Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

evettt dıyetteyım ve ıyıyım dedemız gelsın oglusa o bakarken bende utu felan yapcam valızlerı hazırlıyım yavas yavas unutmıyım bısey
:)
olcak olcak cok guzel olcak merak etme bu stresler tatlı stresler

tatil hazırlığı ha hadi bakalım inşallah güzel bir tatil geçirirsiniz ailece

vallaa nasıl olacak hakikaten hiç bilmiyorum, ben tek başıma herşeyi nasıl halledicem , düğünden vazgeçtik gibi zaten, kına gecesine de hiç kalkışmasam mı acaba diyorum. Bana yardım edebilecek hiç kimse yok çünkü...
 
yalan dünyayı izlediniz mi vasfiye teyze nin hastası oldum
sen ne çektin ne çektin
 

ya sacmalama omur boyu hatırası kalcak ıcınde kalır uzulursun yap kınanı
 
yalan dünya izlenmez mi ben yıllardır dizi izlemiyorum ama gülse birsel in yaptığı işleri hiç kaçırmam müthiş tipler yaratıyor çok zekice espriler var
 
yalan dünya izlenmez mi ben yıllardır dizi izlemiyorum ama gülse birsel in yaptığı işleri hiç kaçırmam müthiş tipler yaratıyor çok zekice espriler var

Gülse Birsel'i ben de severdim gag zamanından , ama sonra Avrupa Yakası'nın sonlarına doğru bıraktım takip etmeyi...
 
arkadaşlar ben de bugün itibari ile başladım bu diyete.herkese kokay gelsin.ancak işte olduğum için geçmiş sayfaları tam okuyamadım.herkes bu diyete uyarak ayda 8 verebildi mi merak ediyorum.
 
yalan dünya avrupa yakası nın da çok çok üstünde bi iş tavsiye ederim
bu arad melek te obezite ameliyatı olanları gösteriyorlar kilo konusunda asla yılmamalıyız yoksa gittikçe gidiyor herkesin söylediği o
fazla kilo insülin direncini başlatıyor o kiloyu yükseltiyor sonra direnç daha da artıyor bu tam bi kısır döngü
 
Hanımlar ben de bugun 85 kg ile başladım.bakalım nasıl olacak sonum nasıl devam edeceğim
 
arkadaşlar ben müsaadenizi istiyorum,
kına gecesi malzemelerini gördükçe bir tuhaf oldum gidip biraz spor yapayım kendime geleyim
görüşmek üzere...
 
Maasallah:) ne güzel :)))) insallah ikisini de kucagina alirsin canim.. Sen Allah a dayan ve güven o senin icin en hayirlisini verecektir mutlaka


bu senin başarın



hoşgeldin
umarım istediğin kiloya kolayca ulaşırsın
zaten emzirdiğin için zor olamayacaktır. ben emzirirken 2,5 ayda 10 kilodan fazla vermiştim bakma şimdi kaplumbağa gibi gidişime[/QUOTE]



kızlarr iyi dilekleriniz için çok ama çok teşekkür ederim okadar çok ihtiyacım vardıki saolun sizi ara ara bilgilendirmeye dvm edicem heppinize şimdiden başarılar umarım ben doğurup gelene kadar herkes zayıflamış olur :) heppinizi öpüyorum
 
Ben de geldim aslanlarım

ben 3.5 kiloluğu yapmaya yarın başlıyorum, haberlerimi yazarım

Toplamda 5 kiloyu hedefliyorum, derdim göbek tarafım..abdominal egzersizleri de yapıcam
 
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.66-67.100
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1-66,4+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300-53,700
LEYSAL (kilo)66 -64.7-64
ReNu (18.03.2013)kilo 63.9-62.4-60.8
 
herkese merhabalarr
9 aydır kilo vermeye çalışıyorum. az az verebiliyorum.ama artık hızlanmak istiyorum.bunuda ancak bir grupta yapabilirim.
sizce yapabilecekmiyim? önerlerinize açığım.teşekkür ederim.
 
Yeni gelen arkadaşlarımıza hoşgeldiniz diyorum
Birlikten kuvvet doğar demişler, elbet vardır doğruluk payı
İnşallah şimdiye kadar olduğu gibi şimdiden sonra da hepbirlikte elele verip, birbirimizi destekleyerek, motive ederek, kimi zaman gaza getirerek, kimi zaman farklı bakış açısı kazandırmaya çalışarak ortak derdimiz olan fazla kilolara karşı mücadelemizde başarılı olacağız...
Hepimize kolay gelsin...
 
Goncada sende şanslısınız valla

Ben de bizimkileri düşünüyorum, Allah nasip ederde inşallah bebeğim olursa hem ilk torun olmayacak, hem de çok uzak olucaz biçokşeyini kaçırıcaklar , üstelik yılda bir en fazla iki kere görebilecekler

Ama yine de sağlık olsun da uzaktan da olsa severler kameradan falan görüp ne yapayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…