- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
tabikii.. böyle gaza geliyorsun .. ben hafta içi pek girmiyorum nete ama hafta sonu buradayım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
tabikii.. böyle gaza geliyorsun .. ben hafta içi pek girmiyorum nete ama hafta sonu buradayım
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
haklısın arkadasım bende de oluyor
yerimden bile kalkmıyorum enerjim gidiyor sanıyorum ..
bugün yarın bende olacağım.en çok da karnım çok çıkıyor ya ona deli oluyorum ..
bir de birşey soracağım spor yapıyor musun ?
evet canım yapmaya çalışıyorum ama regliyken ne mümkün
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
evet canım yapmaya çalışıyorum ama regliyken ne mümkün
yürüyüş filan mı ? koşu bandına filan baktım . iyisini alayım desen hani orta hallileri bile çok pahalı
havalar da soğudu burda kaloriferler yanmadan oturamıyoruz aksamları o derece
evde yapmak lazım bişiii ama nee
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
yürüyüş filan mı ? koşu bandına filan baktım . iyisini alayım desen hani orta hallileri bile çok pahalı
havalar da soğudu burda kaloriferler yanmadan oturamıyoruz aksamları o derece
evde yapmak lazım bişiii ama nee
tamam işte leslie tam sana göre, ben de leslie yapıyorum evde, olduğun yerde yürümek gibi ama ilerledikçe baya zorluyor ve yoruyor.
onun dışında benim mekik alteim ve eliptik bisikletim var, gerçi onları boşladım son zamanlarda
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
arkadaslar eti ve yumurtayi cok seven biri olarak, dünden beri yemekte cok zorlaniyorum. midemi bulandiriyor, 2-3 catal alip birakiyorum
tombis başlarda maalesef o mide bulantısı oluyor ama merak etme yarın gecer, olmadı öbür gün
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
tamam işte leslie tam sana göre, ben de leslie yapıyorum evde, olduğun yerde yürümek gibi ama ilerledikçe baya zorluyor ve yoruyor.
onun dışında benim mekik alteim ve eliptik bisikletim var, gerçi onları boşladım son zamanlarda
anladımm .. bizde bi alet vardı yere diz geliyorsun onun 2 kolu var ordan tutuyorsun ileriye doğru sürüyorsun. sonra kendine geri çekiyorsun filan
ben sürdüğüm yerden geri çekemiyorum bazen müzik açıp oynuyorum
- 21 Ekim 2011
- 607
- 0
evet baya moral oluyorda baskuldede bi moral bulsam.69 da istemiyorum 75 olsam bi.o bile yetcek bana
sende boy kaç .hedefin 66 olduguna göre 170 falansın galiba. yaklaşık aynı kiloda başlamış gibiyiz.senle benim tipdemi aynı acaba
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
anladımm .. bizde bi alet vardı yere diz geliyorsun onun 2 kolu var ordan tutuyorsun ileriye doğru sürüyorsun. sonra kendine geri çekiyorsun filan
bazen müzik açıp oynuyorum
olsun canım aslında dans etmek de çok güzel bir zayıflama yöntemi, hergün 1 saat tempolu dans etsek tepinsek falan, bak noluyoruz
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
olsun canım aslında dans etmek de çok güzel bir zayıflama yöntemi, hergün 1 saat tempolu dans etsek tepinsek falan, bak noluyoruz
tığ gibi kalırız tıııığ
hemde o en ince tarafı gibi
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
tığ gibi kalırız tıııığ
hemde o en ince tarafı gibi
eeee ozaman başlıyoruz artık hergünn:118::118::118:
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
5 dk sonra nefes nefese kalıyorum harekete hiç alışık diilim.. alışmam gerek artııık
Son düzenleme:
ilk baslarda zorluyor canım sonra alısılıyor ama korkma sen. benim eşim bugun eski teeee 2 yıl önceki takım elbiselerinin kot pantolonlarının icine girdi. dukanla toplamda 13 gunde 5 kilo verdi yaa. ben daha 3,5 kilo verebildim. ama ulaşıcam onaaaDukan diyeti yapıp 6 kilo veren bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine bende bu diyeti yapmaya karar verdim. Dün gidip kitabını aldım. Şu an okuma aşamasındayım. Tek endişem atak döneminde hiç meyve-sebze yememek. Hiç meyve yemeden nasıl duracağım bilemiyorum. Yerine ikame edilecek bir şey de yok
Zor olmuyor mu arkadaşlar?
cok normal canım. süper hızlı gidiyor ilk aşamada. 5 gunde 2 kilo veriliyor ki bunu basarmak bile normalde cok zor bilirsin
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Boy 167 cm benim. Dukan da 66 çıktı. O nedenle öyle yazdım. Duruma göre bakacağız artık. Benim tipimde senin gibi üst taraf alttan bir beden küçük.Şu anda alt 44 üst 42. Ben 2 Eylül de 81,5 kg.la başladım. Hemen hemen aynı başlamışız bugün benim regl in 1.günü 300 gram daha gitmiş. 75,60 yı gördüm.
masallah cok güzel kilo vermissin tebrik ederim.darisi basima 
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- 20 Ekim 2011
- 60
- 0
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
Teşekkürler, rahatladım şimdi
benmkler de sana yakııın
boy 158 kilo şuan 68.6 73 le başladım .. dukana da 72.2
dukanla 7 atak. ve bugün seyirin 3. günü. 9 günde 3.6 kg verdim..
çok iyi vermşin..
Kızlar sanırım ben yanlış başladım diyete lütfen yardım bugün atak döneminin 2.günü ben maşallah bardak bardak süt içtim süt ve süt ürünleri yazıyodu sanırım atakta süt içilmiyomuş ben yumurta yiyemiyorum siz neler yiyorsunuz atakta ben PEYNİR LİGHT SÜT LİGHT YOĞURT VE HAŞLANMIŞ GÖĞÜS ETİ yedim 2 gündür ATAK da neler yenecek lütfen bana söylermisiniz yanlış mı yapıyorum dışarı çıkamadım 2 gündür eşime söyledim oda unutmuş kitabı almayı YARDIM LÜTFEN boşu boşunamı gitti benim 2 gün(
( - 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
Kızlar sanırım ben yanlış başladım diyete lütfen yardım bugün atak döneminin 2.günü ben maşallah bardak bardak süt içtim süt ve süt ürünleri yazıyodu sanırım atakta süt içilmiyomuş ben yumurta yiyemiyorum siz neler yiyorsunuz atakta ben PEYNİR LİGHT SÜT LİGHT YOĞURT VE HAŞLANMIŞ GÖĞÜS ETİ yedim 2 gündür ATAK da neler yenecek lütfen bana söylermisiniz yanlış mı yapıyorum dışarı çıkamadım 2 gündür eşime söyledim oda unutmuş kitabı almayı YARDIM LÜTFEN boşu boşunamı gitti benim 2 gün
ben light süt içtim. bunu ben de sordum . bi arkadas ben de içtim ve kilomu da verdim dedi. ben hala içiyorum . içine biraz da kahve taneleri atıyorum kokulu kokulu..
ben de o arkadasa güverenek devam ettim çünkü kitabı bulamadım ben ..
boşuna gitmedi merak etme.. içenler veriyor.. ama içmeyenlerin daha hızlı verdiğini söylemişlerdi önceki yorumlarda..
korkmana gerekyok..
Benzer Konular
- Anket
