Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

+ durumları bende de oluyor canım. Daral geliyor içime tartıda o sayıları görünce.

çok diyet yapmış biri olarak önerim devamlı tartılmatın yada tartıda gördüğünüz rakama çok takılmayın. çünkü bazen
gün içinde bile kilo da artış azalış oluyor haftalık değeri kıstas alın. hatta haftalıkta bile bazen kilo vermiyor haata alıyorsunuz
bu vücadun bir savunması ama direnirseniz o sayı aşşağı düşüyor
ben diyetlerde hep o durma anındaki sabırsızlığımdan kaybettim bir iki gün daha dayansam kilo verecektim ama insan tartıyı hep aşağı istiyor
 
merhaba arkadaşlar buğün tartıldım 76 rakamını gördüm darısı diğer arkadaşlara atakta 4 gün bitti beş gün son
 
kızlar dün yogurtçu makinesi almıştımya yaptım yogurdumu gercekten çok güzel bir ürün hem ev yogurdu yapıyorsun mis gibi.hem hijyen hem saglıklı cam da yapıyorsun kapagı ile dolaba koyuyorsun.merak edenler için yazıyyorum

carmen şiddetle tavsiye ederim.öle tencerede yapmaktan daha kolay sütü ısıtmadım bile .tezgahtada çok şık duruyor.gece yaptım sabah baktım güzel olmuş sulu falanda deil ben kendim yapınca hep sulu oluyor..taş gibi yogurt oldu.dolaba kaldırdım geldim işe akşama yiycez nasipse.meyvalı yogurt ve süzme yogurtta yapılabiliyor
 
kızlar napıyonuz?nihayet 5 6 günün sonunda bu sabah 64 ü gördüm 64.600 çıktım tartıda inşallah böyle devam eder
 
ya kızlarben dün birgünde 1.100kg verdim diye çoksevinmiştim.ama bu sabah tartıldığımda gram oynamamış.yine 67.100bugün atak evremin 3. günü bakalım yarın sabah ne olacak..hiç de bozmadım ama..sadece20dk yürümedim..bugün yürüycem ama..ben de istiyorum çizelgeden...nasıl yapılıyo yardıııım...
 

bende okula goturuyorum aynı sıkıntıdan.. yumurtayı haslıyorum uzerıne yogurt nane çılbır gıbı oluyor yada sebze közluyorum yogurtla onuda goturebılırsınn.. köfteyıde ekmek yerıne yulaf kepegı koydum cok guzel oldu fırında yapıp goturebılırsın kokmaz hemde..herkes alıstı bana bugun ne getırdı acaba dıye bakıyorlar butun okul destekcı :)))
 

siz tüm gün mü okuldasınız..ben 12.20 de çıkıyorum okuldan rahat oluyo evegelip bişeyler yemek..ya biz öğretmenler hep ayaktayız zaten..o da spor sayılmaz mı
 
Yarın bildiri günümüz kızlar unutmayın sabah mutlaka tartılın.

Ya 1 haftada 1 kg bile verememişim. Çok moralim bozuldu.. Kendi kendimi nazar ettim sanırım Of yaa off

şansa bende regl oldum.. 1.1 de kalcam galiba (((((

salça kitapta geçmiyor sanırım fransız kültüründe yok(?)
ama ben en baştan beri kullanıyorum sadece miktarını azalttım, ilk başta domates rendesi de kullanıyordum ama artık kış geliyor, sürekli bulmak zorlaşacak......
 
Son düzenleme:
evet canım tam başaramadım. kaç kilo vermem gerekio onu gösterdi ve kaç kilo vermişim onu gösteryo kilomu eklemeyı basaramadım

eslaa canim cizelge hazirlaken orda iki tane secenek var birisi WEIGHT CHANGE digeri WEIGHT sen WEIGHT olani sececeksin o zaman kilon gorunur.
 
Son düzenleme:
tatlandırıcım geldi ve ben kek yapmak istiyorum
ama sabah zaten yulaf kepeği hakkımı kullandım?????????
sizce yarını bekleyim mi? yoksa bu seferlik azcık fazla yulaf kepeği yemiş olsam sorun olmaz mı?
ne dersiniz??????????
 
neredn temin ediyorsunuz aktara baktım yok markette kepek yazan bir ürün vardı onu aldım ama sanırım bu buğday kepeği nerede satılır bu yulaf kepeği. buğday kepeği kullansam olmaz mı
 
çok güzel sekiz kiloya yakın ben buğün bozdum atağın son gününde çok kötü ağlasam vallahi ağlarım ne yapacağım şimdi
 
çok güzel sekiz kiloya yakın ben buğün bozdum atağın son gününde çok kötü ağlasam vallahi ağlarım ne yapacağım şimdi

bozdun diye kesinlikle bırakma canım yarın kaldığın yerden devam et bak görüceksin nasıl gidecek kilolar zaten maşallah daha önceden 11 kilo vermişsin ne güzel aynen devam et sakın bırakma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…