gecmis olsun canim, insallah hastaligin ilerlemeden bi an önce toparlanirsin. dikkat et, kendini sicak tut. limonlu ihlamur ic, diyette olmasan acili tarhana corbasi ic diycem, cok iyi geliyor.
hasta oluyorum galiba, olamam olamaaaaam!!! hapşırıyorum vede hafif bir geniz akıntım var. ne yapsam kızlar?? yarın balo var. hemen müdahale etmem gerek kendime. zaten cumhuriyet bayramı kutlamaları ve her zaman yapılan geçitler iptal edilmiş devlet tarafından, birde ben kutlamamıza katılamadığımı düşünmek bile istemiyorum... hoş hasta da olsam giderim durum biraz tatsız olur....
önerilerinizi beklerimmm
krampla ilgili bir yazı buldum, sirke hiç aklıma gelmemişti
yeni anne adaylarımız, sizde okuyun bence, bebişiniz sizden besin çekmeye başlayınca ilk tanışacağınız şey kramp olacak çünkü..........
Herkes hayatı boyunca bir kaç kez kas krampına maruz kalmıştır.Bu anlarda kaslarınız kasılır ve sizi hareket edemez bir halde acı çinde bırakır.
Kramplar genelde bacaklarda,kollarda ve sırt bölgesinde oluşur.Sebepleri arasında zorlamak , zedelenmek ve kasların dehidrolize olması ve çok uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmak sayılabilir.Bu durumda evde yapabileceğiniz bazı tedavi yöntemleri mevcuttur.
1- Hafif Masaj : Kramp giren bölgeyi kasların doğrultusunda yavaş yavaş ovuşurun.Bu kan dolaşımını arttırarak kasılan kasları rahatlatır.
2- Sıcak Banyo : Sıcak bir duş veya ılık bir banyo yapın.Sıcak suyu kramp giren bölgede uzun süre tutun.Suyun sıcaklığını dayanabildiğiniz kadar sıcak tutun bu kaslarınızın gevşemesini sağlayacaktır.
3- Germe : Baldır bölgesinde ki kramplar için ayak parmaklarınız yukarı doğru olacak şekilde bacağınızı kafanıza doğru çekin ve bu pozisyonda 30 saniye kadar durun.
4- Soğuk ve Sıcak Tedavisi : Kramp giren bölgeyi buz ile beş dakika kadar veya kızarana kadar ovun , kızarması kan hücrelerinin kasları ısıtması anlamına gelir.Alternatif olarak ise sıcak su torbası ile kasları gevşetmeyi de deneyebilirsiniz.
5- Beslenme : Eğer çok sık kas krampı yaşıyorsanız vücudunuz bazı mineraller ( örneğin potasyum ve kalsiyum) yönünden yetersiz besleniyor demektir.Kalsiyum için yağsız süt ve yoğurt , potasyum içinse patates,muz gibi gıdaları tüketmeye özen gösterin.
6- Yetersiz Sıvı : Yeterince sıvı alamamakta kas kasılmalarına sebep olur bunun için gün içinde düzenli su içme alışkanlığı edinin.
7- Yardımcı gıdalar : Bal :Gece ortaya çıkan ayak ve bacak kramplarını engelleyebilir. Elma Sirkesi: Potasyum yönünden zengindir bir çay kaşığı elma sirkesi ve iki çay kaşığı balı sıcak suda karıştırıp içebilirsiniz.
Bütün bunlara rağmen kramplarınız devam ediyorsa bir doktora muhayene olmanız iyi olacaktır.
yoo hayır.. 3.4 verdim şuan dukanla.. onu ballı tarçınlı su ile vermiştim.. 1 hafta öncesinde..
:))))) çocukluğumdan itibaren yüzme takımında yüzücüydüm. havuzdaki diğer arkadaşlarımda olduğu gibi kronik sinüzit vardı yaz-kış suda olup saçları tam kurutmadan eve-okula koşturmaktan.. önce yüzmeyi bıraktım. üniversitede biraz daha devam etti. tesadüfen bulduğum medikodaki bir kulak burun boğaz uzmanı antibiyotik tedavisi uygulayıp hem sinüzitten hem faranjitten kurtulmamı sağlamıştı. hala dua ederim o doktora.
yalnız arkadaşlar sirke mutlaka eski usul yapılmış olmalı marketlerdeki ürünlerden olmamalı. Ben bu konuda bir tane buldum aktardan aldım onu kullanıyorum. Ralila diye bir markanın talkım elma sirkesi. Zaten içimi de çok kolay ben diğer sirkeleri içemiyordum mideme de çok dokunuyordu.
senle verecegimiz kilo aynı .9 kilo civarı hadi bakalım hangimiz önce vericez..biz bu gidişle 1 senede anca veririz gibime geliyorda hadi neyse seim çıkmıyor.bunlar tavşan biz kaplumbaga :))))
grip başlangıcıda olabilir.doktora bi git istersen .yıllar boyu çekiyorum sinuzit.tek çaresi antibiyotik..egil bakalım agrıyormu aynı yer.sinuzitsen egilince başın akıyor gibi başınc yapar.yeni başlıyorsa yapmaz.
tabi bu havada kısa kollu geersen gripde olursun sinizütte.biz montlarala geziyoruz kalariferler harıl harıl yanıyor.
senle verecegimiz kilo aynı .9 kilo civarı hadi bakalım hangimiz önce vericez..biz bu gidişle 1 senede anca veririz gibime geliyorda hadi neyse seim çıkmıyor.bunlar tavşan biz kaplumbaga :))))
grip başlangıcıda olabilir.doktora bi git istersen .yıllar boyu çekiyorum sinuzit.tek çaresi antibiyotik..egil bakalım agrıyormu aynı yer.sinuzitsen egilince başın akıyor gibi başınc yapar.yeni başlıyorsa yapmaz.
tabi bu havada kısa kollu geersen gripde olursun sinizütte.biz montlarala geziyoruz kalariferler harıl harıl yanıyor.
Benim iki sene önce çekilen röntgen çok temiz çıkmıştı, saçlarımı kurutmadan asla dışarı çıkmam. Yüzmeyi maalesef çok bilmiyorum(
Yine de bir kontrol ettirmek iyi olabilir. Yalnız şunu farkettim bugün adaçayı ıhlamur a ara verdim baş ağrım yok. Ben sürekli fincan fincan içiyordum bütün gün (7-8 kupa) ondan mı acaba diye düşünüyorum. Valla eğer öyleyse Dukan ın da günahını aldık boşuna
AAA, Bak onu bilmiyordum, annemi arayıp soruyum, eskiden çok yapardı elma ve üzüm sirkesini ama şimdi pek sağlığı el vermiyor. tam da amasyada elma zamanı, belki az bişey yapabilir, çok sağol canım uyardığın içinyalnız arkadaşlar sirke mutlaka eski usul yapılmış olmalı marketlerdeki ürünlerden olmamalı. Ben bu konuda bir tane buldum aktardan aldım onu kullanıyorum. Ralila diye bir markanın talkım elma sirkesi. Zaten içimi de çok kolay ben diğer sirkeleri içemiyordum mideme de çok dokunuyordu.
yani helal sana tam paleocu oldun ya süpersin..
sirkenin orjinalini arayıp bulmak aklına nerden geldi?
bide şu içtigimiz suyun çaresini bulsak ..
kızlarr şuan afiyetle çikolata yiyorum
kızlarr şuan afiyetle çikolata yiyorum
Sorma ben iyice psikopat oldum. Ya Ahmet Hoca eski usul yapılmış sirke çok faydalı deyince ben de arayışa girdim. Sadece o mu pastırmayı Kayseri den, Nar ekşisini Mersin den getirtiyorum arkadaşlara. Valla hepsi yaka silkiyor benden bayramda herkes memleketine gidecek oturup araştırıp sipariş ediyorum
ye afiyet olsun.bende az önce eti puf yedim..
napayım camları siliyorum enerjiye ihtiyacım var.sabahtan beri kızın odasından zor çıktım .bide salon camları bitti .2 duvar cam salon .çok yoruldum.o yüzden yedim yani napayım karbonhitrata ihtiyacım varki işler bitsin bugun.yarın kuaförden randevum var yoksa gidemem .
bahanelerimi görüyormusunuz ......
ada çayı içme .adacayı üsülü var yapamazsan zararlı toksinler oluşur ve günde 2 fincandan fazlası yasak.ben içmem adacayı bogazım agrırsa içerim.tehlikelidir yani.ılhamurun zararı yok.benim kız devamlı içer biberon biberon..
hatta bu yaz ılhamuru taze aldım pazarden 10 kilo kendim kuruttum .karanlıkda saklıyorum.az az demliyorum demlikle çay gibi.
nasıl yaptın ballı tarcını benimde destege ihtiyacım var gibi.arkadaşlardan biri gecenlerde sogan kürü tarif etmişti ..oda etkilimi arkadaşlar.yazan bilen gören den bir daha rica edicem nasıl yapılıyor
,kızlarr şuan afiyetle çikolata yiyorum