inşallah canım, resmen kırılma noktası yaşadım, moralimi bozup kaçamak yapsam veya olmuyor kaç gündür değişmiyor kilom diye diyeti bıraksam o kadar emeğim boşa gidecekti....bravo canım ya bak sabretmenin sonucunu aldın sonunda inşallah böyle devam eder
sakın panik yapma, çok normal vücudunun su tutması, bende regl döneminde değilde yumurtlama zamanı su tutuyorum mesela... kaç gün kilom sabit kaldı ve bu sabah 1,5 kilo birden indi aşağıya..kızlar regl dönemim sona erdi.1 haftadır 65 kiloda sabitlenmiştim.başına gelen varmı.ne zaman vermeye başlıcam acabaa.moralimi mahvetti bu regl
sakın panik yapma, çok normal vücudunun su tutması, bende regl döneminde değilde yumurtlama zamanı su tutuyorum mesela... kaç gün kilom sabit kaldı ve bu sabah 1,5 kilo birden indi aşağıya..
senide bir sürpriz bekliyor olabilir
kızlaarr ilk kaçamağımı yapmış bulunuyorum, ama pişman değilim
kışlık kahvaltılık salça yaparken arada 1-2 kaşık götürdüm:1
afiyet olsun
teşekkür ederim
şimdi devamı gelmesin diye kendimi telkin etmeye çalışıyorum
inşallah canım, resmen kırılma noktası yaşadım, moralimi bozup kaçamak yapsam veya olmuyor kaç gündür değişmiyor kilom diye diyeti bıraksam o kadar emeğim boşa gidecekti....
ama eşim sağolsun çok destek oldu ve sonuç tek kelimeyle harikaaaaaaaaa
inşallah böyle kilo vermeye devam ederiz hep beraber
ve sağlıkla seneye bebişlerimizi de kucağımıza alırız.......
dukan kitabında 7 gün kiloda değişme olmazsa yumruk uygulaması yapın diye yazıyor ama regl buna dahilmi tam olarak bilemiyorum, diyorumya o dönemde ben pek sorun yaşamadımya umarım öyle olurr.çünkü 10gr bile oynamadı 1 haftdır
dukan kitabında 7 gün kiloda değişme olmazsa yumruk uygulaması yapın diye yazıyor ama regl buna dahilmi tam olarak bilemiyorum, diyorumya o dönemde ben pek sorun yaşamadım
daha bilgili arkadaşlar çok daha doğru cevap vereceklerdir
Kızlar yine bir soru soracağım..
light puding ve tatlandırıcıyı atak döneminde kullanabiliyor muyuz..
canım çok tatlı çekti
biliyorum çok oldum ama cevap yok mu ..
canım ben atak evresinde de tatlandırıcı kullandım ama light pudingi seyire geçince keşfettim, öncesinde bulsam yaparmıydım bilmiyorum ki :26:
bir de salatalık turşusu serbestmiş ya yeni gördüm serbest değil mi ? .. internetten araştırabiliyorum ancak.kitabını bulamadım çünkü..
light puding günde ortalama ne kadar yenilebilir ?
bir de salatalık turşusu serbestmiş ya yeni gördüm serbest değil mi ? .. internetten araştırabiliyorum ancak.kitabını bulamadım çünkü..
light puding günde ortalama ne kadar yenilebilir ?
salatalık turşusu çok abartılmıycak şekilde serbest cnm doğru
evet salatalık turşusu serbest ama çok az miktarda, bir de bana sorarsan yemeden önce bir süre suda beklet, tuzu iyice çıkar böylece.
pudingin 1 paketinden 3 kase(küçük boy) çıkıyor, ben onu 3 günde yiyorum, bazen günde 2 kase yediğim de oldu
sonra 1-2 ara veriyorum yapmıyorum, canım tatlı istedikçe tekrar yapıyorum.
çikolatayı severmisin bilmiyorum ama vanilyalısını çok sevdim, hep onu yapıyorum
teşekkür ederim
çok soru soruyorum biliyorum .. verdiğiniz cevaplar için çok teşekkür ederim gercekten .. allah o güzel parmaklarınıza zeval vermesin
amin canımnedemekk
yardım olabileceğim kadar olurum, zira arkadaşlarım da öyle, rahat ol soru sorarken