- 27 Eylül 2011
- 13
- 0
Kızlar hepinize günaydın,
Bu sabah tartıda 76,90 çıktım. Yani 4,60 kg.gitti. Çok mutluyum. Hemen çizelgeyi değiştirdim.
Hepinize sevgiler, umarım sizlerin diyeti de çok iyi gidiyordur ve umarım hepiniz bu sabaha hafiflemiş olarak başlarsınız.
Kızlar hepinize günaydın,
Bu sabah tartıda 76,90 çıktım. Yani 4,60 kg.gitti. Çok mutluyum. Hemen çizelgeyi değiştirdim.
Hepinize sevgiler, umarım sizlerin diyeti de çok iyi gidiyordur ve umarım hepiniz bu sabaha hafiflemiş olarak başlarsınız.
ya kızlar bişi sorcam bu yulaf kepeğini sevemedim ben bir türlü krep yapıyorum ama yerken çok zorlanıyorum maydanoz kattım denedim yok nane kattım bu sabah yok onuda sevmedim onun yerine bende yoğurtla karıştırıp tüketmeye karar verdim bakalım birde böle deneyim ama ben bunu ille sabahmı tüketmeliyim yoksa akşam tüketsem olurmu birde sütle karıştırsam içsem olurmu
Günaydın canım, çok sevindim senin adına. İnşaallah daha çok çok gider.
Benimde çok güzel bir haberim var. Bir gecede tam tamına 1,80 kg düşmüş kilom. Şok oldum gözlerime inanamadım. Wc durumunda biraz düzelme oldu tam değil. Sanırım onunlada alakalı. Çok sevindim canlarım ya..
Görüyormusunuz insan yeterki istesin, yeterki azmetsin. Sabredince nasıl alıyoruz mükafatımızı.
Ya şu krep olayınıda bir beceremedimBu gün Carmenciğimin seramik tavasından arayacağım
günaydın arkadaşlarım
dün seyire başladım ve malum sp günümdü, o yüzden bu sabah baskülde biraz +ları bekliyordudm, kendimi hazırlamıştım kii
-400 gr
hergüne eksilerle başlıyorum ve çok daha mutlu oluyoruuummmmm
demmirr senin adına çok mutlu oldum arkadaşım....
günaydın canım ne güzel kilo vermişsin senin için çok sevindim bende cumartesiyi bekliyorum tartlmak için dün regl oldum ondan tartılmıyorum cumartesi tartılırsam 1 hafta tartılmamış olucam en son geçen hafta cumartesi tartılmıştım çok merak ediyorum ne kadar verdim ama tutuyorum şimdi kendimi regl de bide fazla çıkarım die..
tebrikler carmennnn
ama bişey diycem sen her öğününde sebze tüketiyor musun?
her öğün tüketmemek lazım :26:
öğünlerinden birinde sadece protein tüket
süpersin arkadaşım....çok güzel vermişsin.bence wc olayını çözdükten sonra tartıl eminim daha çok gitmiştir.
ayy kızlar ben bısey yaptım sımdıde ne yapacagımı bılemıyorum 8gundur seyır evresındeyınm bı bakıyorum0.5 kılo almısım bı bakıyorum 0.5 kılo vermısım moralım cok bozuktu yapıorum veremıorum. bugun dana cıger kavurma yedım dayanamadım 2 tabak yedım hayvanın yagı vardı ıcınde bolca sımdı bouldu degılmı dıyetım ben zayıflayamıcam mı(
Olsun kaldığın yerden devam et. Bugün boşa gitmiş olur. Yağdan kaçınıyoruz biliyorsun ama daha önemlisi Dukan ömür boyu sürecek bir kural yazıyor o da asla 2.tabağı yeme. Hangi evrede olursak olalım 2.tabağı yemememizi öğütlüyor
ayy evet bıde dayanamadım 2.tabagı yedım ben normal kaldıgım yerden devam edıyorum..pekı sekız gunde neden kılo veremedım herseyı duzgun yaptım acaba neden? hemde atak evresınde 2.5 kılo vermıstm.(
Daha bismillah bu gün başladım. Hiç dikkat etmedim öylemiydi yaw. Günde bir öğün sadece protein mi
Sorma ya olay orda kopuyo benim onuda çözersem iyi gidecek sanırım.
ayy kızlar ben bısey yaptım sımdıde ne yapacagımı bılemıyorum 8gundur seyır evresındeyınm bı bakıyorum0.5 kılo almısım bı bakıyorum 0.5 kılo vermısım moralım cok bozuktu yapıorum veremıorum. bugun dana cıger kavurma yedım dayanamadım 2 tabak yedım hayvanın yagı vardı ıcınde bolca sımdı bouldu degılmı dıyetım ben zayıflayamıcam mı(
Canım ben seyirde 11 gün aynı kiloda kaldım. Olabilir böyle şeyler canını sıkma devam et kesin sonuç alacaksın.
canım kitapta her öğünde tüketmemek koşuluyla diye yazıyor:26:
ben de sabah ve öğlen yedim akşam sadece protein yedim