Diva'nın Zayıflama Günlüğü

4.4.2011

Sabah

2 bardak su
1 bardak yeşil çay
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusunun yarısı kadar beyaz peynir (%50 yağ-tuz)
1 çay kaşığı bal
3 zeytin
maydonoz
roka
domates
salatalık
yeşil biber
​
 
4.4.2011

Ara

2 bardak su
1 bardak (0.1 yağlı) süt
küçük boy muz

​
 
Son düzenleme:
4.4.2011

Öğle

2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
80 gr yagsız tonbalığı
2 dilim çavdar ekmeği
4 yemek kaşığı bakla
​
 
Son düzenleme:
4.4.2011

Ara

2 bardak su
1 bardak (0.1 yağlı) süt
2 kepekli galeta
1 orta boy sarı elma
​
 
Son düzenleme:
Diva_ .!.:
Dün gece yatarken aklıma waffle ve frambuazlı pasta geldi.Evet itiraf ediyorum.
Genişletmek için tıkla...

uff bende çok seviyorum onları benimde aklıma waffle geldi hatta eşim gidip alıyım dedi sakın alma dedim canım hala çok çekiyo nolcak böyle yaaa
 
yagmurcini3 .!.:
kıyamammmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...
Ancak bir 6 ay sonra yerim onları


month .!.:
uff bende çok seviyorum onları benimde aklıma waffle geldi hatta eşim gidip alıyım dedi sakın alma dedim canım hala çok çekiyo nolcak böyle yaaa
Genişletmek için tıkla...

Aman aman sakın.Waffle gibi sağlıksızım,sizi damar tıkanıklığın öldürürüm diye bağıran çok az tatlı var.
 
4.4.2011

Akşam

2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
80 gr yağsız tonbalığı
yağsız salata

​
 
Son düzenleme:
4.4.2011

Günlük Egzersiz

2 mil yürüyüş
100 mekik
5 tibet hareketi


​
 
Son düzenleme:
5.4.2011

Sabah

2 bardak su
1 kupa yeşil çay
1 kibrit kutusu kadar tam yağlı peynir
2 dilim çavdar ekmeği
3 siah zeytin
1 domates
1 salatalık
maydonoz,tere,roka
1 çay kaşığı bal

​
 
slm arkadasım. bende bugun basladım. 26 yasında 2 cocuk annesiyim. 68 kiloyum. 58 57 olsam yater. burdan bende paylascam devamlı. bakalı m ne kadae nasıl zayıflıycam. sende tecrübelerinden anlatırsan. ilk defa diyet yapıyorum. diyet degilde düzenli yemek yiycem.


sabah 1 bardak ılık su
yarım domates 1 küçük peynir
2 tane zeytin
1 bardak cay
şimdilik iim. gec yaptım kahvaltımı.
 

Tamam canım hoşgeldin öncelikler.Bende yeni başladım 5.günüm bugün.İnşallah zayıflayacağız beraber.Sana elimden geldiğince destek olurm
 
5.4.2011

Öğle

2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
4 yemek kaşıgı ıspanak
1 küçük kase yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
80gr tonbalığı
yağsız salata

Ara

2 bardak su
1 bardak yağsız tuzsuz ayran
2 kepekli galeta
​
 
Ya ben hiç zorlanmıyorum.Acaba kilo veremiycekmiyim yaaa:18::18::18::18::18::18::18:
 
5.4.2011

Akşam

2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
4 yemek kaşığı ıspanak yemeği
yağsız salata
​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Zayıflamak İsteyenler Burayaa!!😀❤
Yorumlar
11
Görüntüleme
46K
shewastwenty
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Kurabiye Müşavir'in Zayıflama Günlüğü
Yorumlar
4
Görüntüleme
543
Kurabiyex
114 Kilo olarak diyete başlıyorum desteklerinizi esirgemeyin
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Elif-Kun
Diyet
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
6K
clara
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…