Valla dilekcim ne diyeyim. Bence düzensiz gidiyorsun. Gr. işlerinden hiç anlamam beni sıkar bu ölçüler. Şöyle benim ölçüm. Et 3 köfte kadar, çorba 1 kepçe, sebze 5-6 kaşık, salata büyük tabak, pilav makarna 2 kaşık vs.
Senin cadılar okula gittiklerine göre seni anlayacaklardır.
Benim çocuğum yok ama sanırım şöyle derdim ' Annenizi incecik sağlıklı görmek istemez misiniz?' Onlar yemek yerken ben de meyvamı yerdim.
Slm kızlarrr
çok uzun zamandan sonra geldim burdayımm
babamın rahatsızlıgını yazmıştım
15günden fazlaca onun yanında hastanedeydim
çok şükkür şuan iyi ama hala hastanede
buraya yazamadımm
kusura bakmayınn
kilom nedir ne durumdedır hiç tartıya bile çıkmadımm
umarım herkes iyidirr
sizleri çok özledimm
sitede degişiklikler varr
artık burdayımm ve yazarım kızlarr
yeni arkadaşlarr gelmişş hoşgeldinizz
sizleri çok özledimmm
Selamlar ben geldiim
Ay 5 gündür isveç diyeti yapıyorum..
Çok kötü başım döndüğünden bıraktım,bir haftayı tamamlasam mı diye düşünüyorum hala ..
sabahları kahve,öğlen bi yumurta,akşam salata.
aç kalıyorsun resmen ya..
kilo verdim mi bilmiyorum adet döneminde olduğum için tartılmayacağım..
yalnız o kadar baş dönmem oldu ki anlatamam ya..
şimdi napıcam;tekrar sabahları spor;nestle nesfit
hiç ekmek yemicem yine ..
görücez artık faydasını umarım ya..
sizler napıyosunuz :87:
Zambak,ablacım hoşgeldinn
birde geçmiş olsun..
kızlar bu sabah bir yeşil çay içtim..20 mekik çektim
yarım elma yedim
1 kase de nestle nesfit :78:
merhaba kızlar bende geldim
2 gündür şehir dışındaydık ama artık evimdeyim
zambakcım hoşgeldin özlettin kendini
ayrıca geçmiş olsun canım baban biran önce iyleşir inş.
babaniz icin gecmis olsun
araniza yeni katilan biri olarak hosbulduk..
Slm kızlarrr
çok uzun zamandan sonra geldim burdayımm
babamın rahatsızlıgını yazmıştım
15günden fazlaca onun yanında hastanedeydim
çok şükkür şuan iyi ama hala hastanede
buraya yazamadımm
kusura bakmayınn
kilom nedir ne durumdedır hiç tartıya bile çıkmadımm
umarım herkes iyidirr
sizleri çok özledimm
sitede degişiklikler varr
artık burdayımm ve yazarım kızlarr
yeni arkadaşlarr gelmişş hoşgeldinizz
sizleri çok özledimmm
Elbette kişisel, bünyesel farklılıklar olabilir, mümkündür, ben kendi adıma karşılaşmadım, ama dediğim gibi egzersizi ve diyeti atlamadım ilaç kullanıyorum diye, zaten prospektüsünü hatmettim desem yeridir. çünkü belli oranlarda besinler alıyorsunuz vücudunuza, fazlasını alırsanız, tuvalete sık çıkma ve sosyal anlamda zorluklar yaşanabileceğini öğrendiğimde 6 ay dikkat edicem, 6 ay kendimi kontrol edicem, hedefime ulaşıcam diye diye telkin ettim kendimi. Başka türlüsü zor zaten, bende aslında çok pozitif bir yan etkisi oldu, artık beslenme düzeni bünyeme oturduğu için fazlasını vücudum istemiyor, spor yapmaya alıştığım için daha aktif yaşamaya başladım ve spor yapmazsam rahatsız oluyorum, günüm uyuşuk geçmiş gibi geliyor, birde kullanım sırasında yağ emilimini azalttığı için de karnımda birikmiş yağlardan yaktım ve 2 yıl oldu ilacı bırakalı, hala aynı kilodayım. ama kişisel farklılıklar çok önemli tabi ki.