- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.061
tsk ederim
HADI bakalim kolay gelsin..yarin basamaklarida sayicam...ama oyle hizli hizli cikip inicegimi zannetmiyorum.once yavas yavas....
gunaydin kahvaltimi yaptim.cay peynir maydanoz 1dilim ekmek.ara ogun yesil elma yesil cay. simdi ogle yemegimi yiyecem.corba ve 1 kase yogurt...bakalim nasil gidecek...bugun en gec aksam yemegimi 6 da tamamlamayi dusunuyorum.gece yogurt sut veya meyve yiyiyormusunuz.
en sonunda kilo cizelgemi ekledim.ins.kilo vererek cizelgemi degistirdigim gunleride gorebilirim......
elifezgi 13.5 kilo vermissin ne kadarda verdin.birde 3 ay bekledim demissin.metabolizmanmi durdu yoksa ara mi verdin.....
tsk ederim hatice ablacim
burda okul sistemi biraz farkli türkiye karsin 13 yil okul toplam ilkögretim + Lise ben kendi istegimle 1 yil tekrarladimseneye haziran insallah mezun olcam su an lise son oluyor ama bizde lise son ayni zamanda ÖSS ye girmisde oluyoruz yani Lise bitikten sonra birdaha sinav stressi üniverste sinavi vesaire hazirlanmak yok insallah bu ay 2011 yilinda üniverstede istegdigim bölümde olurum insallah.... bu ara haftaya almanca sinavim var tam 5 saat
gunaydin kahvaltimi yaptim.cay peynir maydanoz 1dilim ekmek.ara ogun yesil elma yesil cay. simdi ogle yemegimi yiyecem.corba ve 1 kase yogurt...bakalim nasil gidecek...bugun en gec aksam yemegimi 6 da tamamlamayi dusunuyorum.gece yogurt sut veya meyve yiyiyormusunuz.
selam kızlar-yeni gelenler hoş geldi. kusura bakmayın 10 küsür sayfa okuduğum için alıntı yapmak zor geldi.
ben cuma günü verdiğim kiloları baskülde görememiştim ama bu sabah 60,5 kilo olduğumu gördüm. yani 1,5 kilo eksik cumadan:)hemen tickerımı değiştirdim bunun için 3 aydır bekliyorm, artık cumayı bekleyemem. :87:
Merhaba ramaska, öğle öğünün az gibi geldi bana. Yanına sebze veya salata vs. ekleyebilirdin. Akşam daha fazla yemene neden olabilir. En az yememiz gereken öğün akşam olmasına dikkat etmeliyiz. Akşamdan sonra süt, meyve ara öğünü yapılabilir. Ben spora gece çıktığımdan hararet basıyor. Geldiğimde genelde hem kefir içiyorum hem de meyve yiyorum. Acıkma olursa biraz leblebi veya birkaç badem de yenebilir. Kolaylıklar diliyorum.
merhaba binbirrenk, bugun canim pek birsey istemiyor enteresan...normalde istahli biriyim.bugun ilk gunum ins.guzel gecer.simdilik bi problem yok.aksam yemegimi de hafif yedim.gecede 1 meyveyle gecistirirsem benim icin moral olur....
daha sonraki gunlerde normale donecektir.bugunluk boyle oldu....yorumun icin tesekkurler.
merhaba binbirrenk, bugun canim pek birsey istemiyor enteresan...normalde istahli biriyim.bugun ilk gunum ins.guzel gecer.simdilik bi problem yok.aksam yemegimi de hafif yedim.gecede 1 meyveyle gecistirirsem benim icin moral olur....
daha sonraki gunlerde normale donecektir.bugunluk boyle oldu....yorumun icin tesekkurler.
Sınavlarında başarılar diliyorum cansucum. İnşallah istediğin bölümde okuma imkanına da kavuşursun
tsk ederim tatlim