hoşgeldin aramıza=) kitabı oku ve hemen başla derimher geçen gün bizim için zarar çünkü=)))
sana kızmam tabikide, çok da haklısın ayrıca. zaten evdekiler de aynen senin gibi konuşuyorlar. onlar paleonun ne olduğunu bilmeseler de:) yağı mutlaka ekliyorum diyetime bundan sonra. sindirim sistemim de böylece düzene girer. dediğin gibi vücudum benimle konuşuyor imdat diyor ama ben farkında değilim.. hiçbir yabancı madde ilaç vs de almayacağım. bütün sosyal hayatımı da sarstım kendi kendime...
tabi bana dokundu diye arkadaşlarımın gözü korkmasın. herkes vücunu en iyi kendisi tanır, ona göre zarar vermeden yapmak lazım diyeti de.
arkadaşlarrrrr ben bugüne +400 le başladım.daha seyir evremin 4. günü.moralim çok bozuldu.hiç mi hiç kaçamak yapmıyorum.sebze de az yiyorum.ama sadece yürüyüş yapmıyorum...offf offf
Hiç moralini bozma ben bazı günler +1 kg gördüğüm zamanlar oldu. Daha geçen gün + 1,5 kg gördüm sonradan kendine geliyor. Bozmadan aynen devam et sende göreceksin. Henüz çok erken bu tip şeylerin olması çok normal.
mrb
benim diyette 3. haftam; aslında diyet oldukca iyi gidiyor ama başından beri bir zararı varmıdır diye kafama takılıyor. bugün internette dukan diyeti zararları diye cok kısacık araştırdım; diyet ile ilgili olumsuz seyler de okudum; tansiyon kalp rahatsızlığı kısırlık yapabileceği sonrasında da verilen kiloların tekrar alınacağı yönünde. Aranızda bu diyeti doktor kontrolünde, bir doktorun bilgisi dahilinde yapan varmı? yada bu diyeti 1 seneden daha uzun süre once yapmış olan varmı arkadaşlar? bu konularda bizleri bilgilendirirmisiniz, benim gözüm çok korktu birden bire, zayıflayacağım derken sağlığımızdan olmayalım; bu cok önemli bir konu
aaaaa ben fazla kilolarımı verip sonrasında hamilelik için yapıyorum bu diyeti.kısırlık yapıyosa yapmasak mı ne.bak korktumşimdi.ama bu diyete devam ederken hamile kalan arkadaşlar vardı bu sitede
bilgisi olanlar lütfen bilgilerndirsin; ben kimseyi telaşlandırmak falan istemiyorum bende hamile kalmadan once kilo vermek amacıyla başladım bu diyete ama bu tarz tek tip diyetlerin oldukca zararlı olduğundan bahsediliyor; google'da "dukan diyeti zaraları" diye aratınca birçok sey cıktı karşıma; tabi bunlar ne kadar bilimseldir bilemiyorum ama zararları olduğu ayrıca kas yıkımına neden olduğu; kilo kaybındaki durmanın nedeninin aslında bazal metabolizma hızını cok düşürdüğü gibi seyler yazıyor; doktor kontrolünde yapan ya da bir yıldan dah uzun süre once bunu yapmış olan bir kişi bizi bilgilendirirse cok iyi olacak
evettt bence de bilgilendirsinler bizizaten bıraktım bırakacam ama zayıflamak da istiyorum.bende baktım biraz önce öyle çok yazı yok zararlarıyla ilgili.bi yazıyı biçok site paylaşmış.asıl seninde dediğin gibi uzun süre yapan arkadaşların bizleri bilgilendirmesi önemli.bi de ben vitamin tabletleri alacam
Video : dr öz show - diyet yaparken kas kaybetmeden yağ kaybetmek - İzle - Vidivodo burda protein ve spor kas yakımını engeller diyor. bizde bol bol protein yediğimize göre bi sorun olmaz inşallah
hergün aynı şeyler... Şu diyet olayına çok kafam takılıyor ya o yasak bu yasak psikolajimi öyle çok etkilemiş ki dün akşam elimi kestim kolanya sürecektim birden duraksadım buda yasakmıydı diyebirde polikistik overim var ona bağlı olarak şekerim ooff o yüzden kiloyu çok zor veriyorum önceden ayda 1 kiloydu bakalım dukanla kaç kilo olacak :)
bende polikistik over liyim canım. aynı şekilde aylarca rejim yapıp spora gidip gram veremediğimi bilirim. bu da bana kaderin bir cilvesi malesef.
hayatım boyunca yediklerime dikkat ettim ama en ufak bir kaçamakta yada hareketsilikte kilo almak kaçınılmaz. bu rejimi yapıp kilo veren polikistik overlılar var. umarım bizde veririz.
bende polikistik over liyim canım. aynı şekilde aylarca rejim yapıp spora gidip gram veremediğimi bilirim. bu da bana kaderin bir cilvesi malesef.
hayatım boyunca yediklerime dikkat ettim ama en ufak bir kaçamakta yada hareketsilikte kilo almak kaçınılmaz. bu rejimi yapıp kilo veren polikistik overlılar var. umarım bizde veririz.
inşallah veririz canım kilo verince geçme ihtimalide varmış kistlerinn... Sen kaç gündür yapıryorsun canim verebildin mi hiç? bulut bebekte de aynı durum varmış ve 1 ayda 7 kilo vermiş bunu duyunca çok sevindim ben ama benimki biraz ileri derecede kıllanma sorunu ve şeker hastalığı hep bunun yüzünden ben ayda 3-4 kilo vermeyede razıyım :)
inşallah veririz canım kilo verince geçme ihtimalide varmış kistlerinn... Sen kaç gündür yapıryorsun canim verebildin mi hiç? bulut bebekte de aynı durum varmış ve 1 ayda 7 kilo vermiş bunu duyunca çok sevindim ben ama benimki biraz ileri derecede kıllanma sorunu ve şeker hastalığı hep bunun yüzünden ben ayda 3-4 kilo vermeyede razıyım :)
ben daha önceden yaptım ama fenalaştımve bırakmak zorunda kaldım. daha bilinçli olarak tekrardan yapmaya başladım bugün 3'üncü günüm daha :) 2 g
nsonunda 1 kilo vermiştim. 4 gün atak yapıcam, atakta 3 kilo v ermeyi umut ediyorum