Çok Düşük Karb Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kuzuum nasılsınn kavuştun sonunda yaaaa
Şükür kavuştuk canım 4 aylık olacak minik bey ama benim gibi tembel birisi olunca zorlanıyorsun haliyle uykusuzluk çok fena ya inanılmaz kilo da aldım ama bir türlü başlayamıyorum iştahım çok açık sen nasılsın neler yapıyorsun
 
Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin ailecek
Yıllardır istediğindi o hediye sana yorgunluk da geçeer canım
Emzirmeyi bırakınca bakarsın canım acele etme
İyiyiim
 
Keto menüm -1

*yağ yakıcı kahve, 15 gr stevialı bitter çikolata
*1 dilim kızarmış çavdar ekmeği üstüne lor ve hindi füme, 10 yeşil zeytin(baharatlı) , 2 haşlanmış yumurta, domatesli mor lahana salatası, 2 poşet çay: elmalı + chai yeşil çay
*4 brezilya cevizi, çeyrek ayva, limonlu siyah çay
*6 küçük ızgara köfte , az az burger sosu ve ketçap, mor lahana salatası
*sade toz kahve,süslemek için bitkisel krem şanti (spray kutusunda)

Suplement: omega 3 , C+D vit + çinko effervesan tablet
 


*2 dilim peynirli, birkaç dilim domates ve marulla küçük sandviç

*küçük protein bar (35-40 gram)

*50 gr ton balıklı sade salata

*yağ yakıcı kahve

*2 fincan yeşil çay,1 dilim eşil ekşi elma,1 tutam maydanoz,1/2 limon suyu bızzt


0-500 kalori
 
Son düzenleme:


*2 dilim peynirli, birkaç dilim domates ve marulla küçük sandviç

*13 kırmızı üzüm,2 ceviz,limonlu yeşil çay

*Bahs multivitaminli protein tozu 1 porsiyon

*4 köfte kadar tavuk haşlama, 1/2 su bardağı yy yoğurt, marul,karabiber ve pul biber

600-1.200 kalori
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…