapıcam normal besleme dediğini nasıl uyguladın bilgi verirmisin benim basen ve kalça bölgesi çok kalın bel ince göğüs normal üstten gitmesin diye bundan yapıcam bende
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
oooo, geçmiş olsun canım sanada, annemde de bel fıtığı var çok zor gerçekten ve kilo çok etkili oluyor bunda...
bizimde geçen sene yalıtım yapıldı ama ev pek güneş almıyor ah alsa sıcacık olur heralde, akşamüstü yaksam yetiyor bu sene, çocuk olmasa daha da geç yakarım heralde ama aman oğlum hasta olmasında.... biz razıyız kömür taşımaya
unutmadan, çizelgendeki kelebek gibi uçarak gidiyorsun aman maşallah diyelimmmm, yaptığın özel bişey varmı???? benden 10 gün önce başladın ama ben daha 14 kiloyu tamamlayamadım
Sağol canım, benimki başlangıçmış çok dikkat etmem lazım yanii, aman Allah korusun ilerlemesin.
Diyetin dışına çıkmıyorum, kaçamak yapmıyorum hiç. Gün aşırı balık yiyiyorum, belki de ondan:) Senin de gayet güzel, 10 gün farkla 14 kilo vermişsin işte...
- 13 Kasım 2011
- 242
- 1
Selamlar
Ben aranizda yeni oldugum icin bir kac soru sormak istiyorum. Daha önceki mesajlarda da gördüm persembe günü sanirim tartilip burada bildiriyorsunuz ben her gün tartilip yaziyorum
Bugün sabah uyanip tartildigimda 84.3 tüm. Su ictim geri yattim kalktigimda 84.7 ve wc den sonra tartiliyorum. Moralim bozuldu nedir bu fark?
Diger bir sorum kilo cizelgesini nereden yapiyoruz bir sayfada görmüstüm anlatimini ama kaybettim, adresi girdigimde de sayfa hata veriyor.
Bugün seyir dönemine basladim, sporu arttirabilir ve ihmal etmezsem iyi kilo verecegimi düsünüyorum ve 1 haftada yumurtadan biktim :S Allah hepimize kolaylik versin. Saglikli beslenmek istiyorum ama her gün ayni seyleri yemek cok zorluyor. Diyet tariflerine de bakiyorum degisiklik iyi olacak ara sira ama ise gittigim icin tok tutsun diye sabah yumurta yiyorum hep.
Ben aranizda yeni oldugum icin bir kac soru sormak istiyorum. Daha önceki mesajlarda da gördüm persembe günü sanirim tartilip burada bildiriyorsunuz ben her gün tartilip yaziyorum
Bugün sabah uyanip tartildigimda 84.3 tüm. Su ictim geri yattim kalktigimda 84.7 ve wc den sonra tartiliyorum. Moralim bozuldu nedir bu fark?
Diger bir sorum kilo cizelgesini nereden yapiyoruz bir sayfada görmüstüm anlatimini ama kaybettim, adresi girdigimde de sayfa hata veriyor.
Bugün seyir dönemine basladim, sporu arttirabilir ve ihmal etmezsem iyi kilo verecegimi düsünüyorum ve 1 haftada yumurtadan biktim :S Allah hepimize kolaylik versin. Saglikli beslenmek istiyorum ama her gün ayni seyleri yemek cok zorluyor. Diyet tariflerine de bakiyorum degisiklik iyi olacak ara sira ama ise gittigim icin tok tutsun diye sabah yumurta yiyorum hep.
Selamlar
Ben aranizda yeni oldugum icin bir kac soru sormak istiyorum. Daha önceki mesajlarda da gördüm persembe günü sanirim tartilip burada bildiriyorsunuz ben her gün tartilip yaziyorum
Bugün sabah uyanip tartildigimda 84.3 tüm. Su ictim geri yattim kalktigimda 84.7 ve wc den sonra tartiliyorum. Moralim bozuldu nedir bu fark?
Diger bir sorum kilo cizelgesini nereden yapiyoruz bir sayfada görmüstüm anlatimini ama kaybettim, adresi girdigimde de sayfa hata veriyor.
Bugün seyir dönemine basladim, sporu arttirabilir ve ihmal etmezsem iyi kilo verecegimi düsünüyorum ve 1 haftada yumurtadan biktim :S Allah hepimize kolaylik versin. Saglikli beslenmek istiyorum ama her gün ayni seyleri yemek cok zorluyor. Diyet tariflerine de bakiyorum degisiklik iyi olacak ara sira ama ise gittigim icin tok tutsun diye sabah yumurta yiyorum hep.
Selam Weight Loss - Diet Ticker bu sayfadan canım çizelge. en son sayfadan 2. satırdan http://tickers. başlayıp png ile biten yeri profilinden çizelge kısmına yapıştıracaksın kolay gelsin:)
Son düzenleme:
- 10 Eylül 2011
- 97
- 0
Benzer Konular
- Anket
