Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

arkadaşlar merhaba.. eve kendimi zor attım valla, akşam yemeğim kabus gibiydi..

abimlerdeydik ve gitmeden evel rejimle ilgili bilgi verdikten sonra uygun bişey olmasını rica ettim tamam dediler.. bi gittim sebzeli ve başemel soslu tavuk sarma yapmışlar bana uygun olarak:)) diğerleri de su böreğinden pilava sarmadan bamyaya ve mezeler kadar geniş bi menüydü. benim p günüm olduğundan masada öylece boş tabakla kaldım. bide millet laf anlatmaktan daraldım ve sinirlendim bi ara. ye diyip durudkları için. inat ettim bişey yemedim. en son bi kase yoğurt yedim oturdum yerimde. ton balığı onerdiler ama yağlıydı. bi süre direndim en sonunda zola onu yedirdiler bana. ama yağını iyice süzdüm ve miktarı da azıcıktı..

bütün gece muhabbeti sürdü. bu da bana kapak olsun bidaha eve yemek davetine gitmek mi, aslaaaa!!!!
 
23 gunün sonunda 5.700 verdim son günlerde 100 gr verebiliyorum sadece oda 2 yada 3 gunde bir oluyor azar azarda olsa veriyorum olsun bunada şükür ideal kiloma 6 kilo kaldı
 
arkadaşlar merhaba,

ben dükan ile 16 kg verdim. sakın vazgeçmeyin. tek sorun bağırsaklar feci oluyor yapan arkadaşlar bilir. ona dikkat etmek lazım.

kolay gelsin hepinize
 
23 gunün sonunda 5.700 verdim son günlerde 100 gr verebiliyorum sadece oda 2 yada 3 gunde bir oluyor azar azarda olsa veriyorum olsun bunada şükür ideal kiloma 6 kilo kaldı

arkadaşım 2 gün saf protein yap toparlar. saf protein sonuçta hızlandırıyor metabolizmayı. ben denedim.
 
 

Canım tavsiyen için çok teşekkürler mavi yeşil bisküvi ne oluyor anlamadım yoksa maviyeşil nikli birinin verdiği bir bisküvi tarifimi bu ? light puding kitapta göremedim gerçi 70 li sayfalardayım ama zaten okuduğumuda unutup dönüp bakıyorum akıldada kalmıyor ne yenir ne yenmez,ama öyleyse çok savinirim canım çok istemişti valla kaç kere geçtim reyondan baktım baktım almadım
 

tebrik ederim canım çok sevindim gaza geldim valla çok iyi olmuş
 

mavi yeşil bir marka. sadece diet ürünleri var. ama ben bunun yasak olması gerektiğini düşünüyorum. yani içeriği dukana tam uygun değil.. bi de diyet pudingin serbest olduğu nerede yazıyor kitapta onu da bilmiyorum. acaba arkadaş neye göre serbest dedi??
 
cok güzel anlatmisin canim tesekür ederim

Şeyyy benim anlatımım değil
Bende çok uğraştım ama becerememiştim.En son forumda nasıl çizelge oluşturulur bölümünü iyice okudum ve bu anlatımın dediklerini yapınca başardım.
Bende senin nezdinde teşekkür etmiş olayım arkadaşa
 

Evet arkadaşım kitapta yazmıyordu.
Sanırım Simla arkadaşımızın blog sitesindeki tarif ve anlatımlarında geçiyordu.Bende geçenlerde puding olarak tükettim.Çok güzel oldu.Bu hafta yine yapmayı düşünüyorum.Yoksa evdeki çukulatalara falan saldıracağım
 

tabi daha zararlı şeylerden koruyacak olması güzel. arkadaşlardan da baya deneyen var, bir kez de ben denedim hatta. zararı olmuyor sanırım ama genede işin içine bisküvi falan sokmamak daha mantıklı geliyor bana. yoksa o kadar emek verirken balonu patlatmayalım:))
 

evet haklısın. bence de bisküvi ile balon patlar:) zira karbonhidrattır kendisi...
 
spor yapmak çok etki ediyor arkadaşlar
ben geçen hafta düzenli yarım saat koşu bantında yürüdüm, üzerine 10 dakika masaj kemeri, ayrıca termo aktif şort ve inceltici krem kullandım
günlük 300- 400 gram gitti,
bu hafta regl oldum diye hiçbirini yapmadım, sadece sabah gazete almaya gittim yürüyüş yerine ve 100 gram anca indi günlük
pazartesi tekrar sıkı bir şekilde spora başlıyorum....

yalnız plates yapan bir kanal varmı??? geçen sene ebru şallı yapıyordu ama bu sene yok galiba, yada bizde sürekli trt çocuk açık olduğu için farkında değilimmm
 
 

canım mavi yeşil bi marka diet ürün markası
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…