uzman değilim ama panik atak rahatsızlığınız olabilir mi ? Gerçi dediğiniz gibi psikolojik bir rahatsızlık ve geçtiyse sorun yok ama devam ederse lütfen ilerlemeden bir uzmana görünün.Geçmiş olsun ...Yakın zamanda stresten olduğunu düşündüğüm geçmeyen kalp çarpıntılarım ve deprem oluyormuş hissi vardı.. Bir süre geçmesini bekledim ama olmadı. Psikolojik bir sıkıntı olarak ilerlemesinden korktum, Ya Halim esmasının sakinleştirdiğini duymuştum onu Ya Şafi esması ile beraber aklıma gelen her an, sık sık okudum ve o şekilde geçti, çok rahatladım.
Buraya da yazmak istedim :)
uzman değilim ama panik atak geçirmiş olabilir misiniz?
Zaten öyle bir anda evhamlanmak yerine kabullenip sakinleşme yöntemlerini kullanmak da en işe yarar çözüm oluyor ki siz en etkili sakinleşme yolu olarak dua etmeyi çok güzel uygulamışsınız :)Bir fikrim yok ama aklıma gelmedi değil.. Bana göre çok kısa olmayan bir süre bu şekilde geçti.
Dua ederek atlattım çok şükür.
Zaten öyle bir anda evhamlanmak yerine kabullenip sakinleşme yöntemlerini kullanmak da en işe yarar çözüm oluyor ki siz en etkili sakinleşme yolu olarak dua etmeyi çok güzel uygulamışsınız :)
Psikolojik bir şeyse dediğiniz gibi panik ataksa diye de tedirgin olmuştum o da eklenmiş gibiydi üstüne zaten, aileme de anlatamıyorum maalesef bu konulara açık değiller, daha da kötü olurdum.
Kendi kendimin psikologu oluyorum bir şekilde mecburen.. :) Teşekkür ederim...
Anlıyorum canım . Stres, uykusuzluk vs de tetikliyor bu rahatsızlıkları ... Benim eşim de bir kaç kez kalp çarpıntıları baş dönmesi vb belirtiler yaşayınca iyice tedirgin oluyordu üstüne de panikten nefesi daha da daralıyordu vs ve soluğu acillerde alıyorduk ama test sonuçları normal çıkıyordu her seferinde ...2. acil vakasından sonra panik atak olduğunu düşündüm ama ona kabul ettiremedim. En sonunda full check-up yaptırıp da Allaha çok şükür kalbinde bir sorun olmadığını görünce doktoru da onu psikiyatra yönlendirdi panik atak şüphesiyle... Şuan atakları halen devam ediyor, düzenli ilaç da kullanıyor ama artık kabullendi durumu ve dediğin gibi o da sakin kalarak, dua ederek ve derin nefes çalışmalarıyla 5-10 dakika içinde atlatıyor. Rabbim dermansız dert vermesin hiçkimseye ... "Ya Halim" esmasını eşime de önereceğimİyi sabahlar ...
Canım Insallah eşinle aran düzelir. Ben bi çok yerde ya cami ya vedud esmasını birlikte okunmasını okumuştum. Okudum da .Hala da okuyorum.aramiz iyi ama bozulmasın birbirimize daha çok sevelim diye okuyorum.Merhaba arkadaslar benim esimle aram son 1 bucuk senedir kötü esim cok degisti cok sinirli birisi oldu. Bana karsı hicbir sevgisi kalmadı birbirimizden cok uzaklastık yabancı gibiyiz eve sadece uyumak icin geliyo. Biz 10 senelik evliyiz ve 3 tane cocugum var 3 cü daha 3 aylık ve esim önceden kesinlikle böyle degildi cok saskınım bi insan nasıl bu kadar degisir. Ben kocamın eskisi gibi olmasını istiyorum bana yardımcı olabilirmisiniz hangi duaları okuyabilirim.
Esim benimle bi türlü konusmuyor kacıyor ayrılmakta istemiyor.cocuga gelince evet kazayla oldu ama sorunun bası buydu esim cocuk istedi ben istemedigim icin benimle 1 ay konusmadı aramıza sogukluk girdi.yani ben yuvayı kurtarmak icin yapmadım ama belkide hamile kalmasaydım ayrılabilirdik herseyde bi hayır var.ben duayla biseylerin düzelebilecegine inanıyorum allah kabul ettikten sonra hersey düzelir.Eşin duayla düzelmez ... Allah insanların kalplerine hükmetmez.
Öyle olsaydı bütün kalpler dua ile birleşirdi. Bazı sevgilerin de miladı vardır.
İlk önce sorun ne bunu kendine bunu açıkla. Eşin neden uzaklaştı sorun ne.
Sen farkında değilsin belki ama... EŞin belki çocuk olmasaydı bitirme ihtimali bile vardı. Ben sadece yazdıklarından onu hissettim.
Aslında sen hamile kalınca başlamış. Demek ki 3. bebeği istemiyordu. Sen belki yuvan kurtulur diye 3. bebeği istedin. Ama sevgi bittiyse ne dua ne de bebek biten sevgiyi geri getirir. Bence Allah' a dua et ve bu durumu kabul et.
Tesekkür ederim canım bende okudum dün aksam insallah faydası olur.Canım Insallah eşinle aran düzelir. Ben bi çok yerde ya cami ya vedud esmasını birlikte okunmasını okumuştum. Okudum da .Hala da okuyorum.aramiz iyi ama bozulmasın birbirimize daha çok sevelim diye okuyorum.
Her fırsatta oku canım.Tesekkür ederim canım bende okudum dün aksam insallah faydası olur.
Merhaba arkadaslar benim esimle aram son 1 bucuk senedir kötü esim cok degisti cok sinirli birisi oldu. Bana karsı hicbir sevgisi kalmadı birbirimizden cok uzaklastık yabancı gibiyiz eve sadece uyumak icin geliyo. Biz 10 senelik evliyiz ve 3 tane cocugum var 3 cü daha 3 aylık ve esim önceden kesinlikle böyle degildi cok saskınım bi insan nasıl bu kadar degisir. Ben kocamın eskisi gibi olmasını istiyorum bana yardımcı olabilirmisiniz hangi duaları okuyabilirim.
Merhaba arkadaslar benim esimle aram son 1 bucuk senedir kötü esim cok degisti cok sinirli birisi oldu. Bana karsı hicbir sevgisi kalmadı birbirimizden cok uzaklastık yabancı gibiyiz eve sadece uyumak icin geliyo. Biz 10 senelik evliyiz ve 3 tane cocugum var 3 cü daha 3 aylık ve esim önceden kesinlikle böyle degildi cok saskınım bi insan nasıl bu kadar degisir. Ben kocamın eskisi gibi olmasını istiyorum bana yardımcı olabilirmisiniz hangi duaları okuyabilirim.
Bazı arkadaşlar eşi duayla düzelmez demiş. Umutsuz olmayın. Ben kendi inancıma göre cvp vereyim düzelebilir :) Çünkü İnandığım dinin peygamberi hz muhammed (s.a.v) birbirimize ettiğimiz duaların temiz ağızla yapılan dualar olduğunu ve kabul edileceğini bildiriyor. Fakat şu kısmı eklemek lazım. duada tevekkül şarttır. Yani siz elinizden gelenin en iyisini yapmalı, dua edip gerisini Allaha bırakmalısınız. Hiç bir çaba göstermeden dua etmek olmaz. Bu sınava çalışmayan bir öğrencinin başarılı olmayı istemesi gibidir. Ayrıca Hacet namazını mutlaka öneriyorum.
Ben sizin için biraz araştırdım ve bazı dualar buldum.
onları sizinle paylaşayım.
1. EŞİYLE VEYA HERHANGİ BİRİYLE MÜNASEBETİ BOZUK OLANLAR ;
Bunu düzeltmek isteyen kişi cuma gecesi kalkıp Allah rızası için 2 rekat nafile namaz kıldıktan sonra bu iki Ayeti Kerimeyi ;
'' ( Ey insanlar !) Andolsun ki elbetde muhakkak size kendi nefislerinizden ( sizin gibi beşer ) olan pek değerli bir Resul gelmiştir ki , sıkıntıya uğramanız ona çok ağırdır , siz ( in iman etmenize ve tüm işlerinizin yoluna girmesin ) e karşı çok düşkündür ve inananlara çok esirgeyicidir, pek acıyıcıdır.
Eğer onlar yüz çevirirlerse , sen de ki : ' Bana yetecek olan ancak Allah'tır. O'ndan başka hiçbir ilah yoktur..Ben ancak O'na tevekkül ettim. O çok büyük olan arşın Rabbi de ancak O dur.'' '' ( Tevbe Suresi 128-129 )
بِسْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم
لَقَدْ جَاءكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَؤُوفٌ رَّحِيمٌ
2. Dargınlıkları Gidermek İçin Yapılabilecek Dua
Sokakta, çarşıda, pazarda, iş yerinde ve meskende sürekli diğer insanlarla sosyal ilişki halinde olan insanlar, güven ve huzur içinde hayatlarını sürdürebilmesi için bu ilişkiyi olumlu bir şekilde sürdürmesi gerekir. Yüce Allah, “aralarınızı düzeltin” (Enfal, 8/1) buyurmuş, Peygamberimiz (a.s.) da ashabının iyi ilişkiler içersinde olmasını, birbirlerine sevgi ve saygı göstermelerini ve birlik ve beraberliklerini istemiş, bu konuda Allah’a şöyle dua etmelerini öğretmiştir:
Okunuşu: Allâhümme ellif beyne kulûbinâ
Ve aslih zâte beyninâ
Vehdinâ sübüles-selâmi
Ve neccinâ minez-zulümâti ilen-nûri
Ve cenn----l-fevâhışe mâ zahara minhâ ve mâ betane.
Allâhümmehfaznâ fî esmâ’ınâ ve ebsârinâ ve ezvâcinâ
Anlamı: Allahım! Kalplerimizi birleştir (bize ayrılğıa düşürme) Aramızı/sosyal ilişkilerimizi düzelt. Bizi doğru yola ilet. Bizi (şirk, küfür ve nifak) karanlıklarından kurat, (iman ve İslam) aydınlığına çıkar, bizi her türlü çirkinlik ve edepsizliğin açığı ve gizlisinden uzaklaştır..
Allah’ım! Kulaklarımızı, gözlerimizi ve eşlerimizi (her türlü kötülükten ve günahtan) koru. (İbn Hibban, Rakaik, No: 996)
3. Rabbim! Kalpleri birbirine ısındıran Sensin.
İzzetinle, ancak kendi muhabbetine sakladığım kalbimi;
Hikmetinle, eşimin kalbine de ısındırıyorsun.
Senden emanet aldığımız kalplerimizi, yine Sana teslim ediyoruz.
Kalplerimizi karartmamıza izin verme,
Kalplerimizden Seni sevmeye yollar aç,
Birbirimize olan sevgimizi, Seni sevmekle çoğalt,
Beni ve eşimi, Seni sevdiren ve Seninle sevinen bir sevgiyle donat.
Rabbim! görüyorum ki Sen,olmuş yeryüzünü her bahar yeniden diriltiyorsun.
Kudretinle, kurumuş kemikler gibi ağaçları,
Çiçek çiçek tebessüm ettiriyorsun.
Yaprak yaprak urbalarla beziyorsun,
Meyvelerce hediyelerle sevindiriyorsun,
Toprağa düşüp, gözlerden uzak olan tohumları
Yeniden gün yüzüne getiriyorsun.
Sen bir baharı, bir çiçeği yaratırcasına kolayca yarattığın gibi;
Eşimin getirdiği her gülden bir bahar tazeliğinde mutluluklar yarat bana,
Yüzümde bir gül gibi açtırdığın her gülücükten,
Eşimin gönlüne gül bahçelerinin ıtırını yay.
Yıllar geçtikçe üzerimize çöken puslu hazanların etkisiyle,
Unutkanlığın rüzgarında savurup dağıttığımız inceliklerimizi,
Kalplerimizin kuytularında unutup, karanlığa bıraktığımız muhabbet sözlerimizi;
Tohumlar gibi filizlendir,
çiçekler gibi süsle,
Yapraklar gibi tazeleştir,
Meyveler gibi tatlandır.
Allah'ım! Bize öğrettiğin gibi
Babamız Adem(AS) ve anamız Havva'yı Cennetten,
Şeytanın aldatmacalarına kandıkları için çıkardın.
Elbetteki bu, senin takdirindir,
Haşa şeytanın keyfine kalmış bir iş değildir.
Biliyoruz ki, bu sayede ancak hak edenler senin yakınlığına kavuşacaktır.
iyi ile kötü birbirinden ayrılacaktır.
Cennetinden sabırsızlığımız yüzünden çıkarıldık,
Tembelliğimiz yüzünden geri dönemiyoruz.
Rabbim! Beni ve eşimi de
Bu dünyadan Cennete dönmek için,
Birbirini hayra kaldıranlardan eyle!
Sabırsızlığımız yüzünden bizi birbirimizden uzaklaştırma!
Sabır ver bana ki; eşimi muhabbetimin ve şefkatimin cennetinde ağırlayayım
Tembellikten uzak tut beni ki; eşimi hiç sebepsiz sevindireyim,
Hiç karşılık beklemeden seveyim.
Allah'ım! Biliyorum ki sen, rahmetinle İbrahim'in (AS) tenini ateşe yaktırmadın,
Bende İbrahim (AS) gibi sana teslim olmaya niyetlenmiş bir kulunum.
Besbelli nefsimin nemrutluğu ile İbrahim(AS) kadar başa çıkabilmiş değilim,
Görünen o ki, kolayca da başa çıkamayacağım.
Nefsim, içimde sık sık inatçılığın ateşini körüklüyor,
Kalbimi kıskançlığın alevlerine savuruyor.
Nasıl ki İbrahim (AS) Senden ateşi söndürmeni istememiş,
Ama bu ateşin içinde kalarak, kurtuluş istemişti.
Kulun ve elçin İbrahim(AS) biliyordu ki;
Senin kendisine selamet vermen, ateşin söndürülmesi şartına bağlı değildir.
Rabbim! şimdi sana, kulun ve elçin İbrahim'in (AS) teslimiyeti hatırına yakarıyorum ki,
Beni, fıtratıma, sonsuz hikmetinin gereğince yerleştirdiğin inatçılığım ve kıskançlığımla bıraksan da,
Bu duygularımı benim ve eşim için "serin ve selametli" eyle!
Kıskançlığın ve inatçılığın ortasından bizi, mutluluğun ve sadakatin gül bahçelerine eriştir.
İnatçılığımı; evliliğimi yürütecek istikametli bir kararlılığa,
Kıskançlığımı; evlilğimi koruyacak sağlam bir kalkana dönüştür!.
Rabbim! Biliyorum ki Sen, kudretinle,
Musa'nın (AS) asasının dokunduğu taşların bağrından billur sular akıttın.
Bende, Musa (AS) gibi Seni,suskunluğun çöllerinde aramaya çabalayan bir kulunum.
Kulun ve elçin Musa'nın(AS) eline katı taşları yumuşatıp,
Yaşlar döktüren bir asayı verdiğin gibi,
Benimde bakışıma ve duruşuma,
Eşimin kalbini yumuşatacak, dilindeki düğümleri açacak esrarı bahşet!
Sen, bana eşimin kalbinden, şefkatinyumuşaklığını tattır!
Eşimin dilinden,aşkın serinliğini taşır.
Beni ve eşimi anlayışsızlığın çölünden, muhabbetin denizine eriştir!
Beni ve eşimi kalbimin kıyılarına erişmekten alıkoyan,
Nefis firavununu kendi hırsının denizinde boğ.
Bize çok şeye sahip olmakla mutlu olunacağını telkin eden,
Daha çok tüketmekle huzur bulunacağını haykıran,
Tüketim sihirbzlarının yalanlarını,
Kanaatkarlığımızın yutup, yok etmesine izin ver.
Rabbim! Biliyorum ki Sen, rahmetinle,
İsa'ya (AS) ölüleri diriltme muzicesi bahşettin.
Kalpleri ölmüş ve inançları yozlaşmış bir toplumu,
İhya etmek için, çürümüş tenlere tazelik bahşeden tecellilerini,
Elçin ve kulun İsa (AS) üzerinden gösterdiğin gibi,
Bana da, eşimin aşkını canlandıracak aşk ver!
Dokunuşlarıma İsa'ya (AS) bahşettiğin gibi diriltici sırdan bahşet!
Eşimi sevmek ve sevindirmek için çektiğim sancıları,
Hz.Meryem'in sancısı gibi bir İsa'ya (AS) analık edecek bereketlerle sebep eyle!
nefsimize uymakla heba ettiğimiz günlerimizi,
Seni anmakla yeniden ihya et!
Gıybet ve boş sözle yaktığımız sevaplarımızı,
Tevbe ve özrümüz sebebiyle bize iade et!
Ettiğimiz kötülükleri, içten bir pişmanlıkla
Sana dönme vesilesi eyle de, rahmetinin dokunuşuyla
İyilikler olarak hesap et!
Rabbim! Sen ki kulun ve Resulün
Her türlü sevgi ve muhabbetin sebebi ve vesilesi olan,
Muhammed'e (SAV); kocası hakkında fısıltıyla konuşan kadının sesini işittiğini,
Kitabında açıkça söylüyorsun.
"Muhakkak ki Allah .Kadının sesini işitti"
Beni, benim kendimi anladığımdan daha iyi anlayan yalnız Sensin!
Beni, benim kendimi sevmemden önce de seven Sensin
Eşim hakkında dile getiremediğim,
Dile getirmekten çekindiğim,
Yüreğimin odacıklarında tereddütle sakladığım,
Ne kadar hayır dua varsa, sen kabul et!
Beni, benim söylediğimden daha fazlasıyla ancak Sen anlarsın!
Halim sana ayandır, dilimden gelen ancak bu eksik beyandır.
amin.amin
Amin canım sagol bende öyle diyorum buda benim sınanmam cocuklarım icin ve kendim icin insallah bu sınamadan hayırlısıyla cıkabiliriz. Evdeki huzursuzluk cok zor.sen böyle yazdığın için söyledim.Üzüldüm.
Allah yardımcın olsun. Ama sorunlarınızı konuşarak halledemiyorsanız o çok kötü. Şu an bebeğin için kendine iyi bakman lazım.
Elbet dua bütün kapıları açar ama bazen de olması gerekenler olur. Allah size sabır ve güç versin inşallah açabileceğiniz bir sınavdır. Allah yuvanızı dağıtmasın..
Merhaba arkadaslar benim esimle aram son 1 bucuk senedir kötü esim cok degisti cok sinirli birisi oldu. Bana karsı hicbir sevgisi kalmadı birbirimizden cok uzaklastık yabancı gibiyiz eve sadece uyumak icin geliyo. Biz 10 senelik evliyiz ve 3 tane cocugum var 3 cü daha 3 aylık ve esim önceden kesinlikle böyle degildi cok saskınım bi insan nasıl bu kadar degisir. Ben kocamın eskisi gibi olmasını istiyorum bana yardımcı olabilirmisiniz hangi duaları okuyabilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?