Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

LEYSAL · 1 Nisan 2013

gunay1983 .!.:
günaydın hosgeldınnnn nasıl gectı umarım kılo almamısındır

Günaycım kendimi frenlerim diye düşünmüştüm ama ne yazık ki dikkat etmedim.ama irademe yenik düştüğümden değil sadece bir daha ne zaman geleceğim verecegim 3-4 kilo zaten ankarada devam ederim dedim diyete ve tatlı mı da yedim kebabımıda yöresel yemekleride.gecede yedim gündü
zde .kayseriye gittiğimizdede sucuk ekmeği kepekliye mi yaptırsam filan derken normal ekmek ile abarttım iyice.ama hiç oturmadım denebilir hem kızım yoruyor hem ev halkına yardım et derken hemde yolun yorgunlugıu biraz sarsıldım:)

sonuç olarak sadece 1 kilo alıp gelmişim.hatta 900 gr dı.ben verdiğim kiloyu almışımdır dedim.66 oldum diye gelipte tartıda kendimi 64 görmek çok mutlu etti

Cokkkooomeeelll · 1 Nisan 2013

Selam kızlar geçen pazartesi yazacaktım ama fırsat bulamadım.

başlayalı 2 hafta oluyor. 4 4lük uyamadım ancak sonuçlar şöyle 88 kilodan 84' e inmiş durumdayım. yani haftada 2 kg verebildim. Ve dediğim gibi spor yapmadım kusursuz uymadım. Şimdi hızımı biraz daha arttırarak devam ediyorum. Sonuçları yine paylaşıyor olucam..

ReNu · 1 Nisan 2013

Kizlar kilo bildirimi yapiyorum
18.03.2013---63.9kg
25.03.2013---62.4kg
01.04.2013---60.8kg

ylnzeskici · 1 Nisan 2013

Günaydın,

herkese güzel bir hafta dilerim...

14.01.2013 başlangıç 80,00
21.01.2013 1. hafta 78,9
28.01.2013 2. hafta 77,2
04.02.2013 3. hafta 76,9
11.02.2013 4. hafta 75,8
18.02.2013 5. hafta 74,3
25.02.2013 6. hafta 72,3
04.03.2013 7. hafta 71,1
11.03.2013 8. hafta 69,9
18.03.2013 9. hafta 68,9
25.03.2013 10.hafta 67,1
01.04.2013 11.hafta 66,4

xc9 · 1 Nisan 2013

LEYSAL .!.:
günaydın arkadaşlar.ben sonunda geldim:)

hoşgeldin canım özlettin kendini

mrshaskan .!.:
Selam kızlar geçen pazartesi yazacaktım ama fırsat bulamadım.

başlayalı 2 hafta oluyor. 4 4lük uyamadım ancak sonuçlar şöyle 88 kilodan 84' e inmiş durumdayım. yani haftada 2 kg verebildim. Ve dediğim gibi spor yapmadım kusursuz uymadım. Şimdi hızımı biraz daha arttırarak devam ediyorum. Sonuçları yine paylaşıyor olucam..

tebrikler

vay bee nasıl bi metabolizma varmış sende
artık sorana ayda 8 kilo veren var diyeceğiz ve seni göstereceğiz

ReNu .!.:
Kizlar kilo bildirimi yapiyorum
18.03.2013---63.9kg
25.03.2013---62.4kg
01.04.2013---60.8kg

sen de çok güzel kilo vermişsin seni de kutluyorum

ylnzeskici · 1 Nisan 2013

LEYSAL .!.:
günaydın arkadaşlar.ben sonunda geldim:)

LEYSAL .!.:
bir sürü iş beni bekliyor.ev temizligi çamaşırlar vs ..ara ara nete girerim:)bu arada Ankaraya annemide getirdim.

sizi çok özlemişim...

LEYSAL .!.:
Günaycım kendimi frenlerim diye düşünmüştüm ama ne yazık ki dikkat etmedim.ama irademe yenik düştüğümden değil sadece bir daha ne zaman geleceğim verecegim 3-4 kilo zaten ankarada devam ederim dedim diyete ve tatlı mı da yedim kebabımıda yöresel yemekleride.gecede yedim gündü
zde .kayseriye gittiğimizdede sucuk ekmeği kepekliye mi yaptırsam filan derken normal ekmek ile abarttım iyice.ama hiç oturmadım denebilir hem kızım yoruyor hem ev halkına yardım et derken hemde yolun yorgunlugıu biraz sarsıldım:)

sonuç olarak sadece 1 kilo alıp gelmişim.hatta 900 gr dı.ben verdiğim kiloyu almışımdır dedim.66 oldum diye gelipte tartıda kendimi 64 görmek çok mutlu etti

Başak cım hoşgeldin
biz de seni özledik be yaa
gönlünce yemene rağmen fazla kilo almadan dönebildiğine çok sevindim canım. Darısı başıma hayırlısıyla ( ben de bu cuma istanbula dönüyorum nihayet )
kendini çok zorlamadan işlerini bir an önce kolaylıkla halledersin inşallah...

LEYSAL · 1 Nisan 2013

xc9 .!.:
hoşgeldin canım özlettin kendini

ylnzeskici

Başak cım hoşgeldin
biz de seni özledik be yaa
gönlünce yemene rağmen fazla kilo almadan dönebildiğine çok sevindim canım. Darısı başıma hayırlısıyla ( ben de bu cuma istanbula dönüyorum nihayet )
kendini çok zorlamadan işlerini bir an önce kolaylıkla halledersin inşallah...

bende sizi özledim.bugün çok yorgunum kahve keyfine katılamadım.hala işim bitmedi çünkü.bir salonun tozu ve yerleri kaldı:)odalar bitti.

Goncacım İstanbula mı gidiyorsun.evi toparlayacaktın değil mi.daha doğrusu dağıtacaktın

kolay gelsin canım bu arada yeni arkadaşlarda katılmış.maşallah ne güzel kilo vermişler.ben kendimden utandım.66 ile başladığım kiloma 64 ile devam ediyorum.63 ile yola çıkmıştım. diyete başlamadım yarın artık . dijital ile eski tartılar arasında 2 kilo oynuyor.ben diğerinde 62 çıkıyorum dijitalde 64.

new_gril · 1 Nisan 2013

Kızlar 1 haftanın ardından tekrar slm :) şoklardayım hani hemileyim demiştimya geçen hafta ctesi günü dr gittim ve ikizlerim olucagını söyledi :) Kızlar ne olur dua edin bana çok ihtiyacım var benim yada eşimin ailesinde ikiz yok bu yüzden dr. bu durumlarda biri düşebilir dedi Allahın taktiri ilahı hiç bişeyin önüne geçemem ama umarm sağlıklı bi şekilde ikisinide alabilirim kucagıma çok heycanlıyım ve çok korkuyorum

ReNu · 1 Nisan 2013

sen de çok güzel kilo vermişsin seni de kutluyorum

[/QUOTE]

Teşekkür ederim :)) eğer siz olmasaydiniz, ben bu topic i hiç bulamayacak ve kilo vermeye bile karar veremeyecektim.. Direncim biraz kirilsa açip okuyorum

ReNu · 1 Nisan 2013

new_gril .!.:
Kızlar 1 haftanın ardından tekrar slm :) şoklardayım hani hemileyim demiştimya geçen hafta ctesi günü dr gittim ve ikizlerim olucagını söyledi :) Kızlar ne olur dua edin bana çok ihtiyacım var benim yada eşimin ailesinde ikiz yok bu yüzden dr. bu durumlarda biri düşebilir dedi Allahın taktiri ilahı hiç bişeyin önüne geçemem ama umarm sağlıklı bi şekilde ikisinide alabilirim kucagıma çok heycanlıyım ve çok korkuyorum

Maasallah:) ne güzel :)))) insallah ikisini de kucagina alirsin canim.. Sen Allah a dayan ve güven o senin icin en hayirlisini verecektir mutlaka

forewerr · 1 Nisan 2013

slm kızlar bende 84 kiloluk vucudumla aranıza katılamak istiyorum 7 ay önce doğum yaptım .normal kilom 63_65 arası gidip gelirdi .şimdi hiç bişeyim olmuyo çok kötü bunalımdayım 40 sayfaya kadar okudum baya gaza geldim son sayfadada sizin kilolarınızı yazmanız nasıl heyecanlandım anlatamam bende yarın bu başta verilen listeleri yapacam sizde ilk sayfadaki listeylemi böyle zayıfladınız ? bu arada ben emziriyorum hala

seva_10 · 1 Nisan 2013

seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.66-67.100
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1-66,4+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7-64
ReNu (18.03.2013)kilo 63.9-62.4-60.8

kilo veren her kesi tebrik ediyorum kızlarallah nazardan saklasın

seva_10 · 1 Nisan 2013

forewerr .!.:
slm kızlar bende 84 kiloluk vucudumla aranıza katılamak istiyorum 7 ay önce doğum yaptım .normal kilom 63_65 arası gidip gelirdi .şimdi hiç bişeyim olmuyo çok kötü bunalımdayım 40 sayfaya kadar okudum baya gaza geldim son sayfadada sizin kilolarınızı yazmanız nasıl heyecanlandım anlatamam bende yarın bu başta verilen listeleri yapacam sizde ilk sayfadaki listeylemi böyle zayıfladınız ? bu arada ben emziriyorum hala

hoş geldin canım :49 aramıza katıl peşman olmazsın elimizden geldiyi kadar yardımcı olmaya çalışırız

xc9 · 1 Nisan 2013

new_gril .!.:
Kızlar 1 haftanın ardından tekrar slm :) şoklardayım hani hemileyim demiştimya geçen hafta ctesi günü dr gittim ve ikizlerim olucagını söyledi :) Kızlar ne olur dua edin bana çok ihtiyacım var benim yada eşimin ailesinde ikiz yok bu yüzden dr. bu durumlarda biri düşebilir dedi Allahın taktiri ilahı hiç bişeyin önüne geçemem ama umarm sağlıklı bi şekilde ikisinide alabilirim kucagıma çok heycanlıyım ve çok korkuyorum

canım benim ailede çok gerilerde vardır mutlaka sen ona takılma önemli olan yavrularını sağlıkla kucağına alacak olman. sen anne olmuşsun bile baksana şimdiden doğmamış yavruların için endişe ediyorsun. şunu unutma ki bu duyguyu ömrün boyunca taşıyacaksın ama ilk yıllar daha yoğun olur bu çok normal. senin yapman gereken aklına hiçbir kötü düşünce getirmeden onların varlığıyla mutlu olmak.

ReNu .!.:
sen de çok güzel kilo vermişsin seni de kutluyorum

Teşekkür ederim :)) eğer siz olmasaydiniz, ben bu topic i hiç bulamayacak ve kilo vermeye bile karar veremeyecektim.. Direncim biraz kirilsa açip okuyorum[/QUOTE]

bu senin başarın

forewerr .!.:
slm kızlar bende 84 kiloluk vucudumla aranıza katılamak istiyorum 7 ay önce doğum yaptım .normal kilom 63_65 arası gidip gelirdi .şimdi hiç bişeyim olmuyo çok kötü bunalımdayım 40 sayfaya kadar okudum baya gaza geldim son sayfadada sizin kilolarınızı yazmanız nasıl heyecanlandım anlatamam bende yarın bu başta verilen listeleri yapacam sizde ilk sayfadaki listeylemi böyle zayıfladınız ? bu arada ben emziriyorum hala

hoşgeldin
umarım istediğin kiloya kolayca ulaşırsın
zaten emzirdiğin için zor olamayacaktır. ben emzirirken 2,5 ayda 10 kilodan fazla vermiştim bakma şimdi kaplumbağa gibi gidişime

gul16 · 1 Nisan 2013

Bende ikinci dogumdan sonra diyet arayisi icindeyim ne yapsam bilemedim. Boyum 160 kilom 75 suan bebegim uc aylik oldu emziriyorum ve sutun azalmasindanda endiseliyim hic spor yapacak vaktim yok buyuk kizimda dort yasinda kendime ayiracak bes dk bilevakit bulamiyorum bazen

xc9 · 1 Nisan 2013

gul16 .!.:
Bende ikinci dogumdan sonra diyet arayisi icindeyim ne yapsam bilemedim. Boyum 160 kilom 75 suan bebegim uc aylik oldu emziriyorum ve sutun azalmasindanda endiseliyim hic spor yapacak vaktim yok buyuk kizimda dort yasinda kendime ayiracak bes dk bilevakit bulamiyorum bazen

hoşgeldin
bence sen emziren anneler için hazırlanmış bir diyet uygulamalısın bebeğin henüz çok küçük öncelik onun sağlıkla büyümesi olmalı zaten emzirdiğin için metabolizman çok hızlı çalışır tatlı kızartma hamurişi yemezsen zaten zayıflarsın

gunay1983 · 1 Nisan 2013

seva_10 .!.:
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.66-67.100
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1-66,4+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7-64
ReNu (18.03.2013)kilo 63.9-62.4-60.8

kilo veren her kesi tebrik ediyorum kızlarallah nazardan saklasın

ben 53,700ümmmm :))))

ylnzeskici · 1 Nisan 2013

new_gril .!.:
Kızlar 1 haftanın ardından tekrar slm :) şoklardayım hani hemileyim demiştimya geçen hafta ctesi günü dr gittim ve ikizlerim olucagını söyledi :) Kızlar ne olur dua edin bana çok ihtiyacım var benim yada eşimin ailesinde ikiz yok bu yüzden dr. bu durumlarda biri düşebilir dedi Allahın taktiri ilahı hiç bişeyin önüne geçemem ama umarm sağlıklı bi şekilde ikisinide alabilirim kucagıma çok heycanlıyım ve çok korkuyorum

Canım Allah her iki bebeğini de sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin
Kendini strese sokma, Allah'a dua et ve onun takdirine bırak , hayırlısı neyse o olsun de...

Ben de ikiz çok istiyorum darısı başıma inşallahhh :112:

LEYSAL · 1 Nisan 2013

new_gril .!.:
Kızlar 1 haftanın ardından tekrar slm :) şoklardayım hani hemileyim demiştimya geçen hafta ctesi günü dr gittim ve ikizlerim olucagını söyledi :) Kızlar ne olur dua edin bana çok ihtiyacım var benim yada eşimin ailesinde ikiz yok bu yüzden dr. bu durumlarda biri düşebilir dedi Allahın taktiri ilahı hiç bişeyin önüne geçemem ama umarm sağlıklı bi şekilde ikisinide alabilirim kucagıma çok heycanlıyım ve çok korkuyorum

dualarımız seninle canım.her zaman ailede ikiz bebek olmuyor.soy ağacını çıkarmak lazım.bildiğiniz yoktur belki ama dıdının dıdısı derler ya belki öyledir.vardır ikiz bebişdüşecek diye düşünme.hayırlısı ile nur topu gibi iki tane bebişin olacak inşallah.bende istedim ikizim olsun bir çırpıda 2 sini doğurayım bir daha uğraşmayayım hamilelikti,doğumdu büyütme vs ile.ama doğduktan sonra iyi ki ikiz değilmiş dedim çünkü ben annemlere ya da kayınvaldemlerle aynı şehirde değilim.çok zorlandım.yardımedecek varsa süper bence:)

dualarımız seninle canım.canını sıkıpta bebişleri mutsuz etme.güçlü olki onlarda sana sımsıkı tutunsunlar.

LEYSAL · 1 Nisan 2013

seva_10 .!.:
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.66-67.100
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1-66,4+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7-64
ReNu (18.03.2013)kilo 63.9-62.4-60.8

kilo veren her kesi tebrik ediyorum kızlarallah nazardan saklasın

emeğine sağlık canım.üşenmeden bu listeyi hazırlıyorsun teşekkürler

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Bana Karçiçeği derler :))

ikinci hedef 60

Bana Karçiçeği derler :))

Popüler Üye

carpe diem

Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency