- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
hoşgedin bende yeni katıldım ama diyeti 3.5 aydır yapıyorum toplamda 21 kg verdim son iki kilom kaldı sakın pes etme başlamak başarmanın yarısıdır.başarılar dilerim
Et yemekten hoşlanmıyorum. Belki de ondandır. Bakalım henüz kaçamak yapmadım...
Sakın pes etme bu kez.3.günden sonra iyice alışıyosun. Kaç kilo fazlan var. Kaç gün yapıcaksın atağı. Bize katıl, hep birlikte kurtulalım şu yükümüzden.
Et yemekten hoşlanmıyorum. Belki de ondandır. Bakalım henüz kaçamak yapmadım...
umarım devam ederim sporumada veririm.biraz haylazım ben spor konusunda ...kendi başıma sıkılıyorum.eskiden salonlara giderdim o zevkli geliyodu ama şimdi ev işi,yemek, ve çalıştığım için oda zor geliyor:))) buradada (manisa) hava kapalı valla...hem de sporsuz verdin, demek bundan sonra çok daha güzel kilolar vereceksin sporla..
ayy şimdi öğle yemeğimde haşlanmış tavuk ve yoğurt yedim, yürüyüşe çıkayım hem de eksiklerimi alayım diyorum ama çok fena yağmur yağacak gibi:26:
inşallah ben bu gazla baya giderim:)))Ayyy idolüm oldun benim. 41 kere maşallah
inş.darısı başımıza. 10 kilo çok iyi vermişsin iki ayda.
Hadi bakalım gerisini getir artık durmak yok.
Eflaz idolumsun!
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
nazo bakalım..ben soracağım sen yaz our mu?
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
kızlar Dukan ın söylediği 20-30 dk lık yürüyüşlere bağlı kalıyo musunuz?
bana az gibi geliyor okadar spor, gün içinde evde farklı sporlar da yapmaya çalışıyorum ve yürüyüşüm 1 saat
nazo bakalım..ben soracağım sen yaz our mu?
tamam bekliyorum.Teşekkür ederim şimdiden