Diva ve İncelme Takımı

kızlar egzersiz yapmasam evde yürüyüş yapsam kilolarımı verdikten sonra bi süre egzersiz yapsam incelmek ve sıkılasmak için olurmu belki ozaman zayıf ve hafif olunca daha rahat egzersiz yaparım olurmu ki:26:

Olur canım tabikisi
 
Kızlar yarın zorunlu hareketlerimizi yapmaya başlıyoruz.(En az 3 bölgeye ait en az 3 hareketi 8+8 tekrar sayısı ile yapıyoruz)


Asil Ekip

Diva_
RaziyErkan
Hatica_84
Kitie
Yagmurcini3

Deneme Sürecindeki Ekip Arkadaşlarımız

File76
Moonserose

Bayan Göbek(ölçülenler arasında)

1. 114 cm ile Yagmurcini3
2. 105 cm ile File76
3. 100 cm ile Diva_

Bayan Basen(ölçülenler arasında)

1. 117 cm ile Yagmurcini3
2. 113 cm ile File76 ve Diva_
 

bende vermistim göbek ölcülerimi:44:
 

anaaaaaaaaaam ölçülerde birinciyim ne kaaaadddddddddaaaaaaar mutluluk werici :2::2::2::2:
 
divaaa uyan artık bebisim haydeeee bise sorcam bir takım sorularım olcak smdi egzzersizlerde hani lastik warya yerde yatıp yaptıgımız hareketler o lstikten olamayanlar yani ben nası yapıcam bide o cemberden de yok bende
 
günaydın hatunlar,nasılsınız? ben fişşşeeek gibiyim.dün spor salonunda zorlu ama eğlenceli bir saat geçirdim.diva cığım dediğin gibi kardio ağırlıklı çalıştık.bu akşamda zorunlu hareketlerimi yapacağım ama ben 3 hareket yerine tüm hareketleri deneyeceğim.yarışmacı arkadaşlarıma başarılar dilerim
 

iyi olan kazansın sekerim
 
eveeeet yarın başlıyoruz
herkese kolay gelsin

Teşekkürler canıımmmm

bende vermistim göbek ölcülerimi:44:

Verilen ölçüler arasında en kalın ilk üç canım bunlar

anaaaaaaaaaam ölçülerde birinciyim ne kaaaadddddddddaaaaaaar mutluluk werici :2::2::2::2:

Tatlım olumsuz pekiştireç olsun diye yazdım. Bende çok dombiliyim anacım.İnsan karşılaştırmayınca ne kadar kalın oldugunu fark etmiyomuş


divaaa uyan artık bebisim haydeeee bise sorcam bir takım sorularım olcak smdi egzzersizlerde hani lastik warya yerde yatıp yaptıgımız hareketler o lstikten olamayanlar yani ben nası yapıcam bide o cemberden de yok bende

O hareketler zorunlu degil canım.Gögüs hareketleri onlar.Çemberin yoksa çocuklar için plastik toplar var ya onları kullan.İstanbulda olsan lastik yollardım sana bende 3 tane var.Özellikle lastikli egzersizleri verdim.Çünkü gögüs için en sağlamları onlar.


Çok yorma kendini canım.Yinede sen bilirsin.Hadi hayırlısı

iyi olan kazansın sekerim

Aaay gaza geldim
 

ayyy biz ne siskoymusuz kız derlerdi de inanmazdımmm bebisim ne kadar bu lastiklerin fiyatı yaw cok mu pahalı aliim diorum kendme ewet ewet gaza gelelim ayy keske ankarada yasasaydın 2 günde zayıflardık birbirmizi gaza getire getire
 

hihihihi ben o lastikleri plates topu alırken yanında vermişlerdi canım bilmiyorum ayrı ayrı nekadr ediyorlar
 
Selam kızlar..
öncelikle dün yaptığım hareketler
2 saat aletli spor..
leslie 1 mile (yeni başladım)

bugün
leslie 2 mile
ve 12de spor salonuna gideceğim..
 
bende sandim herkezinkiler..
benim gögsüm bile göbegimden büyük yahii
aynaya bakinca sanki göbegim incelmis gibi geliyor yandan..
zorunlu hareketler ne zaman basliyor peki..
gögüs icin olan lastiklerden bende almayi düsünüyorum
 
Selam kızlar..
öncelikle dün yaptığım hareketler
2 saat aletli spor..
leslie 1 mile (yeni başladım)

bugün
leslie 2 mile
ve 12de spor salonuna gideceğim..

Süper spor yapmışsın canım.Harika gidiyorsun aynen devam.:13:


Zorunlu hareketler bugün başladı ya canım.Okadar yazdım kız okumadın mı

bencede iyi olan kazansın,hodri meydan şekerim

Kıran kırana mücadele
 
Süper spor yapmışsın canım.Harika gidiyorsun aynen devam.:13:



Zorunlu hareketler bugün başladı ya canım.Okadar yazdım kız okumadın mı



Kıran kırana mücadele
okumadim yaa
hazirliklsiz yakalandik desene..ben 1saat sonra cikiyorum yürümeyeee
gelince yaparim hepsini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…