İnsan çocukların uyuyacağı saati dört gözle bekliyor. Bazen bunu fark edince kendime kızıyorum
İnsan çocukların uyuyacağı saati dört gözle bekliyor. Bazen bunu fark edince kendime kızıyorumAynen hep kaos. Belki eylülde bi düzene girerim. Dün yediklerimi yazmıştım ya, gündüz doğru düzgün hiç bişey yemedim aslında. Neyse dün de böyle olsun
Güleser kimgüleser
Sormayın yaa G guleser01 diye bi kadın var sayfaya üye kendi duvarında şişkoyum şişkoyum diye bi gaza geldiki anlatamam hergün durvarına bugünde mükemmelim yazıyor erttesi gün yine spor yaptım bişi yemedim gene mükemmelim harikayım diye diye 10 kilo verdi 70 le başladı şuan 60 kilo ben bunları okudukça motive oluyorum daa ayy bu arada dayanamıycam söylüycemm kii bugün ölcüm vardı enjeksiyon lipoliz yaptırdığım yere göbek pek erimemiş o zaten modumu düşürdü ama kiloma da baktım o arada derede 61.50 olmuşummGüleser kim
Cok merak ettim takibe alıp bakacağım paylasimlrinaSormayın yaa G guleser01 diye bi kadın var sayfaya üye kendi duvarında şişkoyum şişkoyum diye bi gaza geldiki anlatamam hergün durvarına bugünde mükemmelim yazıyor erttesi gün yine spor yaptım bişi yemedim gene mükemmelim harikayım diye diye 10 kilo verdi 70 le başladı şuan 60 kilo ben bunları okudukça motive oluyorum daa ayy bu arada dayanamıycam söylüycemm kii bugün ölcüm vardı enjeksiyon lipoliz yaptırdığım yere göbek pek erimemiş o zaten modumu düşürdü ama kiloma da baktım o arada derede 61.50 olmuşummbu arada lipoliz falan da hikaye tırtmış yani param yandı desem yeri 98 cm le başladım şuan 91 cm bana dedilerki 87 88 e kadar inersin demişlerdi bir beden incelirsin demişlerdi ben deli gibi diyet ve spor yaptığım için sadece yüzden gitti kilom yanaklarım çötü alt bölgeler niye böyle bu türk kadınlarında yaaa
Yani armut değil ama göbek var malesef göbek çok şiş duruyor leslie dışında da denedim ama yapamadım diğer sporlar zor geldi yapamadım yoksa çok baktım ettim göbek eriten spor türlerine doğru 7cm de gitti ama bi 10 12 cm bekliyordum bi beden incelme olur diye de hala 40 giyorum bi etek bi pantolonda 38 olurum diye çok ümitlendim ama nasip işte neyse artık kilo konusuna taktım umarım işe yarar bu yaptıklarımızCok merak ettim takibe alıp bakacağım paylasimlrinabu arada kac ayda vermiş kiloyu bilginiz var mi?
Bence şu lipolizle alakalı pişmanlık duymayın. 7 cm gitmiş zaten. Bölgesel egzersiz ekleyebilirsiniz belki programınıza. O etki eder bel kısmının incelmesine. Vücut tipiniz nasıl bu arada?
bir ay ya da 2 ay yalan olmasın :)Cok merak ettim takibe alıp bakacağım paylasimlrinabu arada kac ayda vermiş kiloyu bilginiz var mi?
Bence şu lipolizle alakalı pişmanlık duymayın. 7 cm gitmiş zaten. Bölgesel egzersiz ekleyebilirsiniz belki programınıza. O etki eder bel kısmının incelmesine. Vücut tipiniz nasıl bu arada?
Yani armut değil ama göbek var malesef göbek çok şiş duruyor leslie dışında da denedim ama yapamadım diğer sporlar zor geldi yapamadım yoksa çok baktım ettim göbek eriten spor türlerine doğru 7cm de gitti ama bi 10 12 cm bekliyordum bi beden incelme olur diye de hala 40 giyorum bi etek bi pantolonda 38 olurum diye çok ümitlendim ama nasip işte neyse artık kilo konusuna taktım umarım işe yarar bu yaptıklarımız
4 sayfanın hepsini okudum. 1-1,5 ayda vermiş. Kendimi kınadımbir ay ya da 2 ay yalan olmasın :)
Ya yaa insan bi kendini sorguluyor tabii :)İlerleyen zamanlarda daha da incelme durumu var mi acaba?
Umarım dediğiniz gibi işe yarar bu yaptıklarımız.
4 sayfanın hepsini okudum. 1-1,5 ayda vermiş. Kendimi kınadımçok imrenerek bakiyorum ya böyle takır takır kilo verenlere
çok güzel başlamışsınız peşine bi yeşil çay için aksamda yemeği 2 y.k veya3 y.k. gibi yapın yanına da sadece salata gibi pilav filan yemeyin vücut alışıyor zamanla :)Bugün kahvaltıda1 dilim tam buğday ekmeginin üstüne 2-3 dilim tuzsuz peynir koyup tost yaptım.
Yarım küçük domates, 5 zeytin, 1 avuç deretou ve maydanoz, 1 tane haşlanmış yumurta yedim. Yanında bir şey içmedim. Akşam yemeğinde patlıcan kebabı yapmayı düşünüyorum. Ama eşimin mesaisi ,18.00de bitecek. 19.00'u bulur sanırım benim yemekten kalkmamyaz tatili için plan yapmak istiyorum sağlıklı beslenme-kilo verme konusunda
Yeni gördüm yorumunuzu. Ben 2-3 sene önce bir diyet kampına katılmıştım. 10 günde iki kilo vermiştim cok uymadığım halde. Tekrar ona başladım. Pilav yada ekmek yemek istemiyorum açıkçası. Yanına bir cacık yada salata yapabilirim amaçok güzel başlamışsınız peşine bi yeşil çay için aksamda yemeği 2 y.k veya3 y.k. gibi yapın yanına da sadece salata gibi pilav filan yemeyin vücut alışıyor zamanla :)
Bayramdan sonra daha sıkı şekilde devam edersiniz inşallahMerhaba, iyi öğlenler. :) Bu aralar girip bakamadım mesajlara. İyice motivasyonumu kaybettim. Kaç gündür 64.60 ile 64.80 arasında gidip geliyorum. 65 lı kilolarda neredeyse 25 gün kaldım. O çok yordu beni psikolojik olarak. Bir haftadır da kızım oyun grubuna gidiyor. Sabahtan götürüyorum, getiriyorum. Öğlen uyurken ben yemeği yapıyorum, evi topluyorum derken hiç spor da yapamaz oldum. Akşam da hiç halim olmuyor.
Bugün kahvaltıyı atladım. Öğlen kızımla birlikte üç kaşık nohutlu pilav, bir tane köfte, bir kepçe nohut yemeği ve bir çorba kaşığı patates püresi yedim. Sonrasında yarım kupa soğuk sütlü kahve içip, bir avuç kaju yedim.
Bayramda kayınvalidemlerde olacağız. Dikkat etmeye çalışacağım yediklerime mümkün olduğunca.
İnşallah öyle olur ☺Bayramdan sonra daha sıkı şekilde devam edersiniz inşallah
Eşim diyor ki pzt-salı mersine gidelim. Halası çağırıyormuş. Gelsin lahmacunlar, içli köfteler, kebaplar, pideler.halasının yemekleri çok güzel ve orda tek aktivitemiz yemek yemek.