- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
Kızlar tarif Simla arkadaşımızın sitesinden:
TARÇINLI MUFFINLER
malzemeler:
-2 yumurta
-3 kaşık tatlandırıcı(splenda kullanıyorum)
-3 kaşık yağsız yoğurt
-çeyrek paket kabartma tozu
-tarçın
-6 kaşık yulafkepeği
Yumurtaları splenda ile çırpalım.Yoğurt ,tarçın,k.tozu,yulaf ezmesini ekleyip 170 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk.üzerleri kızarana dek pişirelim.(günde 1 tane tüketebilirsiniz.)
Geçenlerde ben yaptım canım fırında levrek. Allahım o ne güzel oldu öyle. Yani şu kadar diyorum bunca zaman yalandan yağda yemişim. Boşuna onca yağı vücuduma almışım. Fırındaki hali en güzeli bence.
dukanın sitesinden atak süresini ve size uygun kiloyu nasıl hesapladınız???????
çeviri programı kullanıyorum yinede olmadı, ay sinirlerim bozulduuuuuuu
canım bu sitenin adresini yazarmısın bana?
maalesef benım aksam eve geldıkten sonra kendıme ozel yemek yapma sansım yok 7 aylık bır oglum var ve butun gun onu gormedıgım ıcın uyuyana kadar onunla ılgılenıyorum kendıme ozel yemek yapmıyorum genelde kayınvaldemde yemek varsa yıyıp oyle gcıyoruz eve buyzuden bana daha cok hazır olan gıdalar lazım ne onerırsınz?
teşekkür ederim hayatımSemacım çok sevindim kilonun aşağıya inmesine hem de bak az buz değil 500 gram. Dediğin gibi devam edelim o zaman bende değişiklik yok bakalım olacak mı?
o son halinin altında küçük pencereler varya .ordailk pencerede sonu png ile biten olacak onu ong ye kadar olan kısmını alıp yapıştıracaksınkızlar bişey sorcam bu çizelgeyi kopyalarken nasıl kopyalıyoruz kopyalıyorum kopyalıyorum yanlış dio nereyi kaydetcem nekadarını kaydetcem biri bana yazabilirmi..
kızlar merhaba bende kendımce bugun dukan dıyetıne basladım
sabah yedıgım; 2dılım dana jambon
3 dılım lıght kasar peynırı
arada yesıl cay sekersız
oglen
2 dılım lıght kasar bır ton balıgı konserve yagsız olanından
arada ıhlamur sekersız
sımdı lıght yogurt ve yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum sızce uygunmu dıyete??
Geçenlerde ben yaptım canım fırında levrek. Allahım o ne güzel oldu öyle. Yani şu kadar diyorum bunca zaman yalandan yağda yemişim. Boşuna onca yağı vücuduma almışım. Fırındaki hali en güzeli bence.
teşekkür ederim hayatımbide bugun regl günümmüş düşünsene bi.çok iyi yani
o son halinin altında küçük pencereler varya .ordailk pencerede sonu png ile biten olacak onu ong ye kadar olan kısmını alıp yapıştıracaksın
yediklerin çok az sonra halsiz güçsüz kalırsın bol bol tıka basa ye ama ligt ve et ürünleri olsun.yumurta olsun
sende çok hoşsun hayatım .levrek dedigin zaten fırında güzel olur hehe.ben çipra ile levregi hep fırında yaparım .onlar için küçük bir fırında almıştım pratik.hemen atıyorum hooop yararım saate sofradalar
çok sağolasın canım ya, ben kendim kilo fazlam çok diye 10 gün atak yapıyım demiştim ama 7 gün çıktı,Yine Simla nın sitesinde bu konu hakkında da ayrıngtılı yardım var. Arama motoruna dukan diyeti tariflerim yaz geliyor. Orada site içinde bulabilirsin.
çok sağolasın canım ya, ben kendim kilo fazlam çok diye 10 gün atak yapıyım demiştim ama 7 gün çıktı,
yaşasınnnn yarın sebze yiyebileceğimmmmmmmmmmm
birde 62 kilo çıkıyor bana, geçende yaş ve boya göre başka bir sitedede 62 kilo çıkmıştı, sanırım idealimide o olarak düzeltsem iyi olacak
tekrar teşekkür ederim
Ama tabi ki en güzel levrek ve çupra mangalda olur arkadaşlar. Şöyle mangalı yakacaksın üstüne levrek veya çupra yanına patlıcan, biber, mantar, soğan atacaksın oh oh yeme de yanında yat. Mangalda balığı tek geçerim.
Merhaba,
Daha önce bu diyeti yaparken hiç baş ağrısı oldu mu? 8 gündür artık had safhada bende. Sabah ağrı ile uyanıyorum akşam ağrı ile yatıyorum.
of of yemede yanında yat.tabi ben çok yogun çalıştıgımdan öyle mangal olayları yok bende.anca işte balıkçıya gidersek orda ızgara yeriz balıgı.
üf ya olsada şimdi yesek şöyle mangalda sebze ve balıklar dimi
Bi dönem oldu ama agrıdan çok halsizlik vardı. Ailem doktor oldugu için onların tavsiyesiyle multivitamin destegi almaya başldım, hemen etkisini göstermiyor ama 4-5 gün sonunda düzenli kullanımda vücud ayaga kalkıyor.
günaydın kızlar iyi kilo vermeler ya benim nerdeyse 1 ay olacak hala 2 kiloda kaldım inadını kıramadım galiba bu kilonun