- 21 Ekim 2011
- 152
- 0
günaydın kızlar,
ben bugun gene kötüyüm. acayip bir mide ağrım ve bulantım var. halbuki sadece kayısılı bitki çayı içtim ve ne olduysa ondan sonra oldu. başım da dönüyor. konuşmak ve yemek lafını duymak bile midemi bulandırıyor. ne oluyor bana?? bekunisten sonra çay da dokunmuş olamaz herhalde değil mi?
hmm, ben kendimi riske atmayım gene, bu biraz daha farklı birşey demekki. multivitamin alsam daha iyi. kızlar kullandığınız var mı tavsiye edebileceğiniz??
gecmiş olsun canım.
hiç bişey içme.vitaminde alma.sadece diyetin güçlendirme evresine geç bırakmak istemiyorsan.yada tamamen bırak yada diger senecek paleoya gec.
yag eksikligi diyorum .kaç aydır sıfır yag alıyorsun.??????
bak vücüt artık alerji veriyor.yani s.o.s veriyor.çok dikkatli olmasın artık.
öyle uç şeyler yiyip içme.çaylarıda bırak yeşil çay yeter sana hatta iyah çay.yeşil çayla siyah çayın hiç bir degişikligi yok.ikisindede idrar söktürücü özellik var.
benim tavsiyem bunlar umarım kızmazsın bana
lütfen yag ilave et(katı yaglardan tereyagı sıvı yaglardan zeytin yagı ve fındık harici kullanma).çerez ye meyva ye günde bir porsiyon.daha bırak kimyasal ilaçları vitaminlerde kimyasal ...
şimdilik hala ayaktayım ve bırakmadım kızlar:))
öğlen yiyecek bişey bulamadım öğle aram çok kısa marketede gidemedim bir kase yoğurt
su içme sorunum vardı o nedenle biraz turşu yedim sanırım turşu yasak değildi dimi bu sayede birazda su içebildim
şimdide maden suyu içiyorum(sade)
biraz halsizim ama bu günkü hatayı yarın yapmıycam akşamdan yemekleri hazırlayıp dolaba koyucam:26:
son anda insan ne yapıcanı şaşırrıyo.
balık konusunda ben de seninle hemfikirim hem hazırlaması çok praik oluyor hem de çok daha doyurucu oluyor. Ben bir de poşette fırında yapıyorum kendi suyuyla çok güzel pişiyor yağ olmasa da çok aratmıyor.
Canım sıkılıyor ya ...
aynen
iş olunca yoruluyoruz diyoruz olmayıncada sıkılıyoruz vallaha ne yapsak bilmiyorum(([/QUOT
yapılacak işte var ama yapacak hevesim yok :) ooffpüüffoff
aynen
iş olunca yoruluyoruz diyoruz olmayıncada sıkılıyoruz vallaha ne yapsak bilmiyorum(([/QUOT
yapılacak işte var ama yapacak hevesim yok :) ooffpüüffoff
aaa o daha kötü ozaman
aaa o daha kötü ozaman
hergün aynı şeyler... Şu diyet olayına çok kafam takılıyor ya o yasak bu yasak psikolajimi öyle çok etkilemiş ki dün akşam elimi kestim kolanya sürecektim birden duraksadım buda yasakmıydı diyebirde polikistik overim var ona bağlı olarak şekerim ooff o yüzden kiloyu çok zor veriyorum önceden ayda 1 kiloydu bakalım dukanla kaç kilo olacak :)
hergün aynı şeyler... Şu diyet olayına çok kafam takılıyor ya o yasak bu yasak psikolajimi öyle çok etkilemiş ki dün akşam elimi kestim kolanya sürecektim birden duraksadım buda yasakmıydı diyebirde polikistik overim var ona bağlı olarak şekerim ooff o yüzden kiloyu çok zor veriyorum önceden ayda 1 kiloydu bakalım dukanla kaç kilo olacak :)
ya evet o kısmı çok can sıkıcı insan ne yiceni şaşırıyo hele ilk günler
kaç kilosun şimdi toplam kaç kilo vermen gerekiyo?
Takıntı durumu bende de var. Bazen su içerken çay içerken duraksıyorum. Dün sebze günümdü bir tane salatalık yedim de acayip hissettim kendimi sanki suç içler gibi
Vallahi yatıyorum Dukan kalkıyorum Dukan
fene bir durum ya :)) ama değmiş telli turnam yanılmıyorsam 10 kilo vermişsin fevkaladeeeee :)
ya evet o kısmı çok can sıkıcı insan ne yiceni şaşırıyo hele ilk günler
kaç kilosun şimdi toplam kaç kilo vermen gerekiyo?
Canım 1.69 boy ve dukana başlamadan önce yani 4 gün öncede 90 kiloydum. Sanki biraz inme var gibi geliyor bana. 10-15 versem yeter diyorum çünkü kemik yapımm çok geniş ve küvvetli 90 göstermiyorum ama tartı yemiyo2 ay önce de 92,5 tum 2 ayda giden sadece 2,5 kilo oldu tabi farkli bir yöntemle:)