Hoşbuldum teşekkür ederim .10 kg fazlam var dukan amcaya göre 57 kilo olmam lazım 3.5 kg gitti inş diğerleride gider doğumdan sonra bir türlü veremedim inş dukanla gidecek . bide şu kabızlık olayı canımı çok sıkıyor
Son düzenleme:
teşekkür ederim canım senin yardımınla
hoşgeldiiin aramıza
fazla kilon yok sanırım .. verirsin en fazla 6 haftada .. ayrıca tebrik ederim
Hoşbuldum teşekkür ederim .10 kg fazlam var dukan amcaya göre 57 kilo olmam lazım 3.5 kg gitti inş diğerleride gider doğumdan sonra bir türlü veremedim inş dukanla gidecek . bide şu kabızlık olayı canımı çok sıkıyorkabızlık hapı aldım şu Be....s olan ama çok ağrı çektim işe de yaradı ama başka bi yolu yokmu?
Kızlar nerdesiniz ya hiç sesiniz soluğunuz çıkmıyo
atak doneminde 2,5 kilo vermeme ragmen 1 haftadır seyir dönemindeyım ve toplam 600 gr vermişim. sabrediyorum. sizlerin de soyledigi gibi 20. gunden sonra kilolar cok kolay gdecek insallah
kızlar seyirin 20. gununden sonra kiloların cok daha kolay gittiğini söylemişlerdi canım. bi sure cunku kilo vermek duruyormus veya cok azalıyormus. bu sure boyunca tartıya cıkmazsak moralımız bozulmaz :)
Dukan diyeti yapıp 6 kilo veren bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine bende bu diyeti yapmaya karar verdim. Dün gidip kitabını aldım. Şu an okuma aşamasındayım. Tek endişem atak döneminde hiç meyve-sebze yememek. Hiç meyve yemeden nasıl duracağım bilemiyorum. Yerine ikame edilecek bir şey de yok
Zor olmuyor mu arkadaşlar?
GÜNAYDIN KIZLARR
iyi pazarlarr..
eşime eşsiz bir kahvaltı sofrası kurmuşken 2 adet krep light peynir ve hindi jambonlu kahvaltımı yapmış bulunuyorum
bugünden itibaren her an regl olabilirm (inşallah olmam gerçi)
o yüzden tartılmaya ara verdim bir süre
kızlar dün splenda tozu sordum bizim buralarda yok dediler ankarada kızılayda bulan var mı varsa bana eczane adını verebilir mi zaman zaman tatlı krizim tutuyor dukana uygun tatlı yapacam ama splenda bulamıyorum
günaydın canım...
aslında biz regl olduğumuzda bizim meta. daha hızlı çalışırmış. aslında bunu kullanmak gerek. topladığı su değeri tekrar dengeye geldiğinde o verdiğimiz kilo yanımıza kar kalabilir
canım ben de splenda toz bulamadım maalesef, tatlılar için migrostan surel sıvı tatlandırıcı aldım şimdilik onu kulllanıyorum........................................
Haklısın iremerek, herkesin yeme alışkanlıkları farklı. Aslında ben de et ve süt ürünlerini severim. O açıdan zorlanacağımı sanmıyorum ama meyve olmaması biraz endişe verici. Şimdi kitabı ve burada ki yorumları okuyarak psikolojik olarak kendimi hazırlıyorum rejime. 10 kilo kadar fazlam var, umarım başarırım.
ben burdaım.
bugun kızımla alışverişe gttik.genelde hep aynı magzadan alırım.bayadır gitmiyordum .hatta gecen hafdada müşterilerini kahvaltıya davet etmişlerdi gitmedim diyetteyim diye.gecikmeli olarak bugun gittim gelemedigimin mazeretini söyledim ayıp olmasın diye.
sonra ordaki devemlı benimle ilgilenen kız herzaman bedenimi tarzımı bilir ona göre getirir kıyafetleri.en son ramazanda gitmiştim ben 46 beden oldum diye 44 leri geri yollatmıştım demiştim artık olmuyor bunlar bana sen 46 bedeb getir.kız getirmişti ama bu sefer ben sevemedim 46 almadan çıkmıştım çok kaba gelmiştim kendime.şimdi ie begendigim bir takım elbise vardı 2 bedeni kalmış 40 ve 42 .dedim deneyebilirmiyim 42 yi saolsun kız getirdi al abla giy dedi.çeketi cuk oturdu üstüme pantalonu biraz dar oldu ama aldım dedim bayrama olur bana bu:)))gerci kalıpları biraz büyük gibi.o yüzden olmuştur sanırım
nescafe iç.hiç kaçamak yapma çok iyi gidiyorsun
ayy n ebileyimm insan ozamanlar baskülde fazla fazla çıkıyor yaa bir de kendini dana gibi şiş hissediyor
o psikoloji bile yetiyor valla
takılıp üzüldügün konuya bak.inersin tabiki.bizim telli turna yapıyor listeleri pazartesi gelir senin adınıda yazar.bak herkes ne çok kilo verdi sende vereceksin ben bile 4 kilo verdiysem ooooo da oo sen hayli hayli veririn bir ayda 5-6 kiloyeniden dukanda çizelge yap seni yeniden motive eder ..sıfırdan başla...