- 25 Mayıs 2013
- 13.706
- 19.635
Muhteşemmm
Muhteşemmmöğlen//
(sadece eti ve patatesini yedim patlıcan domtes soğanları kaldı ama sadece 1 yemek kaşığı ) 2lt su bitti 15dk lesslie akşamı yine yazarım :))
- 1 kase cacık
- 1 yemek kaşığı (fırın türlü vardı )
Tıpkı benSürekli dikkat etmeye çalışmak gerçekten insanı yoruyor. Dediğiniz gibi tamamen bırakmak yerine birkaç gün ara vermek sonra diyete geri dönmek iyi olabilir. O stres ve bunalmışlık hissi gider diye düşünüyorum. Daha motive bir şekilde kaldığınız yerden devam edebilirsiniz hem. :)
Yaz tatilinde kızınızla daha aktif geçer muhtemelen günleriniz:) park, bahçe, gezmeler vs derken siz de aktif olursunuz hem. Taşınma telaşınız bitince stres de gider bence. :)
Bayram tatilini ben de düşünüyorum. Yine bir yolculuğumuz olacak. Ödem, bayramda pek dikkat edememe gibi durumlar olacak muhtemelen. Onun kaygısı sardı beni de çok kilo alır mıyım acaba diye.Tatile gidene kadar 64 kg olmak istiyorum ama yavaş ilerlediğim için pek umudum yok.
Dün eşim de başladı diyete. Bu açıdan iyi oldu, aklımı çelecek kimse yok
Tablo olayında ise, her ne kadar tavsiye etmeseler de günlük tartılıyorum. Hatta bazen kendimi tutamayıp günde birkaç kere tartıldığım bile oluyor.
Ben de öyleyimTıpkı ben
Ben de günlük tartılırım
Artık öyle tanıyorum ki vücudumu gramına kadar tahmin ediyorum
İşte buu bbırakmak yokkİyi günler. Bugün normalde ayıptır söylemesi kavurma planı vardı okulda. Ama merkez ilçe olarak bütün ogretmenlerin toplantısı olunca kavurma saati ertelendi. Ben katılmayacağım. Bunu fırsata çevirip bugün sağlıklı beslenmeye kaldığım yerden devam etmeyi planlıyorum o yüzden. Öğlen 12.30a doğru iki yumurta, 1-2 dilim peynir, 5 zeytin, domates salatalıkla kahvaltı yaptım. Komsumuz gül reçeli göndermiş. Cok severim. 1-2 lokma ondan da yedim. Suyu yetersiz içtim bu saate kadar. Ama akşama kadar tamamlayacagim inşallah. Bu arada yeni bir bilgi ogrendim. 15.00-19.00 arası su icmek daha etkiliymis. Bu saatler arasında vücut kendisini toksinlerden arındırırmış.
Çok güzel gidiyorsun bravoooAkşam//
* 200 gr köfte
*Domates salatası
*Bir közlenmiş kırmızı biber
Bir avuctan daha az çiğ kuruyemiş yedim.
3 lt su bitti 3 mile Leslie
Maşallah adımların cokk iyiiDün akşam yemeğinde ve sonrasında pek kötü beslendim
Çikolata vs dahi yedim. 4 kare. Hem de geç saatte.
Bedenimdeki değişimlerden adet dönemimin yaklaştığını görüyorum. Bundan mı bilmiyorum ancak yeme isteğim arşa çıktı.
Allah tan gün içerisinde en az 6-7 bin adım atıyorum ve iki öğün yapıyorum.
Biraz yüklensem hedefime ulaşacağım ama henüz o motivasyonum tam değil ki böyle kaçamak oluyor.
Bedenen ruhen yorgunum. Nasip olursa bayramda dinlenmek niyetim.
Oğlumun d gününü kutlayacağız; ona hazırlık yapacağım. Atıştırmalıklar ve konsept süslemeler. Babaanne dede hala bi kuzeni amca ve biz. Kalabalık olmayacağız . Düşünüyorum bakalım
Bende yürümek istiyorum ama sen nasıl yürüyorsun canım ben is mesaisi bitiyor ev mesaisi başlıyor koştur koştur eve gidiyorum yemek çamaşır bulaşık çocuk derken yürüyüş hak getire hani eve yürüyerek gidiyim desem bu sefer eve 7.30da varırım normalde 6da evdeyim hem yürü hemde 8e doğru evde ol ne yemek yetişir ne de iş güçÇok güzel gidiyorsun bravooo
Hele Leslie çok iyi
İşim yürüyerekBende yürümek istiyorum ama sen nasıl yürüyorsun canım ben is mesaisi bitiyor ev mesaisi başlıyor koştur koştur eve gidiyorum yemek çamaşır bulaşık çocuk derken yürüyüş hak getire hani eve yürüyerek gidiyim desem bu sefer eve 7.30da varırım normalde 6da evdeyim hem yürü hemde 8e doğru evde ol ne yemek yetişir ne de iş güçinan Leslie den daha iyi oluyor bence yürüyüş hemde tempolu
Bravoosabah 6.00 da 20 dak karın ve göğüs egzersizi yaptım.
8.40 da Türk kahve içtim
Oglunuzun yeni yaşı kutlu olsunOğlumun d gününü kutlayacağız; ona hazırlık yapacağım. Atıştırmalıklar ve konsept süslemeler. Babaanne dede hala bi kuzeni amca ve biz. Kalabalık olmayacağız . Düşünüyorum bakalım
Birinden duymuştum. Yürüyüş de yapmış bir dönem ama leslie ile daha iyi kilo vermiş.Bende yürümek istiyorum ama sen nasıl yürüyorsun canım ben is mesaisi bitiyor ev mesaisi başlıyor koştur koştur eve gidiyorum yemek çamaşır bulaşık çocuk derken yürüyüş hak getire hani eve yürüyerek gidiyim desem bu sefer eve 7.30da varırım normalde 6da evdeyim hem yürü hemde 8e doğru evde ol ne yemek yetişir ne de iş güçinan Leslie den daha iyi oluyor bence yürüyüş hemde tempolu
Pazar günleri tartı günümüzdüBravoobu cumartesi mi tartılıcaz şimdi biz sonuçlarımızı görmeye