adet sonrası evt acaba su kaybı filan mı oldu diyorum yada kronik kabızlığım var bitki çayları ile 3 gündürde rahatım belki sebep o. buarada ben roccutane kullanıyorum herhalde bilyosunuzdur ne olduğunu. bi zararı olurmu acaba ya, doktoruma daha gitmediğim için soramadım
Ben bittimm...sanırım sizlere veda edicemm kaçamak değil bildiğiniz diyeti bozdum napıcam ben şimdi...
Hasta oldum ailemin yanına gittim sıkıyorsa diyetteyim de neler koyduğunu bilmediğim yemekler unlu hamurişleri çikolatalar ...nolcak şimdi, atak bile kurtarmaz bence o kadar azimle sarfetmemin karşılığında bu yenilgiyi ...
ya kızlar, ben de atakta 5. günümdeyim bugün.. zaten yrn 2. aşamaya geçicem saf proteinle ama sonra perşembe sebzeli protein yicem.. neyse, bu sabah tartıldım, 300gr fazlayım düne göreatakta olabilir mi bööle bi şey yaa? bozmadım da... acaba yrn regl olucam ondan olabilir mi? ayy çok moralım bozuldu.. 3 günde 2,3 kilo vermişken, 4 günde 2 oldu yaa
günaydınnnnnnn
perşembeye kadar tartılmama kararı aldım yani dayanabilirsem, artık 80li rakam görmek istemiyorum sırf o yüzden çizelgeyi bile kaldırdım
telli turnammmm nerdesin? denk gelemiyoruz bu ara, yoksa sendemi bebek bekleyenler kervanına katıldın ???
Ay inşaAllah canım benim yaaaa. Öyle bile olsa kopamam ki buradan. Hamile kalsam bile ben devam edeceğim Dukan'a gebeliğe uyarlarım onu sadece.
İşlerim yoğun bu sıra, birazdan da çıkacağım. Bende tartılmadım en son 82,2 gördüm nedense bende senin gibiyim kız sekizli rakamları gördükçe sinirlerim zıplıyor
ay bebek bonusunda bu kadar istekli olduğunu düşünmemiştim yalnız.... hani Rabbim gönlüne göre versin
ben tam bu kiloda oğluma hamile kalmıştım 96-97 ile doğuma gittimmmm, yok yoooooooook şimdiki aklım olsa 70 in üzerinde asla hamile kalmam, şuna baksana 13-14 kilo verdim daha doğum öncesi halime yeni geldim dünyayı yemişimde farkında değilimmm
işlerinde de kolay gelsin canım, ihmal etme bizi sen yinede, hoş bende çok giremiyorum oğlum çok mızmız, dün akşam tam 1 saat 25 dakika aralıksız ayağımda salladım hemde hiç durmadan, eşim rekorlar kitabına başvursak mı diye dalga geçti haat benimle, eee ne yapıyım hem uykusu var hem uyumuyor bıraksam eşim ders çalışlıyor onu rahatsız edecek, bende taktım otomatiğe salla babam salla...
canım inşallah sende en kısa zamanda güzel haberi alırsın o zamanHayatım hep diyordum aslında gözünden kaçmış demekki. 18 Aylık evliyim yaklaşık 7 aydır çocuk düşünüyoruz. İlk zamanlar kilo vereyim öyle yaparız diyordum sonra baktım kilo vereceğim yok bizde çocuk için uğraşıyoruz. Bulutla demir iyi bir kilo verdikten sonra hamile kaldılar kısmet belki bende bunca kilodan sonra kalabilirim. Doktor kilo ile alakası yok desede sanırım fazla kilolu olmamdan kaynaklı gebe kalamadım. Hayırlısı bakalım olur inşaAllah. Ne kadar az kilo ile kalırsam o kadar iyi ama bir an önce olsada iyi olur. zira yaş gidiyor.
adet sonrası evt acaba su kaybı filan mı oldu diyorum yada kronik kabızlığım var bitki çayları ile 3 gündürde rahatım belki sebep o. buarada ben roccutane kullanıyorum herhalde bilyosunuzdur ne olduğunu. bi zararı olurmu acaba ya, doktoruma daha gitmediğim için soramadım
regl öncesi vücudun su tutması çok normaldir, kitapta 1-2 kilo dahi fazla çıkabilirsiniz diye yazıyor hatta, diyeti bozmadıysan eğer için rahat olsun, ama kitabı bence mutlaka okuuuu
1+1 mi yapçan yoksa 5+5 mi? eğer 1+1 yapacaksan birinici gün ataktaki gibi sadece protein ye ikinci gün sebze ve protein yemelisin ve bunu dönüşümlü olarak devam ettir, 5 +5 te ise 5 gün peşpeşe protein sonra 5 gün peşpeşe sebze ile protein alman lazım, ama sakın unutma sebzeli günlerde dahi alacağın protein miktarı sebzeden çok olmak zorundaaa
anladım cnm, çok teşekkürler yntın için.. o zaman ben tartılmıyım şimdi.. yok hiç bozmadım walla :) sadece dışarda yiyince biraz yağlı oluyor ızgara bile , ona engel olamıyorum ama sadece protein yedim.. bugün atakta 5. gunum. yrn protein yaparak 2. döneme geçicem.. perşembe sebze + protein.. kitabi okudum cnm, hatta 2 günde bitirdim ama ihtiyaç duydukça açıyorum çünkü hızlıca genel anlamda öğreniyim diye okudum... peki bu regl dönemi şişliği acaba yrn hastalansam, ctesi sabanı tartılsam inmiş olur mu? yoksa iyice bitmesini mi beklemek lazım?
Merhaba
Arkadaslar süt aldim ama yanlis süt almisimüzerinde %2,5 yagli oldugu yaziyor. 100ml de 4.9 gr karbonhidrat, 2.6gr yag var. Ne yapayim gidip dogrusunu mu alayim, buna devam mi edeyim.
Merhaba arkadaşlar bende bu diyeti yapmaya başladım bugün ikinci günüm 3 gün atak yapmayı düşünüyorum.Cumartesi akşamı tartıda 60 ı görünce şok oldum zaten kimse görmesin diye nasıl indiğimi bilemezsiniz.Çünkü eşimle oğlum beni dillerine dolar kurtulamam.Bu gün sabah ise 58 ,200 idim.Normalde 56 kg dım fakat iki ay önce sigarayı bıraktım sonra gelsin kilolar.Dün yediklerim ise sabah soğan suyu ve sirkeli su birer bardak kahvaltııda iki soğanlı bir yumurtalı yağsız lor kavurması hiç acıkmadığım için ara yok , saat 4 gibide yarım kiloya yakın iki soğanlı hiç yağsız hamsi buğlama yedim.Hiç açlık hissetmedim aksine acaba çokmu yedim diye düşündüm acıkmayınca.1,5 litrede su içtim 1büyük kupada yeşil çay hepsi bukadar sizce nasıl doğru yoldamıyım .Herkeze Allah kolaylık versin.