Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

nalan_nalan · 17 Kasım 2011

Bir de şu leslie leri indirdim inşallah vaktim olurda yapabilirim, acaba hangisi ile başlamam lazım bilemedim ama bakıcam artık...))

Hepinize kolay gelsin kızlar, kilo veren herkesi tebrik ederim, veremeyenler de takmasınlar kafalarına eninde sonunda gidecek bu kilolar...))

Ben kaçar...)))

whitebird · 17 Kasım 2011

gulsun01 .!.:
slm kızlar benim bugün 4. atak günüm ve son günüm,ilk gün 1 kilo 100 gr verdim,2. gün 300 gr 3. gün vermedim aksine 300 gr aldım.yani toplamda 1.100 le kaldı. böle atak döneminde artı gören varmı asabım bozulduda.yrn seyir dönemine geçiom ama moralim bozuldu.hayır vermemek değil de bari almasaydım nie aldım bilmiiom

Adet dönemine yaklaştıysanız vucut hormonlar nedeni ile su tutar. Ama bu su tutma her zaman geçicidir zaten.Böyle bir dönemde değilsen Atak dönemini 1-2 gün daha uzatmak fayda eder bence.
Moralini bozmadan kurallara tam uyarsan başarmaman için neden yok bence. Kolay gelsin sakın bırakma diyetini

whitebird · 17 Kasım 2011

nalan_nalan .!.:
Bir de şu leslie leri indirdim inşallah vaktim olurda yapabilirim, acaba hangisi ile başlamam lazım bilemedim ama bakıcam artık...))

Hepinize kolay gelsin kızlar, kilo veren herkesi tebrik ederim, veremeyenler de takmasınlar kafalarına eninde sonunda gidecek bu kilolar...))

Ben kaçar...)))

Leslieleri indirdiğiniz sitenin adresini vermeniz mümkün mü? Ben çıkıp yürüyemeyenlerdenim de

bitterlemon · 17 Kasım 2011

nalan_nalan .!.:
Bir de şu leslie leri indirdim inşallah vaktim olurda yapabilirim, acaba hangisi ile başlamam lazım bilemedim ama bakıcam artık...))

Hepinize kolay gelsin kızlar, kilo veren herkesi tebrik ederim, veremeyenler de takmasınlar kafalarına eninde sonunda gidecek bu kilolar...))

Ben kaçar...)))

1 mliden başla ve gitgide arttır derim ben...

stewardess · 17 Kasım 2011

telli turnam benide listeye ekler misin başlangıç kilom 64.1 bugün 39. gün ben 57.5 oldum.geçen hafta 58 kiloydum.

desendesen · 17 Kasım 2011

N'bersiniz bakalım;
off bi haftadır 68 de takıldım kaldım ben de, bakalım ilerleyen günlerde noolcak durumum. 3 gündür acayip bi turşu isteğim var, bir iki yiyip bırakıyorum, kendimi zor tutuyorum tabii yesem oooo ne kadar yerim Allah bilir orasını

telli_turna .!.:
Bana doktor emzirmende biraz azalma olur dedi, kesilme olmaz demişti ondan bende yaptırmıştım. Yazın daha kolay çünkü ince giyinmen gerekiyor. Kalın giyinemiyorsun.. Onun sütyeni var hiç çıkartmadan onu giyiyosun. Ben de yazın olmuştum. Benim lipoda olduğu için çok zorlandım ben. Sadece göğüs kolay. Tek sıkıntısı yatarken hep kendini kollamak zorunda kalıyorsun.

Bana doktorum süt kanallarına hiç dokunmadık çok şanslısın. O yüzden emzirmende problem olmaz demişti.

Evet onu duymuştum ben, süt kanallarına dokunmadan başarılı operasyonlar gerçekleştiriliyormuş. şanslısın o yönden. İnş.bebeğini gönlünce emzirirsin telli turnam.(bak Allah söyletti kıs) Bebis isteyen herkes için duacıyım.
Bakarsın ben de bu yaz oluverrim ameliyatımı da fıstık kibim giyerim bikinimi Yazın sıkmıyo mu o zorunlu giyilen sütyen merak ettim. :44:

Bu arada dün yazmayı unutmuşum, Demir can kıs fıstık gibi olmuşun sen de. Ben de foto eklemek istiyom, iştaha getirdiniz valla.

telli_turna · 17 Kasım 2011

stewardess .!.:
telli turnam benide listeye ekler misin başlangıç kilom 64.1 bugün 39. gün ben 57.5 oldum.geçen hafta 58 kiloydum.

Ekledim tatlım. Az kalmış seninde baksana. Bravo

telli_turna · 17 Kasım 2011

desendesen .!.:
N'bersiniz bakalım;
off bi haftadır 68 de takıldım kaldım ben de, bakalım ilerleyen günlerde noolcak durumum. 3 gündür acayip bi turşu isteğim var, bir iki yiyip bırakıyorum, kendimi zor tutuyorum tabii yesem oooo ne kadar yerim Allah bilir orasını

Evet onu duymuştum ben, süt kanallarına dokunmadan başarılı operasyonlar gerçekleştiriliyormuş. şanslısın o yönden. İnş.bebeğini gönlünce emzirirsin telli turnam.(bak Allah söyletti kıs) Bebis isteyen herkes için duacıyım.
Bakarsın ben de bu yaz oluverrim ameliyatımı da fıstık kibim giyerim bikinimi Yazın sıkmıyo mu o zorunlu giyilen sütyen merak ettim. :44:

Bu arada dün yazmayı unutmuşum, Demir can kıs fıstık gibi olmuşun sen de. Ben de foto eklemek istiyom, iştaha getirdiniz valla.

Yok hayatım sıkmıyor. Ama kalitelisini almak lazım ben bi markanın almıştım iki rengini tanesini 40 tl den ama 3 ay giyiyorsun onu. Hep aynılarını giymekten pörsümüştü ikiside

Fotolarını muhakkak bekliyoruz bak merak ettik şimdi

desendesen · 17 Kasım 2011

nes05 .!.:
ay şok olur bizimkiler 36 ya düşersem, kimseciklerin haberi yok memlekette benim diyetten, annem ve ablam hariç tabi
canım tatlı falan isteyince onların yüzüünün halini düşünüp motive ediyorum kendiimi
hele son gidişimizde kayınvalidemin komşusu bana "kız şişkooooooo, sen hepten kilo almışsın, maşallah neyle besliyor eşin seni" diye sormuştu, kadında annem yaşında bişey desen olmadı demesem içime oturdu, eşim arada diyor amasyaya gidince ona özellikle git "bir zamanlar kilolu ama gururlu bir bayan vardı hatırlıyormusun işte o benim, tanıdın mı beni" de diye, çok esprisi oluyor bizim evde

öldüm gülmekten. güzel espri valla.
Hayret bişi yaa nası konuşuyo böyle insanlar, ne ayıp ama

Princess · 17 Kasım 2011

Öncelikle gecmis olsun yazan tum arkadaslara tesekkurler. Evet hepimizin yulaf kepegi markasi ayni ve evet toz olani bildiginiz kokuyor bana yerken de kusasim geliyor.. Bugun atagin son gunu yarin sebzelere kavusucam derken yulaf kepeginden igrenip birakirsam cok yazik olacak yaa ne yapicam bilmiyorum

desendesen · 17 Kasım 2011

telli_turna .!.:
Yok hayatım sıkmıyor. Ama kalitelisini almak lazım ben bi markanın almıştım iki rengini tanesini 40 tl den ama 3 ay giyiyorsun onu. Hep aynılarını giymekten pörsümüştü ikiside

Fotolarını muhakkak bekliyoruz bak merak ettik şimdi

Bu yaz bitiricem bu işi o zaman
Önceki halime ait foto bulabilir miyim bilmiyorum ama, bi bakıcam kayıtlara Ama şimdiki halimi mutlaka ekliycem ben de.

lagent · 17 Kasım 2011

Selam kızlar nasılsınız. Kilolar tam gaz gidiyor bakıyorum da...
Benimde kabızlık sorunum daha yeni çözüldü kendiliğinden ve iki gündür rahatım şimdi yeniden başladım dukana işin yoksa tekrar atak yap valla şu sebzesizlik beni zorluyor diyeti bıraktıktan sonrada hiç ekmek yemedim ama hemen hemen hasta olmasaydım 20 günlük bir diyet yapmış olacaktım bugün atağa başladım inşallah tekrar aynı sorunla karşılaşmam. Herkese kolay gelsin. Bu arada 90 la başlamıştım atakta 88 olmuştum iki haftadır hala 88 im bakalım bu seferki atak nasıl bir değişim yaratacak :))

desendesen · 17 Kasım 2011

lagent .!.:
Selam kızlar nasılsınız. Kilolar tam gaz gidiyor bakıyorum da...
Benimde kabızlık sorunum daha yeni çözüldü kendiliğinden ve iki gündür rahatım şimdi yeniden başladım dukana işin yoksa tekrar atak yap valla şu sebzesizlik beni zorluyor diyeti bıraktıktan sonrada hiç ekmek yemedim ama hemen hemen hasta olmasaydım 20 günlük bir diyet yapmış olacaktım bugün atağa başladım inşallah tekrar aynı sorunla karşılaşmam. Herkese kolay gelsin. Bu arada 90 la başlamıştım atakta 88 olmuştum iki haftadır hala 88 im bakalım bu seferki atak nasıl bir değişim yaratacak :))

Canım, inşallah bi daha bozmak zorunda kalmazsın ve sonuna kadar gidip amacına ulaşırsın. Benim de kabızlık sorunum var, ara ara düzeliyo sonra yine oluyo. Nerdeyse 5 gündür devam ediyo, kayısılı activia yiycem artık napiyim. Denemiştim faydası olmuştu. Sabah iki tane kuru kayısı yedim ama bi faydasını görmedim açıkçası. Nescim kuru erikten bahsetmiş, olmazsa kuru erik alıp sabahları bir iki tane yiycem. olmuycak başka türlü

lagent · 17 Kasım 2011

desendesen .!.:
Canım, inşallah bi daha bozmak zorunda kalmazsın ve sonuna kadar gidip amacına ulaşırsın. Benim de kabızlık sorunum var, ara ara düzeliyo sonra yine oluyo. Nerdeyse 5 gündür devam ediyo, kayısılı activia yiycem artık napiyim. Denemiştim faydası olmuştu. Sabah iki tane kuru kayısı yedim ama bi faydasını görmedim açıkçası. Nescim kuru erikten bahsetmiş, olmazsa kuru erik alıp sabahları bir iki tane yiycem. olmuycak başka türlü

İnşallah kalmam canım ya çok heycanlanıyorum aslında kilo vereceğimi düşündüğüm zaman :) Ben aktardan bir çay aldım canım tilsan mıydı neydi içinde baya bitki var onu denedim 3 kere.. sonra adet oldum ve iki gündür de çok rahatım. belkide adetin etkisiyle rahatımdır birde etime tavuğuma kesinlikle acı ekliyorum metabolizmayı çalıştırsın diye. Sende acıyı hayatına sorkarak sabahları aç karnına yoğurt yiyerek bol su hareket ve bitki çaylarıyla kurtulmayı denemelisin valla ben 15 gün cektim ama bu dediklerimi de sürekli uyguladım olacak olacak dedim habire Ben meyvenin kurusunu yemeye çekiniyorum aslında diyete zararı olur diye çok geçmiş olsun canım kötü bir şey

telli_turna · 17 Kasım 2011

Kabızlık çok fena ya ben 10 güne yakın wc çıkamadığımı hatırlıyorum. Sonra o ilaçtan içmiştim iki tane hafta sonu ancak öyle çıkmıştım. Zaten kabız olmak kilo vermeyi yavaşlatıyor kızlar. Sürekli su diyorda aşırı su içen biriyim bende bile oluyor. Valla bünyem alıştımı nedir o kadar kötü olmadım ne zamandır. Aman Allah korusun. Iyy yağ bile içtim bir tatlı kaşığı o zaman hiç kar etmemişti. Böğğkk

ElmaSekeri · 17 Kasım 2011

benim diyete başladığım günlerde biraz oldu kabızlık problemi ama sonrasında pek yaşamadım acıkcası
ben her sabah kalkar kalkmaz bir bardak sıcak su içiyorum, kahvaltıdan yarım saat bir saat kadar önce. ben bunun cok faydası olduğunu düşünüyorum, annemde yapıyor cok uzun zamandır bunu. tavsiye ederim kesinlikle, hiç bir zararı yok enazından bir deneyin. kuru eriği merak ettiğim için denedim gercekten işe yarıyor ama bugün paketin üzerine baktım da karonhidrat oranı cok yüksek. birde ben ayrıca hergün bir tane activia yiyorum mutlaka; genelde kayısıslı olanı yiyorum. kayısılı olan diyete aykırımı peki kızlar?

lagent · 17 Kasım 2011

telli turnam benide eklermisin listeye ben ilk olarak 30 ekimde başladım 7 gün atakta 2 kilo verdim 90 dan 88 e indim sonra rahatsızlandın diyeti bozdum sebze ağırlıklı beslendim. Bugün tekrar başlıyorum 88 kiloyla istersen bugünki tarihi gecelim 88 kiloyum hedefte 75 inşallah :)

lagent · 17 Kasım 2011

telli_turna .!.:
Kabızlık çok fena ya ben 10 güne yakın wc çıkamadığımı hatırlıyorum. Sonra o ilaçtan içmiştim iki tane hafta sonu ancak öyle çıkmıştım. Zaten kabız olmak kilo vermeyi yavaşlatıyor kızlar. Sürekli su diyorda aşırı su içen biriyim bende bile oluyor. Valla bünyem alıştımı nedir o kadar kötü olmadım ne zamandır. Aman Allah korusun. Iyy yağ bile içtim bir tatlı kaşığı o zaman hiç kar etmemişti. Böğğkk

banada bizimkiler yalvardı iç iç diye ama içemedim ya :S

telli_turna · 17 Kasım 2011

lagent .!.:
telli turnam benide eklermisin listeye ben ilk olarak 30 ekimde başladım 7 gün atakta 2 kilo verdim 90 dan 88 e indim sonra rahatsızlandın diyeti bozdum sebze ağırlıklı beslendim. Bugün tekrar başlıyorum 88 kiloyla istersen bugünki tarihi gecelim 88 kiloyum hedefte 75 inşallah :)

Ekledim canım. Kendine imza yapsana daha zevkli oluyor o zaman. Verdikçe hoşuna gidiyo insanın

lagent · 17 Kasım 2011

telli_turna .!.:
Ekledim canım. Kendine imza yapsana daha zevkli oluyor o zaman. Verdikçe hoşuna gidiyo insanın

teşekkür ederim telli turnam. Deniyorum ama olmuyor ya desteklemiyor diyo sürekli bende vazgeçtim :)

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular