bende bu diyete başlamayı düşünüyorum haftalardır araştırma yaptım şimdi kitabı bekliyorum gelsin hemen başlayacağım ama şu kabızlık sorunu korkuttu
biraz sindirim problemim var da
diyeti tam mı uyguluyorsunuz yoksa biraz türk usulü ekleme var mı akşam denemek için sadece 2 parça tavuk ve ayran yedim ama midem berbat kusacak gibiyim ekmeksiz sırf protein nasıl yapıyorsunuz arkadaşlar...
format uygun değil diyor canım. boşverelim yaakaçıyorum simdi. gorusmek üzereee
hım tşk bende ekmeksiz et ve tavuğu düşüne miyorum sebze meyve yerim de sabaha yumurta haşladım bakalım deneyeceğiz
nasıl olacak şimdilik deneme evresindeyim inşallah dayanırım
haklisin canim, benim en büyük sorunum diyette olmadigim zaman kendimi frenleyememem ve abur cubur yemem. Korkum kilo alip verememekten. Dogumdan sonra saadece bebegin agirligi kadar kilom gitmisti cünkü :18: Bu diyetle dize gelirim insallahDikkat edince olur bence, yeterki istek ve azim olsun dimi ama
merhaba
çok şükür bu günkü günümü hiçbir tahriğe kapılmadan atlattım
15 bayan karşımda, mantı, etli ekmek, pizza, şerbetli- kremalı tatlı yedide dönüp bakmadım bile...
sadece oğluma az patates kızartması ayran, kendimede maden suyu istedim, sonradanda şekersiz 1 bardak çay içtim o kadar...
hiçte rahatsız olmadım, yalnız bir ara arkadaş etli ekmeği yutarken yutkunduğumu hissettim o kadar
canıma canıma yediler vallahi
geçmişi okuyamadım, umarım herkes iyidir, bir sorun yoktur, yeni gelenlere merhaba, kilo verenlere tebrikler bu arada........
aaaaaaaaaa gerçektenmi yaaa çok sevindim çokkkk
Hadi bakalım
bugun erişte kestik annemlerle. veee yemek olarak bilin bakalım ne yaptıkbazlamalar gözlemeler, tereyağlı ekmeklerr. uffff icim gitti ama ucundan bile almadım. ben yagı süzülmüş ton balıklı salatamı yogurdumu yedim
Bu ay bende de olmazsa doktora gideceğim bakalım ne çıkacak.
Allahım aratmadan hemen verse
kızlarrrr
dukan ordusunun bir neferini kaybetmek üzereyizzz
bulutum bebekim hamilee
ben hiçbir şey yemedim.. öğlen etli yeşil fasülye yemiştim 1 bardak ayranla beraber, özellikle tok gittim canım çekmesin diyeee sen ne yedin peki.demedilermi sana sen niye yemyorsun diye..
durun ayoll bu benim içime doğan,
kendisi cuma açıklayacak allah izin verirse