-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.861
elinin altında tatlı v.s. şeyler bulundurma bence çünkü aklından çıkmazz canın yemek isterrr
Hoşbulduk :1hug: Benim diyet bıkkınlığım olduğundan artık koyvermiştim ve baya kilo aldım. senağlama Şimdi ise bugün burada başlamış olan azmim sayesinde yavaş yavaş bir şeylere başladım bakalım. Mesela buzdolabında pasta var ve ben yemiyorum
Elveda pasta ve türevleri :a015:
ögle yemegin gayet iyii bence marul salatasını sınırsız yiyebilirsinn
yogurdunu unutma
sebze yemeklerini7_8kaşıga kadar çıkarabilirsin
t.özayla fıtnessı bende biara yaptım zevkli ama zooor bencee
kaçamaklar kraliçesiiiŞeniz
nasılsınn bugünn bakalımmm
kızımm ne işşş topigi ikiye bölüyosunn patiskacılarr ve digerlerii diyeeekaydirigubbakcemile3
ayyy herkes seni destekliyorr bakalımm görücezzz:roflol::roflol:
bugün yemişsinn bişeylerrr afiyet bal şeker olsunn
Şeniz
Hoşbulduk :1hug: Benim diyet bıkkınlığım olduğundan artık koyvermiştim ve baya kilo aldım. senağlama Şimdi ise bugün burada başlamış olan azmim sayesinde yavaş yavaş bir şeylere başladım bakalım. Mesela buzdolabında pasta var ve ben yemiyorum
Elveda pasta ve türevleri :a015:
elinin altında tatlı v.s. şeyler bulundurma bence çünkü aklından çıkmazz canın yemek isterrr
lmaz:
sen nekadar zamanda ne kadar kilo verdin
Zambakcım benim bir önerim var. Sen bu ceza işini günlük değil de haftalık yapsan daha iyi olur diyorum.
Bizim yöntemimiz diyet olmadığı için ve hayat boyu sağlıklı beslenme ve spor sistemini oturtma amaçlı olduğu için bir lokma olmak şartıyla kalorili yiyeceklere izin var. Yani yasak diye bir şey yok.zemuszemus
Ama arkadaş, yarım tepsi börek yemiştir 5 saat koşmuş harcamıştır bir şey diyemeyiz
Sonuçta kilo verdi mi vermedi mi, az mı verdi ona bakalım. Demek ki hafta içi yeterli özeni göstermemiş.gamyoncuiremsu
Gelen bildirimlere göre en az verene ve vermeyene hafta içi her gün yapacağı bir spor cezası verilsin.Zaten yapacağı spordan hariç. Her gün yaptıklarının yanında onu da yaptığını yazsın.aklinialirimsmile
Zambak dedim ama ceza veren olduğu için söyledim. Diğer arkadaşlara da soruyorum.
Ne dersiniz?bilmiyorumkismile.
evet canım olabilirr..
tamam sadece kilo bildirimi yapıcagımız günn ceza varr ...hemde cezayı haftaboyunca cumadan cumaya hergün yapsın olurmuu...hergüne farklı spor veririzz...
nedersinizz kızlarrrolumunekankayizsmile
buu en çokk patisiminn hoşuna gidecekkkkaydirigubbakcemile3
Şöyle diyim :"Gerekirse ellerimle çöpe atabilirim." Tabi bu pek kolay olmaz. naniknanik
2 kaşık makarnayı eritirsin ama pastanın kalorisini yakmak kat kat daha zor. Neyse ben artık Tuğbayla buluşayım.kaydirigubbakcemile2
evet sana sodum cnm ya bir şey sölicem kendimi çok cahil hissettim burda senin yazdığına mesela nasıl cevap verebilirim bir de sayfayı nasıl yenileyebilirim gelen yazıları göremiyorum
birde arkadaşlar bir şey itiraf edeyim mi
ben bir tane hap aldım bugün
yok be kuşummmmm ikiye böler miyim, bizimki gırgır işte. ayrıca ikiye bölünüyorsa ben senin tarafındanım bilmiş ol Şeniz hiç bişe olmaz bu patiskadan :jeyyar:
ayrıca nutella yemediiiim :1no2: senağlama
Kimin yazısına cevap vermek istersen yazdığının sağ tarafında alıntı yap var. Orayı tıkladığında zaten hazır geliyor.
Arka sayfaları okumak için altta ve üstte sayfa numaraları var canım. Bilmediklerinde yardımcı oluruz cahilim deme lütfen. her şeyin bir ilki vardır.
evet öğreniyorum yavaş yavaş :))opuyorumnanaktan
evet öğreniyorum yavaş yavaş :))opuyorumnanaktan