arkadaslar 24 gunde 6 kilo verdim ama 4 gündür wc ye çıkamadım yulaf kepeğide ise yaramıyor ne yapsam ki acaba tecrübeli arkadaşlar bi yardım etseniz fikirlerinizle lütfeeeenn
Buralarda bir yerlerde börek vardı kim yapmıştı onu yaa. Acaba kaçıncı sayfadaydı. Bu akşam börek yiyesim geldi
merhaba arkadaşlar..ben eski dukancıyım..sizlere moral olsun diye yazmak istedim..dukanla verilen kilolar geri alınmıyor..istediğim kiloya inemeden bıraktım ama geride kilo almadım hemde dukanın dediği protein perşembesini yapamdım ve yulaf kepeğini yemediim halde..hepinize başarılar diliyorum..
Rapunzelcim kitapta yazıyor her güne 1 kaşık buğday kepeği ekleyebilirsin ya da yemeklerden sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yiyebilirsin.
rapunzel ben kekik çayıyla rahatlamıştım bir dene istersen.çay süzgecine bir miktar kekik koyuyorum üzerine sıcak su döküyorum ve içiyorum.diğer türlü demlediğinde çok acı oluyor içemiyorsun.
ben sabahına rahatlamıştım.inş sende kurtulursun çok fena bir durum yaşamayan anlamaz...
Olabilir en kötü ihtimalle peynir, yumurta falan yiyemez misin? Samimiyet dereceniz nedir ve onlara diyette olduğunu belli edecek misin bilmiyorum ama duruma göre yanında ton balığı bile götürebilirsin :)
arkadaslar 24 gunde 6 kilo verdim ama 4 gündür wc ye çıkamadım yulaf kepeğide ise yaramıyor ne yapsam ki acaba tecrübeli arkadaşlar bi yardım etseniz fikirlerinizle lütfeeeenn
arkadaslar 24 gunde 6 kilo verdim ama 4 gündür wc ye çıkamadım yulaf kepeğide ise yaramıyor ne yapsam ki acaba tecrübeli arkadaşlar bi yardım etseniz fikirlerinizle lütfeeeenn
arkadaslar 24 gunde 6 kilo verdim ama 4 gündür wc ye çıkamadım yulaf kepeğide ise yaramıyor ne yapsam ki acaba tecrübeli arkadaşlar bi yardım etseniz fikirlerinizle lütfeeeenn
yani sevgilimin iş çevresinden birileri. bizden yaşça büyük bir çift.. arada dışarıda biraraya geliyoruz ama evlerine ilk kez gidicez. rejimde olduğumu saklamama gerek yok söyleyebilirim ama yanımda bişey götürmem yada sofrada bulunmuyorsa peynir yumurta falan istemem abes olabilir... sanırım uygun bişey olması için dua etmekten başka çarem yok şimdilik(( Allahım devamlı sınanıyorum galiba :18:
yani sevgilimin iş çevresinden birileri. bizden yaşça büyük bir çift.. arada dışarıda biraraya geliyoruz ama evlerine ilk kez gidicez. rejimde olduğumu saklamama gerek yok söyleyebilirim ama yanımda bişey götürmem yada sofrada bulunmuyorsa peynir yumurta falan istemem abes olabilir... sanırım uygun bişey olması için dua etmekten başka çarem yok şimdilik(( Allahım devamlı sınanıyorum galiba :18:
bihtercim tahminimce mutlaka bir çeşit et yemeği hazırlayacaktır, ondan mümkün olduğunca yemeye çalışırsın, yanında yoğurtla birde.
hem diyette olduğunu söylersen eminim sana yardımcı bile olur, peynir falan koyar masaya arkadaşın,
sıkma canını, ben 3 gün üstüste domates yedim, p günümde bile
KIZLAAAAAAARRRRRRRRevlenmeden önce giydiğim kot pantolonlarımı denedim şimdi diyete başlamadan önce kalçamdan yukarı çıkmayan pantolonların artık içine girebiliyorum yukarı çıkıyolar ve önünü ilikleyebiliyorum fakat biraz dar oluyo 1 2 kilo daha verirsen rahatlıkla giyebilicem onları
allahım şükürler olsun 2 yıldır dolap bekliyodu zavallı kotlarım
ay halimize bak:) domatesi bile hesap eder olduk, şu dukan insanı ne kadar da iradeli yapıyor:))
bnde öyle tahmin ediyorum, et yemeği misafir ağarlarken istisnasız bir alternatiftir sonuçta.. bakalım yarın veririm akşam yemeğinin raporunu
harikasın:))) ne güzel bir histir bu... benimde yazlık bi elbisem var, çok da sevdiğim am a2 yazdır onu giyemiyorum. sanırım aldığımda 58 falandım. bende onu deneyipde rahatlıkla giyebileceğim aşamaya gelmeyi iple çekiyorum. buradan da ilan ederim:))
arkadaslar 24 gunde 6 kilo verdim ama 4 gündür wc ye çıkamadım yulaf kepeğide ise yaramıyor ne yapsam ki acaba tecrübeli arkadaşlar bi yardım etseniz fikirlerinizle lütfeeeenn
çanım sinameki otu demle onu iç hemen etki ediyo