- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Bende ne yaptımsa düzelmedi gittim 2 tane ilaç içtim anca bünyem kendine geldi. Gerçi sonrası ne olur bilemiyorum ama rahatlatıyor insanı geçicide olsa
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
bilgi için te$ekkürler, ben bu aralar hep çok az yagli süt tozu kullaniyorum ve bacaklarimin agrisi geçti sabahlari dayak yemi$ gibi hissediyordum ama artik öyle degil
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
- 23 Eylül 2010
- 879
- 4
kızlar merhaba bende kendımce bugun dukan dıyetıne basladım
sabah yedıgım; 2dılım dana jambon
3 dılım lıght kasar peynırı
arada yesıl cay sekersız
oglen
2 dılım lıght kasar bır ton balıgı konserve yagsız olanından
arada ıhlamur sekersız
sımdı lıght yogurt ve yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum sızce uygunmu dıyete??
sabah yedıgım; 2dılım dana jambon
3 dılım lıght kasar peynırı
arada yesıl cay sekersız
oglen
2 dılım lıght kasar bır ton balıgı konserve yagsız olanından
arada ıhlamur sekersız
sımdı lıght yogurt ve yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum sızce uygunmu dıyete??
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Selam bence yetersiz. Kaşar light ta olsa uzak durmalısın sınırlı kullanmalısın çünkü etiketine baktığında hali hazırda hala epey yağlı olduğunu görebilirsin. Aslında daha çok tavuğun ve etin yağsız kısımlarını tüketsen daha iyi. Arada içtiklerin güzel ama sadece içmeyip yoğurt ya da peynirle ara yapabilirsin.
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
ben denemedim, ama şöyle bir tarif buldum.
malzemeler:
-2 yumurta
-3 kaşık tatlandırıcı(splenda)
-3 kaşık yağsız yoğurt
-çeyrek paket kabartma tozu
-tarçın
-6 kaşık yulafkepeği
Yumurtaları splenda ile çırpalım.Yoğurt ,tarçın,k.tozu,yulaf ezmesini ekleyip 170 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk.üzerleri kızarana dek pişirelim.(günde 1 tane tüketebilirsiniz.)
afiyet olsun
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
hiç aklıma gelmemişti. bir de o markaya bakayım. ben de büyük boy almayı düşünüyorum, herşeyi rahatça pişirebilirim böylelikle.
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Evet evet, yavaş yavaş acıkmaya başladığım şu saatlerde eve gidip ne yapsam da yesem diye düşünürken havada kaparım ben de tarifi
Kızlar tarif Simla arkadaşımızın sitesinden:
TARÇINLI MUFFINLER
malzemeler:
-2 yumurta
-3 kaşık tatlandırıcı(splenda kullanıyorum)
-3 kaşık yağsız yoğurt
-çeyrek paket kabartma tozu
-tarçın
-6 kaşık yulafkepeği
Yumurtaları splenda ile çırpalım.Yoğurt ,tarçın,k.tozu,yulaf ezmesini ekleyip 170 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk.üzerleri kızarana dek pişirelim.(günde 1 tane tüketebilirsiniz.)
- 23 Eylül 2010
- 879
- 4
tesekkur ederım arkadasım ıs yerınde cok fazla ımkanda vakıtte olmadıgı ıcın kolayıma geldı pekı aksam yemegı olarak ne yıyebılırım?
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
aynı yerden kopyalamışız.şimdi ordaki tariflere bakıyorum. yapılabilecek ne kadar çok şey var.
bugün ataktaki son günüm. yarın kendime sebze ziyafeti çekeceğim
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
- 23 Eylül 2010
- 879
- 4
maalesef benım aksam eve geldıkten sonra kendıme ozel yemek yapma sansım yok 7 aylık bır oglum var ve butun gun onu gormedıgım ıcın uyuyana kadar onunla ılgılenıyorum kendıme ozel yemek yapmıyorum genelde kayınvaldemde yemek varsa yıyıp oyle gcıyoruz eve buyzuden bana daha cok hazır olan gıdalar lazım ne onerırsınz?
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Geçenlerde ben yaptım canım fırında levrek. Allahım o ne güzel oldu öyle. Yani şu kadar diyorum bunca zaman yalandan yağda yemişim. Boşuna onca yağı vücuduma almışım. Fırındaki hali en güzeli bence.
Benzer Konular
- Anket
