- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #781
Yarın görüşürüz
Bende aynı durumdaydim 4 aya yakın diyetisyen desteği ile epey birseyler edindim. Öğünlerde yetersiz beslenmek beni ara Öğünlere sürüklüyormus . Şimdi kahvaltımı doğru düzgün yapıp ara tek ara öğün yapıp akşama kadar acikmiyorum. Ara ogunum genellikle meyve kuruyemis ve süt ya da yoğurtla yapıyorum ya da yarım paket eti form domates salatalık ve peynir yiyorum.onceden yarım.paket eti form değil 1 ya daSurekli birseyler atiyorum agzima, iki ogun yemek yiyorum ama ara ogunler 3u gueciyordur sanirim.
GünaydınGünaydın kızlar c.tesi diyetisyen de 56.8 geldim.cuma günü evde tartildim sizinle paylaşmayı unuttum. Diyetisyenle aramızda 2 kilo oynuyor onun cihazı daha kaliteli.
Bana yine liste vermedi haftaya vereceğini söyledi bakalim . Nasil beslenecegimj sasirdim h.sonu çok saçma sapan şeyler yedim.
Kuru meyve ya da taze meyve yiyorum gün içinde. Sadece dondurma istiyor canım bu aralarGünaydın
Yani 58.8 civarı mı canım
Bakalım ne verecekinşallah tatlı hakkın da olur
Dondurma mı saçma dediğinKuru meyve ya da taze meyve yiyorum gün içinde. Sadece dondurma istiyor canım bu aralar
İlk defa dün fark ettim normalde 2 tane tostu rahat rahat yerken dün 1 tanesini yedim 2. Yiyemedimiki dilim ekmeğe alışmış vücudum
Geçmiş.olsun Allah şifa versin. Anneciğinin durumu şimdi nasıl?olsun öğleden sonra toparlarsin.Kızlaaar günaydın, ben biraz ihmal ettim hem burayı hem sağlıklı beslnemeyi, annem rhaatsızlandı ona baktım bi kaç gün haliyle dengeler şaşırdı sabah tartıldım 65,40 çıktım çok üzüldüm az öncede bi tereyağlı açma yedim pişmanım
Ekle canim ben de korkuyorum o yüzden diyet modu devam sadece sabah çok canim simit istedi yarım simit yedimDondurma mı saçma dediğin
Kuzum mide alışır yine ona güvenme
58.8 mi? Ekleyim mi tabloya
Teşekkür ederimm şimdi çok iyi, bende öğlen kabak yemeği ve yoğurt yedim akşamda hafif geçircem inşallah :)))Geçmiş.olsun Allah şifa versin. Anneciğinin durumu şimdi nasıl?olsun öğleden sonra toparlarsin.
Sabah yarım.simit yedim öğlen de 3 yemek kaşığı mas fasulyeli salatasizce durum nasıl akşam oturtma var ama tost mak. Kizarttim patlicanlari
Kızlaaar günaydın, ben biraz ihmal ettim hem burayı hem sağlıklı beslnemeyi, annem rhaatsızlandı ona baktım bi kaç gün haliyle dengeler şaşırdı sabah tartıldım 65,40 çıktım çok üzüldüm az öncede bi tereyağlı açma yedim pişmanım
Geçmiş.olsun Allah şifa versin. Anneciğinin durumu şimdi nasıl?olsun öğleden sonra toparlarsin.
Sabah yarım.simit yedim öğlen de 3 yemek kaşığı mas fasulyeli salatasizce durum nasıl akşam oturtma var ama tost mak. Kizarttim patlicanlari
Ekle canim ben de korkuyorum o yüzden diyet modu devam sadece sabah çok canim simit istedi yarım simit yedim