- 29 Ocak 2009
- 1.474
- 0
çok sağol canım, inan böyle bir desteğe ihtiyacım vardı, 2 günde sadece 300 gram verdim, baya azaldı bu ara kilo vermem, inşallah hep beraber istediğimiz kilolara ineriz en sağlıklı ve kısa zamanda......
bende o sayfaya azcık baktım ama bazı tariflerde patates falan vardı, sonrada açıkcası unuttum bakmayı, ben normal hayatıma devam ediyorum, yani yeşil fasülye, karnıyarık, ıspanak, mantarlı tavuk sarma, domates çorbası, tavuk çorbası, yahni... bunlar gibi birçok yemeği dukana uygulayarak yapıyorum, yulaf kepeğiyle yaptığım köftelerim acil durum için hep buzlukta duruyor, azcık dikkat ederek herşey bir dukan yemeği haline gelebiliyor bence, bu ara yapmaya niyetlendiğim yemek yulaf+buğday kepeğinden erişte kesmek mesela... yoksa benim gibi uzun süre yapması gerekenler için çok kısır bir döngü haline gelir ve devamını getirmek çok zor olur
demmir-can inşallah diyelim. en azından eksilerde hamile kalıcaz. örneğin 10 zaten hamilelikte en fazla 15 alırız diye hesaplıyorum. bunun nerden baksan 5i bebekti suydu kandı gider. geri kalanıda zamanla veririz ne dersin. düşünsene ben martta hamile kaldiğimda 86 idim. iyiyiz biz iyi olucaz. nur topu gibi bebeklerimiz olucak. bu arada sen kaç yaşındasın. birde bulut- bebekin yaşını merak ediyorum. ben acaba çok geçmi kaldım diye üzülüyorumda.
canım ben 26 yaşındayım niye geç kaldığınıdüşünüyosun yaşın çokmu ileri hem bebişin geçi erkeni olmaz olsunda geç olsun yeterki canım allah hepimize nur topu gibi bi bebiş nasip etsin inşallah
kızllaaaaaarrrr sabah + 300 le başladı güne diye üzülmüştüm ama sabah kalkar kalkmaz tartıldım heralde şişlik vardı şimdi bidaha tartıldım bide ne göreyim sabah 66,300 çıkmıştım bidaha tartılınca 65,700 çıktım gözlerime inanamadım benden size tavsiye kızlar kalkar kalkmaz tartılmayın
Merhaba arkadaslar,
bu rejimi uygulayarak 35 kilo veren var mi aramizda? Ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ? Motive olmak ve rejimin gelecegini gorebilmek acisindan soruyorum.
tebrik ederim arkadaşım
evet sabah kalkınca vücut şiş oluyor, ben de hemen tartılmıyorum,
bakıyorum yüzüğüm çıkmıyor parmağımdan hmm şişim daha diyorum,
yarım saat sonra yüzüğüm çıkmaya başlayınca tartılıyorum
vallahi çok canım sıkılmıştı ya iyiki bidaha tartılmısım belki dahada az çıkardım ilk tartıldıktan sonra su içmiştim bide onu içmeseydim belki 100 gr daha aşağı olcaktı ama neyse buda iyi oh vallahi üzerimden bi ağıtlık kalktı yemin ederim
kızlar çizelge yapalım demiştik, kalmıştı öyle.
Ben normalde nasıl yapılıyor forumda bilmiyorum. Bildiğim şekilde birşeyler yaptım. Sizde beğenirseniz bunu dolduralım.
Içeriğinde değişiklik yapmak isterseniz söyleyin.
Madem dukanın özel günü perşembe bizde her perşembe tartılıp bu çizelgeyi tutalım ne dersiniz.
Herkes çizelgedeki bilgileri yazarsa bende doldurur eklerim buraya. Her hafta yenileriz çizelgemizi. En azından motive olur bize.
[ımg]http://img193.imageshack.us/img193/6056/lstz.jpg[/ımg]
güzel olmuş canım bencede dolduralım burayı sen üstlendin galiba bu görevi ozaman herkes yarın tartılıp söylesin kilolarını süper olur en azından herkesin nekadar kilo verdiğini bi yerde görmüş oluruz
Merhaba arkadaslar,
bu rejimi uygulayarak 35 kilo veren var mi aramizda? Ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ? Motive olmak ve rejimin gelecegini gorebilmek acisindan soruyorum.
Napim canım elimden geldiği kadar yaparım bişeyler.
kitapta geçiyor buğday kepeği ama kabızlık varsa kullanın diyor, bende malesef ara ara oluyor, sarımsak yiyorum ama yinede tam çözüm bulamadım, o yüzden sabah krebimi mesela yulaf+buğday kepeğiyle yapıyorum ama en fazla 1 kaşık günlükevt bende dediğin gibi patates nişasta falan var diye emin olamadım; birde kitapta örneğin sadece yulaf kepeği diyor ama gördüğüm kadarıyla herkes yulaf kepeği ile buğday kepeği de kullanıyor; bunun bir sakıncası yokmu acaba? bende aynı seyleri yemekten kısa sürede sıkılırsam diye korkuyorum ama bir taraftan da yanlış şeyler yemekten korkuyorum :18: bilemedim yani
evet canım, gerçekten sabah daha şiş oluyor insan, ben sabahleyin 86.7 idim, kahvaltıdan sonra tartıldım yine aynıyım, galiba sabah daha da azmış kilomkızllaaaaaarrrr sabah + 300 le başladı güne diye üzülmüştüm ama sabah kalkar kalkmaz tartıldım heralde şişlik vardı şimdi bidaha tartıldım bide ne göreyim sabah 66,300 çıkmıştım bidaha tartılınca 65,700 çıktım gözlerime inanamadım benden size tavsiye kızlar kalkar kalkmaz tartılmayın
çok iyi yapmışsın canım, yarın tartılır yazarız kilocuklarımızı, eline emeğine sağlıkKızlar çizelge yapalım demiştik, kalmıştı öyle.
Ben normalde nasıl yapılıyor forumda bilmiyorum. Bildiğim şekilde birşeyler yaptım. Sizde beğenirseniz bunu dolduralım.
İçeriğinde değişiklik yapmak isterseniz söyleyin.
Madem Dukanın özel günü Perşembe bizde her perşembe tartılıp bu çizelgeyi tutalım ne dersiniz.
Herkes çizelgedeki bilgileri yazarsa bende doldurur eklerim buraya. Her hafta yenileriz çizelgemizi. En azından motive olur bize.
Benim vermem gereken kilo 32 kiloydu ve henüz 1 ay olmadı başlayalı, şimdi vermem gereken kilo 25.......Merhaba arkadaslar,
bu rejimi uygulayarak 35 kilo veren var mi aramizda? Ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ? Motive olmak ve rejimin gelecegini gorebilmek acisindan soruyorum.
Kızlar çizelge yapalım demiştik, kalmıştı öyle.
Ben normalde nasıl yapılıyor forumda bilmiyorum. Bildiğim şekilde birşeyler yaptım. Sizde beğenirseniz bunu dolduralım.
İçeriğinde değişiklik yapmak isterseniz söyleyin.
Madem Dukanın özel günü Perşembe bizde her perşembe tartılıp bu çizelgeyi tutalım ne dersiniz.
Herkes çizelgedeki bilgileri yazarsa bende doldurur eklerim buraya. Her hafta yenileriz çizelgemizi. En azından motive olur bize.