Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 · 8 Nisan 2010

hatice1 .!.:
canım ilk hafta kupayı kazanan arkadaş hatırlıyoruz yani :teytey:
patis eğer vermeden gel zambakın dilinden kurtulamayız haberin olsun :roflol:

ya haticecimm patisinn döndügü gün söyleyecegi sözler sankii kulaklarımda çınlıyorrrsırnaşık şey

hatice1 .!.:
kızlar akşam yemeğimi yemiştim
çorba ve salata şimdi zambak az diyecek
çünkü bi kaçamak yaptım bilmiyorumkismile
ne zamandır evde beni bekleyen bi çokoprensim vardı (çok severim) onu yedim arada onun için akşam yemeğini azalttım ama kalorisine baktım :kedi: 150 kl. onun için yedim
ama ceza verirse zambak razıyım napayım eyvahedigeldismile
binbirrenk diyecek gene şunu yedik spor yapmadınız diye ben bugün kaydirigubbakcemile2 çok yaptım sporumu onu yemek için saydım

canım lütfen önceki msjlarımda bişey demştim
kaçamak yaptıgınızda kendi kendinize cezada verseniz artı birde benim cezam olacak demiştimm şakkıdı
dua etki eylüll 25 demiş insaflı davranmışşbuyrunnnnnnnnn

patiska .!.:
Sevgili Haticem ve Eylülüm, Patiskanıza güveniniz, kendinizi dönüşüme hazırlayınız. Çok acayip dalga geçeceğiz arkadaşın biriyle :smiley-cool:
İzmir'den kilo vermiş olarak döneceğim konusu hiç su götürmez bir gerçektir, müsterih olunuz siyasetçiler gibi konuştum :)))))))

Ayrıca Zambak arkadaşıma ithafen, az önce itibariyle 2 mil walk at home yapmış bulunmaktayım, şu an çayımı içiyorum, birazdan da 2 mil daha yapmayı düşünüyorum...

eyllull .!.:
yürü patisim yaaa kim tutar seni, izmir'li inadın tutsun canım verelim şu kiloları kaydirigubbakcemile5 sizleri seviyorum kızlar kaydirigubbakcemile2

patiska .!.:
ben prensip olarak kaçamaklara verilen cezaya karşıyım, zaten ben kaçamaklara da karşı değilim sengözlerimebaksanab

ya msjlardaki çelişkiye bakınnn:roflol:
hem zayıflayarak dönecek izmirden hemde kaçamaklara karşı degillllaelaelaelaelae
güveninizz boşa gidecek üzülüyorum sizlereee:teselli:

BinbirRenk .!.:
Hatice yedim ama sporumu daha çok yaptım diyorsa doğrudur. Gerçi cumaya belli olacak bakalım.sengözlerimebaksanab

Patis konusunda zambak la hemfikirim. Çünkü şimdiden yemek için bahanelerini bile hazırlamıştır.:jeyyar:
Ama spor yapacağından eminim. Sağ kolunu çok çalıştıracaktır. Mamaları ağzına götürürkendelikafadulden

süpersinn binbirrenkkkkaydirigubbakcemile5

patiska .!.:
çok utanacaksınız çook :dilcikar:

inşallah utanan biz oluruzz
ama izmirden döndügünde
sen utancından siteye girmemezlik yapma tamammıı:gitme:

bonib10 .!.:
80 80 yüzaltmışşşşşşş Allah neler yaratmış :)) ohhh yandan haydeeee.
zambak birden bu şarkı geldi aklıma. ikimizin şarkısı olsun kıs bu :)) ancak bu şarkı paklar bizi zaten :)))))))))))))
grup site çökertenler :)))

:dance::dance:grup site çökertenlerr:dance:
ohhhh ohhhh

oyelken · 8 Nisan 2010

kızlar merhaba
formunuzu okudum bayağı da olmuş siz bu yola başkoyalı :))
bende kısaca kendimden bahsedeyim
gençlik yıllarımda 55 kg falandım :))
birden 70 oluverdim tam diyetisyene gitmeye karar verdim kiii
hamile kaldım ve 90-95 arası oldum
şu anda 79 kg yum
bir sürü haplar denedim ama hiç faydasını göremedim
bugün diyete başlayıp yarın sıkılanlardanım
bugün tekrar diyete başladım bu sefer kararlı gözüküyorum :)
sabah şekersiz çay bile içtim hayatımda ilk defa
çalışıyorum bu yüzden hiç spor da yapamıyorum acayip hareketsizim
bende aranıza katılmak istiyorummmmm :)

ZAMBAK 3 · 8 Nisan 2010

oyelken .!.:
kızlar merhaba
formunuzu okudum bayağı da olmuş siz bu yola başkoyalı :))
bende kısaca kendimden bahsedeyim
gençlik yıllarımda 55 kg falandım :))
birden 70 oluverdim tam diyetisyene gitmeye karar verdim kiii
hamile kaldım ve 90-95 arası oldum
şu anda 79 kg yum
bir sürü haplar denedim ama hiç faydasını göremedim
bugün diyete başlayıp yarın sıkılanlardanım
bugün tekrar diyete başladım bu sefer kararlı gözüküyorum :)
sabah şekersiz çay bile içtim hayatımda ilk defa
çalışıyorum bu yüzden hiç spor da yapamıyorum acayip hareketsizim
bende aranıza katılmak istiyorummmmm :)

hoşgeldin aramızaa
inşallah sende vereceksin kilo
ama sabırla bekleyerekk mucize olmasını bekleme yaniibu kadar zamanda aldıgın kilolar 15günde gitmezz
sabah kahvaltında neler yedin yaz bizee
ayrıca tüm ögünlerini yazkii sana yanlışlarını söyleyelimm
spor akşam eve gidince yapabilirsinnnlmaz:

oyelken · 8 Nisan 2010

hoşbulduk :))
aslında normalde kepek ekmeğinin arasına peynir koyuyorum ama bugün hazırlayamadığım için
simit domates salatalık peynir yedim (bu arada simit kilo aldırıyormu)onu da çok merak ediyorum

oyelken · 8 Nisan 2010

saat 10:30 ta da 2 tane kayısı yedim

BrownSugar · 8 Nisan 2010

Herkese "Günaydın" zemuszemus
Dün karar verdim bugün başladım. Bu sabah tartıldım. 160 cm boylu, 68,800 kg olarak start verdim. Hedefim 55 54 .. görmek boshayallersmile
Gerçi sabahları nasıl başlıyorsunuz bilmiyorum ama ben 1 bardak su, 2 dilim ekmeküstü kızarmış peynir ve şekersiz çay içtim. Sanırım 2.dilimi yememeliydim senağlama
Spor olarak henüz başlamadım ama T. Özay'la Fitness videosunu yapıyordum önceden yine ona başlayacağım.
Şimdilik bu kadar...

Akşam günün tüm detaylarıyla görüşmek dileğiyle ve umarım iyi haberlerle zemuszemus

hatic22 · 8 Nisan 2010

oyelken .!.:
kızlar merhaba
formunuzu okudum bayağı da olmuş siz bu yola başkoyalı :))
bende kısaca kendimden bahsedeyim
gençlik yıllarımda 55 kg falandım :))
birden 70 oluverdim tam diyetisyene gitmeye karar verdim kiii
hamile kaldım ve 90-95 arası oldum
şu anda 79 kg yum
bir sürü haplar denedim ama hiç faydasını göremedim
bugün diyete başlayıp yarın sıkılanlardanım
bugün tekrar diyete başladım bu sefer kararlı gözüküyorum :)
sabah şekersiz çay bile içtim hayatımda ilk defa
çalışıyorum bu yüzden hiç spor da yapamıyorum acayip hareketsizim
bende aranıza katılmak istiyorummmmm :)

hoşgeldin canım çok geç sayılmazsın bizde yeni başladık sayılır .hergün ne yediğini liste yap bize ki yanlışdoğru ne varsa birlikte öğrenelim fikir alışverişi yaniii hem buraya hesap verirsen yemek yemen azalacak eminim

hatic22 · 8 Nisan 2010

BrownSugar .!.:
Herkese "Günaydın" zemuszemus
Dün karar verdim bugün başladım. Bu sabah tartıldım. 160 cm boylu, 68,800 kg olarak start verdim. Hedefim 55 54 .. görmek boshayallersmile
Gerçi sabahları nasıl başlıyorsunuz bilmiyorum ama ben 1 bardak su, 2 dilim ekmeküstü kızarmış peynir ve şekersiz çay içtim. Sanırım 2.dilimi yememeliydim senağlama
Spor olarak henüz başlamadım ama T. Özay'la Fitness videosunu yapıyordum önceden yine ona başlayacağım.
Şimdilik bu kadar...

Akşam günün tüm detaylarıyla görüşmek dileğiyle ve umarım iyi haberlerle zemuszemus

sende hoşgeldin canım hedefimiz boyumuz aynıymış senle .bak sende farketmişsin 2. dilimiii.:))domates salatalık maydanoz gibi yeşillik eklesen sabah dahaiyi olur bence arkadaşlarda söletecektir zaten

oyelken · 8 Nisan 2010

ikimizde aynı gün başladık umarım istediğimiz kiloya ulaşırız :)))

oyelken · 8 Nisan 2010

evet oyüzden tercih ettim zaten
ama benim şansıma da kimse yok burda bugün :))

BrownSugar · 8 Nisan 2010

hatic22 .!.:
sende hoşgeldin canım hedefimiz boyumuz aynıymış senle .bak sende farketmişsin 2. dilimiii.:))domates salatalık maydanoz gibi yeşillik eklesen sabah dahaiyi olur bence arkadaşlarda söletecektir zaten

Bu kahvaltım kaç kalori olmuştur acaba CADIARZU
Bizde yürüyüş aleti var, yaktığın kaloriyi gösteriyor. En azından onunla telafi edebilirim :Saruboceq:
Gerçi bizde spor merkezi gibi her bir şey var da yapan yok :çok üzgünüm:
Ama artık olacak zemuszemus

BrownSugar · 8 Nisan 2010

oyelken .!.:
ikimizde aynı gün başladık umarım istediğimiz kiloya ulaşırız :)))

inşallah :Saruboceq:
yerimseniben

inci0781 · 8 Nisan 2010

slm kızlar sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek,peynir,2 tane zeytin,domates ve şekersiz çay vardı. ara öğün yarım ayva yedim.spor olarakta birazdan yürüyüşe çıkacağım.eğer tembellik etmezsem arkasından 50 tanede mekik çekerim

inci0781 · 8 Nisan 2010

aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz a.s.

oyelken · 8 Nisan 2010

hoşbulduk arkadaşlar bir şey soracağım ben doğru yere yazıyorum değil mi yani hem cavap yaz hem hızlı cevap var da burda

inci0781 · 8 Nisan 2010

oyelken .!.:
hoşbulduk arkadaşlar bir şey soracağım ben doğru yere yazıyorum değil mi yani hem cavap yaz hem hızlı cevap var da burda

evet canım doğru yazıyorsun

oyelken · 8 Nisan 2010

sevindim :))

oyelken · 8 Nisan 2010

bide arkadaşlar spor yapma olanağım olmadığı için 2 katta çalışıyorum her defasında lavaboya yürüyerek (asansör kullanmadan) 0 a tuvalete inip çıkıyorum :)))

BrownSugar · 8 Nisan 2010

inci0781 .!.:
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz a.s.

Hoşbulduk :1hug:

kestanesekeri · 8 Nisan 2010

Brownsugar ve oyelken aramıza hoşgeldiniz a.s.
inşallah en kısa zamanda istediğiniz kilolara inersiniz a.s

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular