merhaba kızlar bugun tartıldım.3 gün sonunda 2 kilo vermişim.bugun 4. günümdü ataktaki.ama bzodum maalesef.simitten ısırdım ucundan.birde mavi yeşil light çikolata yedim.ama onun dışında birşey yemedim.devam mı etsem yoksa bıraksam mı hala kararsızım.86,5 dum 84,4 olmuşum.neyse öptüm kızlar.sizi.ksizi takipteyim
arkadaslar bir aydır dıyetteyım ama artık tatlı krızım son noktada lıght pudıng bulamıyorum migros ve real de yok nerden alıyosunuz yahuu bide biz baksak sunun tadınaa
arkadaşlar tatlı krizlerimizde diyabetik çikolata yiyebiliyor muyuz?? :26:
Ve kızlar,
Paleo diyetinde 8.günüm geride kaldı, ben 75,90 oldum. 8 günde 1,60 kg. kaybettim.
birde bu gün grip aşısı oldum .eczacı yumurta yeme dedi 1 hafta ...anam dedim sen ne dion
kızlaarr ilk kaçamağımı yapmış bulunuyorum, ama pişman değilim
kışlık kahvaltılık salça yaparken arada 1-2 kaşık götürdüm
Kızlar yine bir soru soracağım..
light puding ve tatlandırıcıyı atak döneminde kullanabiliyor muyuz..
canım çok tatlı çekti
arkadaslar bir aydır dıyetteyım ama artık tatlı krızım son noktada lıght pudıng bulamıyorum migros ve real de yok nerden alıyosunuz yahuu bide biz baksak sunun tadınaa
afiyet olsun.. ama devamı gelmesin, dikkatli ol. sonu yok çünkü balon patlatmanın.
slm dukan dostları:)
Bu gün dukanın 4 haftasını tamamladım ve toplamda 9 kilo 400 gram atmış durumdayım.Ne deni mutuyum kelimeer kafi değil. darısı herkeslerin başına.
yok yok devamı gelmedi
ama ben yine de l.puding yaptım, hazırda bulunsun, gözüm dönerse onunla telafi ederim
slm dukan dostları:)
Bu gün dukanın 4 haftasını tamamladım ve toplamda 9 kilo 400 gram atmış durumdayım.Ne deni mutuyum kelimeer kafi değil. darısı herkeslerin başına.
bende sütü çok severim, ilk başta hergün koca bir bardak içiyordum, sanırım dukandaki benim için en büyük kayıp o oldu
süper. bu puding olayı süper oldu gerçekten. normalde hiç aklıma gelmez puding yapmak, yemek. dukanla birlikte alışkanlıklar da değişiyor.
dün 73,300 bugün 72,800 seni seviyorumm dukannnn
arkadaslarr nasııll bi puding muhabbeti dönmüşş walla -500 demiorumm gidiorumm mutfağa puding yapmayaaaa
değil mi değil mi??Süt içmek serbest değil, zaten ileride açıklamış sütün içinde laktoz denilen süt şekeri var. Sonuçta şeker. Ama fermente süt ürünleri yerseniz (peynir, yoğurt, kefir) laktoz yok oluyor. Bu nedenle süt ürünleri serbest ama süt değil.