Çok Düşük Karb Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Çilek,pancar,taze zencefil 😋
20230327_012539.jpg
 
Kuzuum nasılsınn kavuştun sonunda yaaaa :KK68:
Şükür kavuştuk canım 4 aylık olacak minik bey ama benim gibi tembel birisi olunca zorlanıyorsun haliyle uykusuzluk çok fena ya😅 inanılmaz kilo da aldım ama bir türlü başlayamıyorum iştahım çok açık 🫣 sen nasılsın neler yapıyorsun
 
Şükür kavuştuk canım 4 aylık olacak minik bey ama benim gibi tembel birisi olunca zorlanıyorsun haliyle uykusuzluk çok fena ya😅 inanılmaz kilo da aldım ama bir türlü başlayamıyorum iştahım çok açık 🫣 sen nasılsın neler yapıyorsun
Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin ailecek 😘
Yıllardır istediğindi o hediye sana 😍 yorgunluk da geçeer canım
Emzirmeyi bırakınca bakarsın canım acele etme 😘
İyiyiim 😍
 
Keto menüm -1

*yağ yakıcı kahve, 15 gr stevialı bitter çikolata
*1 dilim kızarmış çavdar ekmeği üstüne lor ve hindi füme, 10 yeşil zeytin(baharatlı) , 2 haşlanmış yumurta, domatesli mor lahana salatası, 2 poşet çay: elmalı + chai yeşil çay
*4 brezilya cevizi, çeyrek ayva, limonlu siyah çay
*6 küçük ızgara köfte , az az burger sosu ve ketçap, mor lahana salatası
*sade toz kahve,süslemek için bitkisel krem şanti (spray kutusunda)

Suplement: omega 3 , C+D vit + çinko effervesan tablet
 


*2 dilim peynirli, birkaç dilim domates ve marulla küçük sandviç

*küçük protein bar (35-40 gram)

*50 gr ton balıklı sade salata

*yağ yakıcı kahve

*2 fincan yeşil çay,1 dilim eşil ekşi elma,1 tutam maydanoz,1/2 limon suyu bızzt


0-500 kalori
 
Son düzenleme:


*2 dilim peynirli, birkaç dilim domates ve marulla küçük sandviç

*13 kırmızı üzüm,2 ceviz,limonlu yeşil çay

*Bahs multivitaminli protein tozu 1 porsiyon

*4 köfte kadar tavuk haşlama, 1/2 su bardağı yy yoğurt, marul,karabiber ve pul biber

600-1.200 kalori
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X