Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kızlar şimdi metabolizmanız durmuş olabilir belki de bu daha iyidir sonra daha hızlı kg verirsiniz belki de moral bozmak yok yola devam :)
 
Günaydın arkadaşlar,
Bu hafta işler pek yolunda gitmemiş anlaşılan. Ne olursa olsun moral bozmanın bir anlamı yok. Yararı da yok. Bana göre nedenler şunlar olabilir.
- Aldığınız kalorilere yaptığınız sporlar yetersiz gelmiştir. Hafta içi bu konuda uzun uzun yazdım.
- Sadece tartıya takılıp kalmayın. Spor yaptığınız için kaslar gelişmiş olabilir, yağ kaybı olsa da kas yağdan ağır olduğundan kilo verimi olmayabilir ama incelmiş olabilirsiniz. Ölçülerinizi de alın.
- Regl öncesi ve ilk 1-2 günü tartılmayın ve kilo bildirimi yapmayın.
Kolaylıklar diliyorum.
 


arkadaşlar tablooo berbat
bu haftayı hiç olmamış kabul ediyorum haftaya inşallah daha güzel olur umarım

bu arada herkes cezalı galibaaaa
:uhm::uhm::uhm:
 
arkadaşlar tablooo berbat
bu haftayı hiç olmamış kabul ediyorum haftaya inşallah daha güzel olur umarım

bu arada herkes cezalı galibaaaa
:uhm::uhm::uhm:

regl oldugunuz için bence ceza vermemek lazımm
ama hatice22 regl degilmişşş:jeyyar::jeyyar:
oo cezadann kaçamazzz işteee:mymeka:
 
bayanlar ben size bişey sormak istiyorum
bende p.tesi diyete sizin yöntemle başladım ne eksik ne fazla sadece artı olarak
sabahları aç karnına bilye büyüklüğünde sandaloz sakızı(aktardan aldım)çiğneyip
üzerine bi bardak elma sirkeli su içiyorum sabah ve akşam yemekten önce+mate çayı
öğlen ve akşam aç karnına ve spor...sandaloz elma sirkesi yada mate çayı inanılmaz bağırsak çalıştırıyo
neyse sadede gelim p.tesi başladım 75 bu sabah tartıldım 73.5
giden su olamaz çünkü 2 lt geçiyodur
sizce normalmi
 
Son düzenleme:

canım bende kullandım bi ara sandalos+sirke ilk haftansa çok normal banada verdirmişti ilk haftalar
su değildir canım merak etme onunla kaydirigubbakcemile verdiğim kiloları almamıştım ben ama ben devam edememiştim :içelim:
 

ben daha önce elma sandaloz hapı kullanmıştım bağırsakları çalıştırıyor evet ama ben hiç kg veremedim o hapla
 
ben daha önce elma sandaloz hapı kullanmıştım bağırsakları çalıştırıyor evet ama ben hiç kg veremedim o hapla

arkadaşlar hap bi işe yaramıyo bunu aktardan alıyoruz pahalı bişeyde değil 100gr.aldım ben 8tl 1ay yetiyomuş bence diyetlerinize ek olarak deneyin..
2gündürde bi detoks var hiç zorlayıcı değil isteyen varsa nasıl yapılacağını anlatabilirim..
bu detoks dr.tarafından önerilmiş ve garantili bende bu sitede buldum bunu 1 - 2 kg garanti
zaten 2 günlük bi detoks :1rolleyes:
 

detoks dediğin 2 gün tek bir şey yemek onun dışında hiç birşey yememek oluyor değil mi ?
anlatabilirsin bence :)
 

yüzde yüz detoksundan mı bahsediyordun canım bende adetimin son 2 günü yapmayı düşünüyorum farklıysa onu denyeyim bu sefer :bbo:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…