Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


çok doğru ama işte insan bazen umutsuzluğa kapılıyor
 

zambak haklı son günleri olsa böyle olmayacak ilk günleri olunca fazla çıkıyo sanki
benimde bu hafta fazla geldi onun için bildirim yapmıyorum
 
Oyelken, Zambak teşekkür ederim kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için...
Zambakım eşim de al bi ilaç uyu dedi ama dün bi sürü yemeklik aldım, eşime hazırlayıp bırakmak için.yarın sabahta 7de otobüsle havaalanına gidicem, yani yarın da yapamam...
e bi de gömleklerini yıkadım onları ütüleyip hazırlamam gerek, ahh çok işim var yaa. daha valizimi de hazırlamadım...
beni bu hafta katmayın isterseniz listeye madem...
 

tablonun son hali bu kilo bildirimi yapıldıkça düzelteceğim
 
Haticem seninle benim aynı günlerde oluyordu zaten değil mi :))))
bu arada benim nickimde de sevilmeyen biri varmış sitede... ilk girdiğim zamanlarda sen o eski patiska mısın diye soruluyordu habire. sonra öğrendim ki biraz sıkıntı yaratan bi tipmiş...
ben de değiştirsem mi diye düşünmüştüm o zaman ama vazgeçtim gibi...
 
:çok üzgünüm: selam kızlaaar ben bu gün moral bozukluğuyla başladım güne senağlama geçen hafta 61 100 olan kilom bu hafta 62 000 a fırlamış.acaba geçen hafta sumu kaybetmiştim yoksa bu hafta ödemmi oldu bilemedim. görünüş olarakta ben 1 kilo falan vermişimdir diyodum.çünkü incelme var Patis yalnız değilsin yani ha bide sporumu hiç ihmal etmedim yediğime dikkat ettim ne oldu anlam veremiyorum kızlar sizin başınıza hiç böyle bişey geldimi yardım edin nooolur kafamçokkarıştı
 
Herkese Günaydınlar zemuszemus
İyi haberlerim var. 400 gr vermişim ama kabızlık durumu bende de var senağlama
Bu arada sabah 1 dilim ekmek üstü kızarmış peynir ve maydanozlu domatesli salatanın yanında şekersiz çay içtim.
Yalnız öğlen arkadaşlarla buluşucam. Ne yiyeceğimi bilemiyorum :kedi:
 

Bu hafta sindirim sistemin nasıldı ? Bazen stres, sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Birde tuz tüketimine de bağlı olarak dediğin gibi ödem de olmuş olabilir. Rahat ol. Nasılsa vericez kilolarımızı yerimseniben
Keşke ben de biran önce 60'lara düşsem. :Saruboceq:
 

canım aynısı bende de oldu bu hafta 2 kilo vermeyi hayal ederken sporumu falan güzel yapmışken 1 kilo almış olarak gördüm dün sabah canım çooook sıkıldı zambakla paylaştım sağolsun destek oldu boşver dedi
bakıyorumda benim gibi sizlerde varmışsınız ama patiska ve ben malum günlerdeyiz ondanmı bilmiyorum bendede çok büyük bi moral bozukluğu oldu mafoldumben
 
zambak haklı son günleri olsa böyle olmayacak ilk günleri olunca fazla çıkıyo sanki
benimde bu hafta fazla geldi onun için bildirim yapmıyorum

tamam canım haftaya yaparsın



canım bence yorgun argın yapacagına 1ekadar falan uyu bence
oo daha çok vaktin varr..yemeklerini pişirmeye koyarsın onlar pişerken ütünü yaparsın..
bence dinlenn uyu hadii...
 


kızlar buhafta ne oldu böyleeesempatiksalakcinni
neyse haftaya verirrizz artık tamammıı
moralleri bozmak yokk
ödemse vücudumuzdakii boll su içelimm ve atalım böylelikleee..
spora devamm
kilo alındı diye yılmak yokkkkkkhihoyyythihoyyyt
 

sindirim düzenim iyiydi kabızlık falan çekmiyorum yani tuzu hiçsevmem zaten az kullanırım temeklerde domates salatalık vs şeylere de eklemeyi sevmem çok teşekkür canım sağol desteğin için
 

ayyy hatice sende mi aynı oldun nasıl moral bozuyo ama dimi .ama ben regl de değilim herşey boşa gitti gibi hissediyorum yaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…