Çok Düşük Karb Menüler

Less-is-More

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2018

8.117

30.166

36

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #761

Baklavali_Cheesecake .!.:

Canım öncelikle öğün sayını azaltabilirsin şu an kaç? :)
Her abur cubura + yemeğe+kalorili içeceğe öğün dersek

Genişletmek için tıkla...

Surekli birseyler atiyorum agzima, iki ogun yemek yiyorum ama ara ogunler 3u gueciyordur sanirim.

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #762

Less-is-More .!.:

Surekli birseyler atiyorum agzima, iki ogun yemek yiyorum ama ara ogunler 3u gueciyordur sanirim.

Genişletmek için tıkla...

Hadi bugün saymaya başla ve yaz canım
Protein,kompleks karbonhidrat yağ ve lif olursa acıkma süren uzar
Bakalım neler yiyorsun

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #763

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #764

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #765

1000 kalori oldu bakalım ne edicüğümmm
1200 le bitse göbek atıcüüümmmm

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #766

Ayy 800 müş evde tekrar hesapladııımmm

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #767

Yemekler fazla görünüyor ama düz ve orta boy tabakta

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #768

Öyle bir soğuk çay hazırladım kiiii
Zeytin yaprağı ve yeşil çay demledim
Limon sıktım + limon dilimi
Kabuk tarçın
Taze kızılcık bızzzt

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #769

Proteinocean protein tozumu deneyeyim bakalım :)

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #770

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 13 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #771

Yarın görüşürüz beybiler

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #772

Günaydınlar mutlu pazarlar

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #773

Ay kimse yokk kızlaar verdiğiniz birkaç kiloyu almayınız haftasonu
Bayağı emek verdiniz çünkü

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #774

Ben de kahvemi hazırlayım

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #775

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #776

Bütün paketi bitiresim vardı yarısını yiyebildim , yanında da tarçınlı light süt latte

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #777

800 kalorideyim
2 mil leslie yapıldı
4700 adımdayım
Kolajen içiyorum mucks

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #778

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #779

1.400 le kapatmak istiyorum günü

Cuma saymadım bile bayağı oldu

10 günde bir gün böyle sınırsız yesem

6 gün ortalaması 1.200 olsa

3 gün 800 civarı ortalama olsa

73.1 den 70.0 olur mu acaba

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

19.792

59.919

• 14 Ağustos 2022

• Konu Sahibi Hedef60kgolmak
• #780