Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar akşama tavuk yaptım tarifini vermek istedim size 2 bardak light sütün içinebiraz biber salçası.sarımsak biraz tuz karabiber biraz kekik biraz pulbiber koydum tavuk göğüslerinide küp küp doğrayıp içine attım 4 5 saat beklettim sonra teflon tavaya biraz yağ damlatıp sildirdim tavukları sütün içinden suuşu bi şekilde tavaya attım ağzını kapadım piştiler ama acayip yumuşak ve lezzetli oldu tavsiye ederim
 
siz tüm gün mü okuldasınız..ben 12.20 de çıkıyorum okuldan rahat oluyo evegelip bişeyler yemek..ya biz öğretmenler hep ayaktayız zaten..o da spor sayılmaz mı

lısedeyım ben 5 de cıktıgım bıle oluyor o yuzden butun hafta okulda yıyorum (( leslıe yapıorum bende gunluk yarım saatte yuruyorumm bıde okulu sayarsak epey yuruyoruz .. tenefusler 5 dakıka kosturma ıle gecıo zaten (
 
kızlar bugün tarif verme günüm benim bide bugün ekşili köfte yaptım tarifini burdan almıştım

biraz kıymaya bitane küçük soğan rendeledim içine tuz karabiber kimyon ve biraz buğday kepeği koydum(elimde yulaf kepeği olmadığı için yulaf kepeği olan onu koysun)bir güzel yoğurdum sonra minik mink toplar yapıp üzerine kepekli un serptiğim tepsiye koydum köfteleri ve hepsi bittikten sonra tepsiyi ileri geri salladım köfteler una bulansın diye sonra kaynayan suyun içine attım köfteleri köfteler pişince içine 1 yumurta sarısı,yarım limonla yaptığım terbiyeyi ekleyip 2 3 dakika daha kaynattım enfes oldu eşim bayıla bayıla yedi vallahi eğer içim kurudu diyosanız bence deneyin
 

ooo senin zor biraz..okulda zor olur öğlen yemek...ama bizim avantajımız,derslerde hiç oturmuyoruzbence köftefalan yapıp götürebilirsin...
 


super tarifler mutlaka denicemmm
 
ben de bugün tavuklu yoğurt çorbası yaptım,çok güzel oldu.bi parça tavuk göğsünü haşladım.başka bi kapta lıght yoğurtla bi yumurtayı çırptım,suekledim,koyu ayran kıvamına geldi.bi tatlı kaşığı mısır ununu yağsız kavurdum,çırptığım ayranı ekledim ve kaynayana kadar karıştırdım,kaynamaya başlayınca haşladığım tavukları didip içine attım,birazda haşladığım tavuğun suyunu koydum.pul biber ve naneyle bi taşım daha kaynattım...çok güzeldi,öneririm..hep kuru şeyler olmuyo.3 atak günüm ama ben çok sıkıldım etten,tavuktan:2:
 
arkadaşlar bugun
sabah:1 yumurta biraz peynir ve çay
öglen:ızgara adana 1 porsiyon yanına garnituru vardı biraz yeşillik +acı ezme+zero
akşam:5-6 inegölköfte küçük kase yogurt+sabahtan kalan haşlanmış 1 yumurta(kimse yememiş kalmış)
aralarda su+yeşil çay
leslie 500 adım yapabildim çok yorgunum hemen uyumak istiyorum

görüşmek üzre.
 
Son düzenleme:
ben biraz önce bi tane küçük bisküvi yedim ama dayanamadım canım çok tatlı istedi offfff...=(
 
ben biraz önce bi tane küçük bisküvi yedim ama dayanamadım canım çok tatlı istedi offfff...=(

:-- Ymeğinnn annam yemeğinn 116 yalındayım abur cuburr sürekli boğaz homini gıdlakkk 16 ayşldan bacakalrımda çatlak çıkmaya başaldııı allahhhhhhmmmmmmmmm
 
bitter

bugün yolladıklarım geldimi peki.

geldi geldi, ama 7 mb olan geldi. yazmıştım ben sana aslında. büyük olan gene gelmedi çünkü benim mail hotmaile bağlı. yani sen göndersen de ben alamıyorum. ama bu akşam evde denedim ve iniyor :)) yaşasın. şu anda son kısımdayım, 5nci iniyor.
 
:-- Ymeğinnn annam yemeğinn 116 yalındayım abur cuburr sürekli boğaz homini gıdlakkk 16 ayşldan bacakalrımda çatlak çıkmaya başaldııı allahhhhhhmmmmmmmmm

şimdi meyvala yoğurt yedim ohh bastırdı...puding yiyolar ama ben onu yemekten korkuyorum o tamamen bozar bence diyeti.
 
ben biraz önce bi tane küçük bisküvi yedim ama dayanamadım canım çok tatlı istedi offfff...=(

valla bende bugun işlerin yoğunluğu nedeniyle öğle yemeği yiemedim. orada birkaç bisküvi vardı artık çok başım dönünce onlardan atıvrdim azıma. eve gelince de yoğurtlu çorba yaptım vede köfte yedim. o an çok doymuştum da şu an gene acıktım acaba bi çorba daha mı içsem diorm, napsam???
 

eğer gerçekten açsan iç bence sonuçta yogurt çorbası bişey yapmaz.meyvalı yoğurtta yasak değil mi ya ben arada yiyorum ama bi yerde görmüştüm her gün yemiş ama kiloda baya vermişti birisi..napim yaa bugün 17. günüm ve kudurdum resmen ilk kezde bugünki kadar çok istedi canım.bi de ben kaç kere misafir çağırdım kaç yere gittim bozmadım diyetimi ama bundan bişey olmaz napim yani dukan affetsin artık =))
 
 
bu yazılar ilk başta gitmio sonra sapıtıyor...ben bugün sabah bi omlet yedim öğlen yoğurtlu kabak salatası ve hindi füme akşam hindi döner yedim ayranla şmdide havuç yiyorum bi de meyvalı yoğurt..bu abartmak mı sizce yoksa normal mi? hiç bu kadar yememiştim buarada...
 
içtim valla çorbamı, şimdide nescafe içiyorum. zaten sonra da uyurum heralde, çünkü uyanık kaldıkça aklım yemeklerde, tatlılarda...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…