Öncelikle gecmis olsun yazan tum arkadaslara tesekkurler. Evet hepimizin yulaf kepegi markasi ayni ve evet toz olani bildiginiz kokuyor bana yerken de kusasim geliyor.. Bugun atagin son gunu yarin sebzelere kavusucam derken yulaf kepeginden igrenip birakirsam cok yazik olacak yaane yapicam bilmiyorum
tekrar hoşgeldin dukana=)
diyete haziran ayında ara vermek çok mantıklı olmuş. sanki bu diyet kış diyeti gibi geliyor bana. meyve yok. cezbedici şeyler yok. yazın zaten öyle veya böyle az çok kilo veriliyor.yense bile hareket çok.
en çok özlenen şey sanırım meyve kısmı =) ben aşırı meyve seven birisi değilim ama meyve yiyecek olduğum günü iple çekiyorum=)) son iki hafta kaldı
çarşamba günü 2 ayım bitecek kızlar
ne kadar hızlı geçmiş yaaaa
Benim yulaf kepeğimi yoğrtla karıştırım yediğimde midemi bulandırmıyor hatta tokluk hissi de veriyor. gece yetmadan da yediğim için sabah barsak hareketlerine de yardım cı aslında. Acaba ben başka bir marka mı kullanıyorum aslında dukan diyeti için diye de üstünde yazıyor. kutusunu 9 liradan aldım
2 sefer daha yazdım.görmediginizi farz ederek tekrar yazıyorum.kabızlıktan çok çektim.ama çok kolay bir çözümü var adı:kuru erik
kayısı halt etmiş.yiyin öreceksiniz.ben düzenli tuvalete gidiyorum .çokda kolay ...hiç sorun falan kalmadı ne sinameki ne ilaç içmeyin daha beter
yapıyorsunuz
meyve yenilmiyor ki kuru kayisi yiyelim :) valla ben olabildigince nane ve kekik kullaniyorum karisimlarda ve rezene cayi iciyorum..
[ı]supersin. Tebrik ederim.[/ı]
az bişey oldugunda izin var kuru kayısıyada.3-4 tane erik ye bişeycik olmaz kaçamak olarak gecer.
2 sefer daha yazdım.görmediginizi farz ederek tekrar yazıyorum.kabızlıktan çok çektim.ama çok kolay bir çözümü var adı:kuru erik
kayısı halt etmiş.yiyin öreceksiniz.ben düzenli tuvalete gidiyorum .çokda kolay ...hiç sorun falan kalmadı ne sinameki ne ilaç içmeyin daha beter
yapıyorsunuz
Kızlar ben de yaptım yürüyüşümü geldim, çayımı içiyorum şimdi. Sağolsun aşkım ben gelmeden demlemiş çayı(biraz soğuk yedikten sonra içim ısındı doğrusu) Havalar soğuduğundan beri sabahları yürüyüşe çıkamıyordum. Malum bebiş var, hasta olmasın diye. Dün akşam başladım yürüyüşe tekrardan. umarım faydası olur. Pilatesi de boşladım bu ara, canım çok sıkılıyor aklıma geldikçe. Geceleri ufaklık çok uyanınca gündüz kendimi güçsüz hissediyorum, uyuma ihtiyacım oluyor ve fırsat buldukça uyumaya çalışıyorum, dolayısıyla pilates de güme gidiyo. Neyse Allahtan akşam yürüyüşlerine başladım da için rahatladı sonunda. Bu hafta geçsin, önümüzdeki hafta yine pilatese başlıyorum bir daha bırakmamak üzere, çünkü bırakınca insan kendini suç işlemiş gibi hissediyor.
Beni görenler çok şaşırıyor ne kadar zayıflamışsın diyorlar. geçenlerde kızın sınıf toplantısına gittim. Sınıfta toplantı sırasında arkadaşlar (veliler) bana bakıp bakıp ''fıstık gibisin' işareti yaptılar elleriyle. Birbirimizle bakıştık toplantı boyunca, gözlerini benden alamadılar. Toplantı bittiğinde ise ''ne kadar güzel olmuşsun, fıstık gibisin valla, ne yaptın bu kadar kısa sürede'' gibisinden övgülere maruz kalmış bulunmaktayım.Bu o kadar hoşuma gitti ki beni en iyi siz anlarsınız. Sanırım pilatesin de faydasını görüyorum. Vücut daha çabuk şekilleniyor.
Canım ben de bi deniycem kuru erik alıp sabahları yiycem. Kayısı yedim bu sabah bi işe yaramadıSinemaki desen felaket karın ağrısı yapıyor. Bir de kuru eriği deniyim bakalım.
kızlar canlarım... benim iyi gidiyor ama bugün yulaf kepekli kurabiye yaptım 4 günlük yaptım ama gelin bana sorun 2 günlük olur anca yedim yedim eh tatlı kaçamağı yerine bunu yemenin çok fazla zarar olmayacağını düşünüyorum ama vicdanen de rahatsızım.. ayrıca kaymaçina yaptım bugün de yarın yemek için bu süt ve tatlandırıcıyla yapıldığı için yulaf kepeği kadar vicdan yapmayacak
seyir evreme geçtim 79 kiloynan ama kaldım bu kiloda veremedim sebebini ben biliyorum wc işi de yok zaten(
al bi dene .inşallah sende ,şe yarar çünkü bende yaradı 5 adet yiyorum günde.
plates hiç hyatımda denemedim desem inanırmısın.oda o ebru şallı yüzünden çok itici biri oldugundan yaptıgı sporuda sevemedim.acaba ben yapabilirmiyimki plates.bu leslide çok güzel ama tüm gün hesap kitap yap milletle ugraş inan akşam çocukları bile zor çekiyorum .erkenden yatıırıyorumki az kafam dinlensin.bu leslie çok konuşuyor yüksek sesle inan kafam kaldırmıyor.bende nasıl spor yapayım bilemiyorum.
herkese merhaba;
25 eylülde 89 kiloyla başladığım dukan maratonunda 53 gün sonunda 80lere veda ettim
bugünkü tartı sonucum: 79,6.
biraz yavaşladı kilo vermem sanki. ben de leslie'ye başlayıp metabolizmamı hızlandırmayı düşünüyorum..
kurtulalım şu kilolardan...
Brova canım, inşallah 70 lerden 60 lara doğru hızla ve azimle yol alırsın
Benim de bu ara yavaşladı hatta bi haftadır tık yok, sanırım bir süre sonra yavaşlama yaşanıyor, sonra yine kilo vermeye başlanıyor.Savaşı biz kazanıcaz
yaaa kızlar bir sorun var,
ben şimdi 2 aydır sürekli aynı şeyleri yediğim için farkı şeyleri kbul etmiyor midem.
yani mesela maalesef ben büyük bir hata yaptım ve sebze günleimde sebze yemekleri yapmadım, etimin yanına salat ekledim ya da en fazla 1-2 kere kabak yedim.
o yüzden şimdi alıştığımdan fklı şeyler yiyemiyorum.