peki aralarda ne yiyebilirim ben o zaman çünkü okuldayım bütün gün ve sadviç çok rahat oluyo yalan yok taşıması kolay oluyo yani aralarda ne yapabilirim yardımcı olabilir misin
canım kuru meyve olabilir fındık badem gibi kuru yemiş olabilir
elma çok güzel olur fırsatın oluyormu yemeğe bilmiyorum ama
biraz düşünelim farklı alternatifler buluruz belki
benim ara öğün seçeneklerim şöyleydi yazayım belki fikir verir
2 küçük boy meyve/1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir 1 küçük boy meyve/yeşil çay 2 kuru kayısı ya da 1 kuru incir ya da 2 küçük boy meyve/1 kase yoğurt 3 kuru kayısı ya da 2 çorba kaşığı nar ya da 1 çorba kaşığı yaban mersini ya da 1 çorba kaşığı kuru siyah üzüm/1 kuru kayısı ya da 4-5 fındık/2 galeta 1 dilim beyaz peynir
böyle şeyler aralardaki alternatifler
canım çok güzel öneriler bunlar evde yapılır
fakat yanında görürebiliyormusun peynir gibi şeyler :26:
aradaki o bi dilim ekmek bi dilim peyniri anca ekmeği ikiye bölüp yine sandviç yapabilirim beslenme çantasıyla geldi bu kız yine deyip duruyolar zaten okulda hep çantamda sandviçler meyveler sular oh oh
öğlen yemeği olarak mı yiyorsun bunları ara olarakmı onu tam anlayamadım
öğlen menünse 2 dilim olabilir ekmek
ara öğünde yiyorsan eğer 1 dilim yeter bence
ekmek arası yerine kuru meyve daha iyi olur tabi:13:
ara olarak bunlar öğle için değil
tamam canım o zaman 1 dilim yeterli olur bence
yarından tezi yok bu şekilde yapalım o vakit bakalım cumaya neler oluyo
kızlarr dün akşam 1 kase brokoli çorbası içtim yanında lahana sarma 3-5 tane.
sabah ise 3 ü 1 arada ve light meyveli bisküvi.:44:
Uzuunca bir aradan sonra burdayım
Selamlar herkese önceliklee..
İnterneti kapattırdı babam kızıp o yüzden ben de giremediim kaç aydır.
Kendimi yemeye verip 64 oldum.Sonra 10 gündür falan dikkat ediyorum 61 kaldım..
55'lere falan inmek istiyorum yaza kadar ya ama burası olmadı mı olmuyo,burda destek var ne biliyim
herkese merabalaaar
tekrar bikaç şey yazayım ben
170 boy
61 kilo
yaş 17
öyle işte
hoşgeldin dolunaycım nasılsın
canım kahvaltına alıştık ta
akşam yemeklerinde salata yada yoğurt falan yiyomusun :44:
şekercim TİKIR değil ben ona özellikle TIKIR diyoruım tıkır tıkır gidicek kilolar babında hahatamam canım cumaları tartılıp bildirirsen bencede iyi olur sen istediğinde değiştir tikırını
sağol canııııımmm sallasalla bunlarda kabul
selam canım çooook geçmiş olsun
sen kiloyu dert etme çok fazla almazsın sen
alsanda kısa zamanda halledersin
bu arada ne zaman döneceksin güzel birsüpriz varmı dönüşe