Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

patiska .!.:

Sevgili Haticem ve Eylülüm, Patiskanıza güveniniz, kendinizi dönüşüme hazırlayınız. Çok acayip dalga geçeceğiz arkadaşın biriyle :smiley-cool:
İzmir'den kilo vermiş olarak döneceğim konusu hiç su götürmez bir gerçektir, müsterih olunuz siyasetçiler gibi konuştum :)))))))

Ayrıca Zambak arkadaşıma ithafen, az önce itibariyle 2 mil walk at home yapmış bulunmaktayım, şu an çayımı içiyorum, birazdan da 2 mil daha yapmayı düşünüyorum...

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

kızlarr kimden bahsettigimizi biliyosunuz dimiiikaydirigubbakcemile3
hatırlatıyım patiskadann:jeyyar::jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

eyllull .!.:

yürü patisim yaaa kim tutar seni, izmir'li inadın tutsun canım verelim şu kiloları kaydirigubbakcemile5 sizleri seviyorum kızlar kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

hatice1 .!.:

kızlar akşam yemeğimi yemiştim
çorba ve salata şimdi zambak az diyecek
çünkü bi kaçamak yaptım bilmiyorumkismile
ne zamandır evde beni bekleyen bi çokoprensim vardı (çok severim) onu yedim arada onun için akşam yemeğini azalttım ama kalorisine baktım :kedi: 150 kl. onun için yedim
ama ceza verirse zambak razıyım napayım eyvahedigeldismile
binbirrenk diyecek gene şunu yedik spor yapmadınız diye ben bugün kaydirigubbakcemile2 çok yaptım sporumu onu yemek için saydım

Genişletmek için tıkla...

eyllull .!.:

canım tatlı birşeyler kesinlikle yasak geçen gün ben 4-5 parça kabak tatlısı yedim diye bana 50 mekik cezası vermişlerdi şimdiii gelelim sanaaa, bende sana çokoprens yediğim için 25 mekik cezası veriyorum hadi bakalım spora :jeyyar: tatlı atıştırmalıkları ağzımıza koymak yok lmaz: ( ayyy intikam mı alıyorum ne :roflol: )

Genişletmek için tıkla...

eyllull .!.:

patisim, zambağım haticeye verdiğim cezayı oylamaya sunuyorum, onaylıyor musunuz :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

ben prensip olarak kaçamaklara verilen cezaya karşıyım, zaten ben kaçamaklara da karşı değilim sengözlerimebaksanab

Genişletmek için tıkla...

eyllull .!.:

aaaa olmadı ama bana neden ceza verdiniz o zaman korkudan ağzıma tatlı koymaz oldum mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

ben vermedim ki.... :roflol:

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

Hatice yedim ama sporumu daha çok yaptım diyorsa doğrudur. Gerçi cumaya belli olacak bakalım.sengözlerimebaksanab

Patis konusunda zambak la hemfikirim. Çünkü şimdiden yemek için bahanelerini bile hazırlamıştır.:jeyyar:
Ama spor yapacağından eminim. Sağ kolunu çok çalıştıracaktır. Mamaları ağzına götürürkendelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

BrownSugar .!.:

Merhabalar... Ben yeni katıldım bu siteye ve forumlardaki ilk baktığım konu da kilo verme konusu oldu. 2oo9 yılında açılmış olup 182 sf devam etmiş olan bu konun ilk bikaç sf'sını okuyabildim. Aslında hep bildiğimiz şeyler en azından benim için ama benim sorunum artık rejim yap kilo ver kilo al gına geldi artık rejim falan yapamıyorum durumum ciddileşmeye başlıyor biran önce kilo vermek için başlamam lazım

Mesela bu yıl sonu mezuniyetim var Sonra yazın denize girmek var ama bunların hiçbiri beni uzun süre motive etmiyor neredeyse 6-7 senedir her yaza girerken kilo verme çabaları ...bana gına getirdi ...

help mee

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

canım biz de aynen bu gına gelme durumundan oldukça muzdarip olmuş ve birbirimize destek olarak bu kiloları vermeyi kafamıza koymuş bi grubuz.. Aslında hepimiz iyi kötü biliyoruz bi şeyler, iş uygulama safhasında tıkanıyor, bunu da hep beraber aşıyoruz.
Eğer bize katılmak istersen ben sonuç alacağını düşünüyorum ve bizim yeni arkadaşlarımıza her zaman kapımız açık..
Cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz, günlük olarakta öğünlerimizi ve yaptığımız sporları paylaşıyoruz. bi de en çok kilo verene kupa , en az verene ceza var kaydirigubbakcemile2
işte böyle...

Genişletmek için tıkla...

eyllull .!.:

patisim, zambağım haticeye verdiğim cezayı oylamaya sunuyorum, onaylıyor musunuz :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...