ben çok kararlıydım bozmayacam diye ama dayanamadım...ben de 3 gün atak yapıyorum şimdi.evet kitabı bende okudum.farklı bişey yok.hatta goji berryle ilgili bişey görmedim..kaçırdımmı acaba o bölümü ama.burda arkadaşlar goji berry den bahsediyorlardı.sabahları alabiliriz diye.inşallah hepimiz istediğimiz kilolara ineriz..ama 2 aydan fazla dayanılmaz bu seyir evresi.çok sıkıcı yaaaaa
caım cikolata yerine light puding yapıp ye. cidden cokiyi geliyo. kaçamak yapma canım nolurrr. bırakmak yok. normal kiloya inene kadar devamm... kocam 73 kiloya indi. 1 ayda toplam 8 kilo verdi ve normal kilosuna indi. ben henuz 6 kilo verdim. 2 ay daha yapıcam seyır evresini. vazgecmek yokkkkkk
ah canım ah dün istemeye istemeye diyeti bozdum lif bakımından zengin yiyecekler yedim belki sabah lavaboya giderim diye ama olmadı çorbada içtiysemde olmadı ya misül ilacı alıcam da eczane verir mi diyede teriddütlüyüm tıkandım kaldım ya göbeğimin üstünde düğün varmış gibi oluyorum hissediyorum
arkadaslar bu light puding hazirmi hazirsa eger hangi markayi tavsiye edersiniz ve nekadar sIklIkla yiyebiliriz acaba
günaydınnnnnnn
bakalım bayram sonrası kim kaç kilo vermiş????????
nerdesiniz dukancılar
ben bu sabah 83.5 kilo geldim yani 1.3 kilo vermişim :)))))
günaydınnnnnnn
bakalım bayram sonrası kim kaç kilo vermiş????????
nerdesiniz dukancılar
ben bu sabah 83.5 kilo geldim yani 1.3 kilo vermişim :)))))
çok sağol canım, acaba daha mı fazla verdim diye düşünüp duruyorum bende....valla çok iyi vermişsin yaa... yumurtlama döneminde olmana rağmen (bi de bayram sonrası yaniii) süpersin canım
canım ben geçen hafta sadece 300 gram vermiştim sanırım direnişi kırılacak artık, o hızlı ininşi görcem tekrar..Süpersin canım.. Aynen devam
Bende koskoca haftada 0,800 gram vermişim. 2 haftada toplamda 1,2 kg gitmiş. Karar verdim yarın eğer bir aksilik olmazsa yumruk harekatına başlayacağım. Çok yavaşladı ya..
Bu arada bayramda hiç kaçamak yapmadım. Onca ısrara, onca tahriklere rağmen yılmadım. Millet yerken bakakaldım..
Ama beni gören herkes şok oldu. Eşime açmı bırakıyorsun bu kızı dediler. Herkes nasıl zayıfladığımı öğrenmeye çalıştı. Anlattıklarına göre önceki halimin yarısı kadar kalmışım, gençleşmişim
Eski kıyafetlerim olmaya başladı bana yavaş yavaş. İnsan dahada hırslanıyor. En çokda belim inceldi o görüntü bile yetiyor..
canım ben geçen hafta sadece 300 gram vermiştim sanırım direnişi kırılacak artık, o hızlı ininşi görcem tekrar..
yalnız ben bayramın birinci günü keşkek yedim, 1er tane baklava ve çikolatada, o yüzden 2. 3. günlerde sade protein yaptım, o hızlandırdı galiba
bence seninde başlayacak tekrar kilo vermen, bizim genelde aynı şeyler oluyor çünkü.....
N'bersiniz bakalım. Bu sabah 67.6 çektim tartıda
Bayram kaçamakları fazla olmamıştır umarımHepinize boolll kilo verdiren bir gün diliyorum
Selam canım, ben dr.oetkerin kakaolu light pudingini yapıyorum, hem de hergün
günde bir kase yiyiyorum, bir de arada light meyveli yoğurt falan yiyiyorum.tatlı isteği falan kalmıyo yanii, çok iyi geliyo
evet baştan başlamanız gerekiyor...bence atak dönemini uzatmana gerek yok 5 yapsan yeterli..zaten seyirde vereceksiniz kilolarınızı...ama bi daha bırakmayın çünkü vücudunuzun direnci artar ve kilo vermeniz zorlaşır,ayrıcada bu diyet insan ömründe 2 defadan fazla yapılamiyor. bol şanslar size...ben çok fazla grip olan biriydim ama çok şaşırıyorum diyete başladığımdan beri hiç hastalanmıyorumMerhaba,
Ben yaklasık 1 ay once basladım ama 2 hafta once agır bır grıp gecırdım doktor bol bol meyve yememı soyledı bu nedenle dıetı bıraktım.Sımdı tekrar baslayacagım en bastan baslyacagım degıl mı daha once 5 gun atak yapıp 1+1 yapıyordum.sımdı atak donemını arttırmam gerekıyor mu 25 kılo vermem gerekıyor...Yarın sabah baslıyorum
ben çok fazla grip olan biriydim ama çok şaşırıyorum diyete başladığımdan beri hiç hastalanmıyorum:)
çok sağol canım, acaba daha mı fazla verdim diye düşünüp duruyorum bende....
ay gitsin şu kilolar artık 70 leri görmek istiyorum
senin başaldığın hale gelememişim ama halen........
70 lere az kalmış canım, birkaç haftaya kadar inmiş olursun inşallah. Belki de dediğin gibi daha fazla vermişsindir şu an belli olmuyordur. önümüzdeki hafta daha iyi belli olur
Aynen tatlım senle aynı gidiyoruz. Bende bu arada yarın regl olmam lazım sanırım onunda şişkinliği vardır üzerimde. Onu hesap etmemiştim. O bitene kadar yine bir şey yapmayayım ben bitince biraz protein yaparım. Hayırlısı canım şu kasım sonunda bari 7 li rakamları görebilsek.
Telli turna, benim de adet dönemime yakın kilo vermem duruyor, hatta fazla bile çıkıyorumHem de bi hafta öncesinden falan. Adet döneminden sonra birden gidiyor canım, bu dönemi atlattığında daha da iyi gidecek kilolar. (7 lilere de az kalmış yanii)
dukanım biteli yaklaşık 2 ay oldu ... haftada 1 proteini bazen yapıyrm bazen yapamıyorum ama yinede kilo almıyorum.. lütfen sabredin uygulayın sonuç size çektiklerinizi unutturucak.