Diyetsiz kilo verelim ve destek olalım

Ya seninki

Kez23 .!.:

Kız 6 bardak su çok az değil mi. yoğurt küru ise yariyor mu peki sence . Bende bugün daha dikkatli olacağım. Bakalım

Genişletmek için tıkla...

Aslında geçen haftalar on on iki falan içiodum iki gündür altı içtim ama toparlıcam merak etme inşallah ne direktim yoğurt kürü etkili çünkü geçen hafta bir kilo üç yüz gram vermiştim tavsiye ederim ama midene dokunuyorsa yapma sakın

Kez23 .!.:

Ya seninki

Genişletmek için tıkla...

Bakalım bugün nolcak iddiaya girmiştim eşimle geriye üç haftam kaldı beş kilo vermeliyim çok stresliyim eğer önümüz deki hafta bir kilo bile veremessem geriye iki haftam kalıcak ve o zaman iki haftada asla geriye kalan 3.700 ümü veremem anlıomusın

galatasaray-86 .!.:

Aslında geçen haftalar on on iki falan içiodum iki gündür altı içtim ama toparlıcam merak etme inşallah ne direktim yoğurt kürü etkili çünkü geçen hafta bir kilo üç yüz gram vermiştim tavsiye ederim ama midene dokunuyorsa yapma sakın

Genişletmek için tıkla...

1.300 mu çok güzel bir sonuç.

O o sen verirsin canım ya. 3 . 700 ne ki.

Kez23 .!.:

O o sen verirsin canım ya. 3 . 700 ne ki.

Genişletmek için tıkla...

İki haftam kalmış ama nedeyse iki Aydır veremedim iki haftada mı vericem ocağın sonuna kadardı tam 13 gün var on üç gün de 4 kilo verilir mi yaa demin kustum tok karnıma su içtim çok kötü kustum napıcam ben diyet yapma m lazım

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. GÜN
Sabah
Haşlanmış patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
Yoğurt ( 2 kase )

2. GÜN
Sabah
Yoğurt ( 1 kase )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
Haşlama patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

3. GÜN
Sabah
Haşlama patates ( 1 adet )
Öğle
Haşlama patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
Yoğurt ( 1 kase )
üç gün dayansammmm

galatasaray-86 .!.:

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. GÜN
Sabah
Haşlanmış patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
Yoğurt ( 2 kase )

2. GÜN
Sabah
Yoğurt ( 1 kase )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
Haşlama patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

3. GÜN
Sabah
Haşlama patates ( 1 adet )
Öğle
Haşlama patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
Yoğurt ( 1 kase )
üç gün dayansammmm

Genişletmek için tıkla...

Canım bildiğim kadar ile şok diyetler çok çabuk geri kilo aldırıyor. Eşinden 3 hafta daha iste bence. Yaparsın sen. Bence böyle ağır diyet yapacağına daha esnek yapsan kilo verirsin zaten . bir ayda 3 4 gider diye düşünüyorum.

Yok vermedi zaman aah ahh yedim içtim kustum şimdi de tutuştum yaa naapçamı bilmiyorum ama yarın diyete başlıyorum

13 günde vermem lazım sınırsız ymk falan yok gorceksin üç günde ölmem die düşünüyorum

12 ocak sekiz bardak su kustum ve yoğurt kürü yapıp yatçam

galatasaray-86 .!.:

13 günde vermem lazım sınırsız ymk falan yok gorceksin üç günde ölmem die düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

İnşallah. Verirsin canım.

galatasaray-86 .!.:

12 ocak sekiz bardak su kustum ve yoğurt kürü yapıp yatçam

Genişletmek için tıkla...

Kustum derken ne demek istedin bilerek mi kustun

Pardon onsekiz günüm var yanlış hesapladım tıka basa yediğimin üstüne dört bardak su içip şiştim ıyyy kustum

Sen naaptın başka

Böyle nasıl vereceksin ki. 18 gün var daha 5 günde 1 kilo versen yine gider. Bence sağlıksız beslenmeyi bırak. Tıka basa yeme . nasıl zayıflayaçaksin o zaman

Bende bir hafta dir aynı kilo da yim . demekki her istediğini yeyince olmuyor. Bende diyete giriyorum bugün.

Kez23 .!.:

Böyle nasıl vereceksin ki. 18 gün var daha 5 günde 1 kilo versen yine gider. Bence sağlıksız beslenmeyi bırak. Tıka basa yeme . nasıl zayıflayaçaksin o zaman

Genişletmek için tıkla...

Bugün başladım ve on sekiz günde üç sekizyüz vericem diyetsiz de olur ama zaman az diyet yapıyorum

Kez23 .!.:

Bende bir hafta dir aynı kilo da yim . demekki her istediğini yeyince olmuyor. Bende diyete giriyorum bugün.

Genişletmek için tıkla...

Aynen ben şöyle bi teknik geliştirdim aç kalmamaya çalışıyorum ama gerçi kalıyorum hihi arada bi meyve falan ben sabahtan akşama kadar neyi saat kaçta yediysem yazıyorum önümü görmek için

Nası gidiyo