kızlarr bugun biraz agır oldu benim yemeklerim sanırım. sadece protein gunumdeydim.
sabah 1 bardak süt
öğlen 2 pirzola tavuk ızgara. sanki biraz yaglı gibiydi. ama derisi yoktu
akşam 7 tane köfte ama marketten alınma. içinde ne oldugu belli degil ve yogrut
o yuzden bugun biraz agır kaçtı sanki ve de sporumu da yapamadım dünkü erişte kesme macerası beni cok yormus
sabah 1 bardak süt
öğlen 2 pirzola tavuk ızgara. sanki biraz yaglı gibiydi. ama derisi yoktu
akşam 7 tane köfte ama marketten alınma. içinde ne oldugu belli degil ve yogrut
o yuzden bugun biraz agır kaçtı sanki ve de sporumu da yapamadım dünkü erişte kesme macerası beni cok yormus