Ben henüz sporla ilgili bir şey yapamadım ama youtubda şey var kızlar Emma fitness Koreli kadınlar komple vücut çalıştırıyor danslarla kolay gözükse de baya yordu beni denedim bide kısa sürede karın sıkılaştırıcı olduğunu söylüyor çokta eğlenceli
onun dışında tekrar tartıldım 68,5 felan gelmiştim hatta 65,5 saniyordum kendimi bugün 66,3 geldim tartıda bakalım porsiyonlarımı yine küçüktüm şeker ekmek yok 2. GünBaşlangıçta kısa zamanda cok kilo gidebiliyor. Sizi bir gruba etiketleyeyim. Katilmak isterseniz gelin oraya katılın. Cok fazla insan var. Bizden daha tecrübeli kişiler de var. Tavsiye ederim.Ben henüz sporla ilgili bir şey yapamadım ama youtubda şey var kızlar Emma fitness Koreli kadınlar komple vücut çalıştırıyor danslarla kolay gözükse de baya yordu beni denedim bide kısa sürede karın sıkılaştırıcı olduğunu söylüyor çokta eğlenceli
Ay olur kızlar ne olur elimden tutun çıkayım bu karanlık çukurdan çok piskolojim bozulduBaşlangıçta kısa zamanda cok kilo gidebiliyor. Sizi bir gruba etiketleyeyim. Katilmak isterseniz gelin oraya katılın. Cok fazla insan var. Bizden daha tecrübeli kişiler de var. Tavsiye ederim.
Bu arada bahsettiğiniz egzersiz videosunun linkini atar mısınız? Ben sıkılmaya başladım spordan. Şimdi hergün farklı bir şeyler yapıyorum
ama hergün girip bazen yazamıyorum sorun olur mu gurupta bazı kurallara uymazsam kızmayın linki atıyorum ekliyorum aşağı ya
oda hareket kız olsun yola devam 
www.kadinlarkulubu.com
Ay olur kızlar ne olur elimden tutun çıkayım bu karanlık çukurdan çok piskolojim bozuldu
Bu videodaki hareketlerin çoğunu yapamıyorum diz kapak sorunum vardı benim ameliyat geçirmiştim yapmadığımda şarkı açıp göbek atıyorum
o zaman yaparken rahattim ama doğum yaptığım için şu an sanki içerde rahmim sallaniyormus gibi hissediyorum tuhaf bir ağrı oluyor. Denedim bir kez ama dayanamadim bıraktım 
Merhaba, hayırlı geceler.
Bir hafta oldu sanırım girip bakamadım siteye hiç. Memleketten annem geldi geçen hafta, yoğun bir hafta geçirdik. Boş durmadık hiç bir gün. Tam anlamıyla spor diyemem ama hareketli geçti günlerimiz. Evdeki koltuk ve sandalyeleri sildik, bir gün camları sildik. Pazar günü denize gidip sonrasında 15 km yürüyüş yaptık. Kızımı kursa götürüp getirdik. Yediklerim konusunda hiç kaçamak yapmadım çünkü annem yıllardır yediklerine dikkat eden birisi. Kilo verip vermediğimi bilmiyorum ama koruduğumu düşünüyorum. Annem yarın dönüyor, birkaç gün modum düşük ve depresyonda olurum.
Ben de şimdi kahvaltı hazırlığı yapıyorum. Su içmeyi unuttum bugün, siz yazınca geldi aklima
O güzel hava insanı acıktırır şimdi
kimmiş o arkadaşın ya 2 ay da 10 kilo veren maşallah ona sen de direnç kilonda olabilirsin canım benim hatırlasana buraya yazıyordum isyanlardaydım 2 haftadır 61 62 döngüsünü bi kıramadım diye işte tam burada pes edersen yeniliyorsun sabrın tükense de devam et bırakma diyetini lütfen
Canim ben 75i de zor kırdım 74ü de 73te kaldım şimdi. Koskoca 1 sene de yavaş da olsa kilolar gitmeli ve 60i gormeliydim ben. Takip ettiğim bir youtuber var. Ayni zamanda başladık. O benden 10 kilo fazlaydi. Şimdi benden zayıf. 1 sene de tam uymayarak yavaş yavaş 18 kilo verdi kadınkimmiş o arkadaşın ya 2 ay da 10 kilo veren maşallah ona sen de direnç kilonda olabilirsin canım benim hatırlasana buraya yazıyordum isyanlardaydım 2 haftadır 61 62 döngüsünü bi kıramadım diye işte tam burada pes edersen yeniliyorsun sabrın tükense de devam et bırakma diyetini lütfen
bak kendin diyorsun ama youtuber size göstermedikleri illa birşey oluyor bu sosyal medyaya hiç güvenmiyorum ben bak bugün diyetisyene gittim bu kadar korkma diyetisyenden senin kalori miktarına metabolizma hızına kadar söylüyor belki de metabolizman çok yavaş o kadının çok hızlıdır doktora bşr görünmelisin kendini üzme lütfen herkesin bünyesi farklıCanim ben 75i de zor kırdım 74ü de 73te kaldım şimdi. Koskoca 1 sene de yavaş da olsa kilolar gitmeli ve 60i gormeliydim ben. Takip ettiğim bir youtuber var. Ayni zamanda başladık. O benden 10 kilo fazlaydi. Şimdi benden zayıf. 1 sene de tam uymayarak yavaş yavaş 18 kilo verdi kadın
Kan degerlerimde de bir sorun yok. 2-3 sene önce de verdim yani 3 haftada 4 kilo.Canim ben 75i de zor kırdım 74ü de 73te kaldım şimdi. Koskoca 1 sene de yavaş da olsa kilolar gitmeli ve 60i gormeliydim ben. Takip ettiğim bir youtuber var. Ayni zamanda başladık. O benden 10 kilo fazlaydi. Şimdi benden zayıf. 1 sene de tam uymayarak yavaş yavaş 18 kilo verdi kadın
belki kan değerlerin normal ama metabolizman yavaştır. işte bunu bi diyetisyene gitmeden bilemeyeceksin ki
