- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
Bende okuyorum ama demek gözümden kaçmış. Madem öyle akşam protein yerim sadece. Sağol canımcım uyarın için.
Ya kızlar bide salata yedim, inanın suçluluk duygusuna kapıldım. Çokda değil salatam 2 küçük domates 2 küçük salatalık bide yağsız peynirden oluşuyor. Midem o kadar şiştiki anlatamam sanki dünyaları yemiş gibiyim. Ne kadar hırs yapmışım ki elimden gelse aç geziciğim
Kız o yulaf keşke beni öyle yapsa. Of yaaaa bende istiyorum bende bende
ben siteye yeni üye oldum ve dukan diyetinede yeni başladım, zaten diyet vesile oldu
atak dönemindeyim, 4. günüm ve gerçekten proteinden bıktımmm, sebze yemek için son 3 günü sayıyorum
sizler okuduğum kadarıyla oldukça tecrübelisiniz dukan konusunda
birkaç sorum olacak, yanıtlarsanız çok sevinirim
öncelikle malesef yulaf kepeğini bulamadım henüz, malum olduğum yer küçük, internetten alıyım dedim yulaftan çok kargosu tutuyor, şimdilik onsuz devam etsem çok büyük bir sorun olur mu acaba?
ikinci sorumsa siz diyetteyken hiç küçük kaçamaklar yaptınız mı? öğlen 2 yaşındaki oğlum zorla muz tıktı ağzıma, minicik bir ısırık aldım, kaçamak derken bunun gibi, yani keyfi oturupta bişeyler yemek değil..
ay çok uzun oldu kusura bakmayın
Kızlar merhaba,
Dukan diyetinin sonuçlarını görüp kilo vermeye başlayınca aklıma yıllarca kilolu yaşayan bir insan olarak sarkma problemi geldi. Gerçi Dr.Dukan bu problemle ilgili önlem olarak 4 lü egzersiz önermiş ama pek yeterli olmayabilir gibi geliyor bana. Benim kavitasyon, radyofrekans gibi bir takım alternatifleri duymuşluğum var ama açıkçası derin bilgim yok. Bu gibi seçenekleri deneyip sonuç alan var mı acaba?
merhaba kızlar bende 4.günümdeyimtartı
26/09/2011 66.3
27/09/2011 65.0
28/09/2011 64.5
29/09/2011 64.5 gösterdi bakalım yarın yüzüme gülücekmi
ben siteye yeni üye oldum ve dukan diyetinede yeni başladım, zaten diyet vesile oldu
atak dönemindeyim, 4. günüm ve gerçekten proteinden bıktımmm, sebze yemek için son 3 günü sayıyorum
sizler okuduğum kadarıyla oldukça tecrübelisiniz dukan konusunda
birkaç sorum olacak, yanıtlarsanız çok sevinirim
öncelikle malesef yulaf kepeğini bulamadım henüz, malum olduğum yer küçük, internetten alıyım dedim yulaftan çok kargosu tutuyor, şimdilik onsuz devam etsem çok büyük bir sorun olur mu acaba?
ikinci sorumsa siz diyetteyken hiç küçük kaçamaklar yaptınız mı? öğlen 2 yaşındaki oğlum zorla muz tıktı ağzıma, minicik bir ısırık aldım, kaçamak derken bunun gibi, yani keyfi oturupta bişeyler yemek değil..
ay çok uzun oldu kusura bakmayın
kızlaarrrr
az önce markete giderken aylardır giyemediğim, hatta 2 hafta önce deneyip içine giremediğim kotumu deneyeyim dedim, cuk oturdu üstümeeeeee hatta hafif bollanmaya başlamış şekilde durdu
sanırım ben 86kg gibi başladım bu diyete
allahımmmm tabii ben bu gazla ne yaptımm
ellerimde poşetler tam 9 katı merdivenle çıktımm
pişman değilim
cevap yazdığınız için çok teşekkür ederim ve hoşbulduk
kitabı aldım ve 1 ay kadar önce okudum, sonrada açıkcası başla bırak yapmamak için hazır olduğum yani olayı beyinde bitirdiğim anı bekledim ve pazartesi günü başladım, kitabı okumadan yapılacak bir diyet değil çünkü, kitapta çok motive edici zaten
ilk 2 gün harfiyen uydum ama dün oğluma yemek yedirirken yarım kaşıkm pilavı yemek zorunda kaldım bugünde muzu, felaket vicdan azabı çekiyorum ama
birazdan oğlumu arabasına koyup 2 sattlik bir yürüyüşe çıkmayı planlıyorum, çıkmışkende balık alıyım hem akşama onu yaparım bahaneyle
unutmadan ben neslihan, 57 kiloyla evlenen peşine azcık kilo alıp şok diyetlere, zayıflama haplarına başlayan, sonunda çocuk doğurup 93 kiloyu görenama inşallah 25 şubat 2012 de 60 kilo olacak olan neslihan
benim 2 saattlik yürüyüş azcık mecburi, çünkü balıkçıyla evin arası o kadar, ama tavsiyeni dikkate alacağım çok sağol
ama belli bir gruba bağlı olmak gerçekten insanın motivasyonunu çok olumlu yönde artırıyor, inşallah hep beraber hedeflediğimiz kilolara inebiliriz
birde merak ettim, dukan diyetiyle en çok kaç kilo zayıflayan var?? geriye doğru okudum ama 2000 sayfadan fazla hepsini okumam açıkcası mümkün olmadı
benim vermem gereken baya var, o yüzden merak etmiştim, inşallah başarabilirim.... çok sıkıldım bu kilodan
beğendiğim kıyafet bana olmuyor bana olanı ben beğenmiyorum, büyük beden sorunca anne kazağı gösteriyorlar deli oluyorum
yalnız siz spor yapsanız demek ki çok daha fazla verecekmişsiniz
evet birçok sorumluluğu beraber devam ettirmemiz gerekiyor, çok geçmiş olsun bel fıtığı çok zor annemden biliyorumGaliba öyle ama bel fıtığı var bende ve akut ve ağrılı bir dönemimde tam iyileşme olmadan spor yapamıyorum. Ama epey iyiyim, yavaş yavaş başlayacağım artık. Bir de hem ev sorumluluğu, hem derse çalışma, hem diyet hepsi çok geliyor. Ama bsir yolunu bulacağız artıkın.
evet birçok sorumluluğu beraber devam ettirmemiz gerekiyor, çok geçmiş olsun bel fıtığı çok zor annemden biliyorum
bende ders çalışmaya başlıyorum yeni, siz ne için çalışıyorsunuz???
Bence de bu kadar farkettiyse sen bayağı yukarıdan başlamış olmalısın. Arkadaşım çok tebrik ediyorum seni. Umarım böyle böyle 38-40 bedenleri göreceğiz.
benim 2 saattlik yürüyüş azcık mecburi, çünkü balıkçıyla evin arası o kadar, ama tavsiyeni dikkate alacağım çok sağol
ama belli bir gruba bağlı olmak gerçekten insanın motivasyonunu çok olumlu yönde artırıyor, inşallah hep beraber hedeflediğimiz kilolara inebiliriz
birde merak ettim, dukan diyetiyle en çok kaç kilo zayıflayan var?? geriye doğru okudum ama 2000 sayfadan fazla hepsini okumam açıkcası mümkün olmadı
Atak da 2. günüm. 1.4 kg vermişim. Ne ödem varmış bende hayret ettim. Zaten toplamda 4 kg vermek istiyorum.
Atak da 2. günüm. 1.4 kg vermişim. Ne ödem varmış bende hayret ettim. Zaten toplamda 4 kg vermek istiyorum.