- 30 Aralık 2022
- 3.130
- 12.894
- 138
iyi yapmışsın sonra biraz yürür telafi edersin ama kahvaltıyı da olabildiğince geç yapsan iyi olur hani 12 1 gibi :)
iyi yapmışsın sonra biraz yürür telafi edersin ama kahvaltıyı da olabildiğince geç yapsan iyi olur hani 12 1 gibi :)dün şehit ailesi ziyaretimizde aile çayın yanına atıştırmalık hazırlamıştı. Önceki günkü durumu biliyorsunuz can sıkıntısından bir şey yememiştim. Hayır demedim ve iki peynirli börek, bir islak kek ve bir küçük kurabiye yedim. Pişman mıyım asla. Biraz iyiydim ve yedim. Akşam da salata filan bir şeyler atıştırdım.
Sabah 8:30’da sade Türk kahvesi içtim.
Daha önce söz verdiğim bir arkadaşımı yemeğe götürüp kahvaltı yemek bir yapabilirim
Afiyet olsundün şehit ailesi ziyaretimizde aile çayın yanına atıştırmalık hazırlamıştı. Önceki günkü durumu biliyorsunuz can sıkıntısından bir şey yememiştim. Hayır demedim ve iki peynirli börek, bir islak kek ve bir küçük kurabiye yedim. Pişman mıyım asla. Biraz iyiydim ve yedim. Akşam da salata filan bir şeyler atıştırdım.
Sabah 8:30’da sade Türk kahvesi içtim.
Daha önce söz verdiğim bir arkadaşımı yemeğe götürüp kahvaltı yemek bir yapabilirim
İki gündür belim tutulduğu için hep hazırda olan veya kolaya kaçan şeyler yedim ekmek arası vs. O yüzden yazmasam daha iyinerelerdesin kızz menülerini yaz gene ben siz yazmayınca gözlerim hep sizleri arıyormimesis kız sende kayboldun kaybolmak yok grubumuz aktif tutalım :)
aşure işte biranda şekerinizi yükseltebilir çok geçmiş olsun tekrardan umarım çabucak iyileşip spora dönersinizİki gündür belim tutulduğu için hep hazırda olan veya kolaya kaçan şeyler yedim ekmek arası vs. O yüzden yazmasam daha iyi
Simdi biraz toparladim gibi. Sabah aşure vardı. Tarçın döküp ondan yedim yarım kaseden biraz fazla olacak şekilde. Öğlen normal bir kahvaltı yaparım. Akşama hiçbir fikrim yok.
Sporu da sanırım bir süre yapamayacağım
Leslie 'yi iş yerinde mi yapiyorsunöğlen//
1,5 lt su bitti sabah gene işe yürümüştüm şimdi de bi yarım saat leslie yaparım :) (şekersiz bugün 3. günüm çerezde dahi üzüm filan yemedim bugünüde böyle tamamlarsam gidebildiği yere kadar yemiycem bakalım )
- 1 karnı yarık (sadece kıymasını yedim kızartma ağır olur diye)
- 3 yk pirinç pilavı
- 1 kase dereotlu salatalık salatası yoğurtlu
Muhtemelen yükseltir ama çok seviyorumaşure işte biranda şekerinizi yükseltebilir çok geçmiş olsun tekrardan umarım çabucak iyileşip spora dönersiniz
mescid gibi bi yer var ofis dışında öğle molasında oraya bi uğruyorum :)Leslie 'yi iş yerinde mi yapiyorsun
Büyük cesaret ama çok iyi, tebrik ederimmescid gibi bi yer var ofis dışında öğle molasında oraya bi uğruyorum :)
saolun ama zaten mola bi saat 20dk veya 15 dk yapıyorum cok yormuyor beni maksat ayaklarım biraz hareket etsin yemekten sonra oturmuş olmayayım diye :)Büyük cesaret ama çok iyi, tebrik ederim
zaten pazar tartılcaz dimi Allahım nasip ederde o güne kadar böyle gidersem 59.80 59.75 lerde dolaşıyorum şuan bakalım onun sevincide var içimde :)Büyük cesaret ama çok iyi, tebrik ederim
Merhabanerelerdesin kızz menülerini yaz gene ben siz yazmayınca gözlerim hep sizleri arıyormimesis kız sende kayboldun kaybolmak yok grubumuz aktif tutalım :)
Okul dönemi 1 saatlik aram vardı. Oturup sıkılmak yerine 10-15 dakikalık egzersiz güzel olurdu aslında düşününce. Gercsaolun ama zaten mola bi saat 20dk veya 15 dk yapıyorum cok yormuyor beni maksat ayaklarım biraz hareket etsin yemekten sonra oturmuş olmayayım diye :)
Mesajim yarım kaldiOkul dönemi 1 saatlik aram vardı. Oturup sıkılmak yerine 10-15 dakikalık egzersiz güzel olurdu aslında düşününce. Gerc
Ya zaten mescidler tek kişilik beni giren yok ve şükür ki mescid ve odam dahil heryer klimalıMesajim yarım kaldi
Bir ara aklıma gelmişti 1 saatlik arada biraz spor yapsam diye. Sonra terlerim kokarim diye düşünüp hiç kalkismasim. Zaten klima da yok okulda ve havalar cok sicak. Sizi takdir etme sebebim de buna cesaret edebilmeniz ve azminiz
Çok teşekkür ederim
İmkanlarınızı güzel degerlendirmissiniz benceYa zaten mescidler tek kişilik beni giren yok ve şükür ki mescid ve odam dahil heryer klimalı
Bence eşin istese de sen yarım yiyip bol bol salata yiyinSelamlar. Ben belimin ağrısından sonra saldım biraz. Moral düzeyi insanın yeme içme alışkanlığını da olumsuz etkiliyor. Psikolojik olarak bu duruma karşı güçlü olmak lazım aslında. Bunla ilgili de araştırıp bilgi edinmek istiyorum. Mutlaka bu hisle başa çıkmanın farklı yolları vardır.
Eşim bugün izinliydi. Erken uyanmaya bünye alıştı tabi, bugün de erken kalktık o yüzden. Saat 9 gibi kahvaltı yaptık. 1 dilimden az ekmekle biraz yumurta, peynir yedim. Gül receli ve çikolata yedim.ama birer lokmaydı ikisi de. Suyu sanirim 1 lt içtim. Emin değilim. Şimdi kızımı uyuttum, gidip biraz daha içeceğim. Ara öğün yapmak istiyorum. Muhtemelen kabakla havuctan tarator yaparım mayonezsiz. Eşim akşama lahmacun yaptıralım diye ısrar ediyor. Aklımıza da yemek Fikri gelmiyor zaten. Artık benim markete manava gitme zamanım geldi sanirim. Raflarda ne olduğunu görürsem yemek fikri de gelir aklıma diye düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?